Kajgana
Како секојдневното џвакање храна влијае на здравјето? Филип Здравески 03.06.2026 / 20:32 Здравје Здравствените експерти истакнаа дека повеќе џвакање го подобрува варењето и може да ја подобри функцијата на мозокот, па дури и да помогне во борбата против Алцхајмеровата болест. Џвакањето повеќе храна може да обезбеди широк спектар на здравствени придобивки, од подобрување на варењето и помагање на луѓето да јадат помалку калории до ублажување на стресот и анксиозноста и подобрување на когнитивната функција преку подобрување на меморијата и зголемување на распонот на внимание. Со оглед на корелацијата помеѓу здравјето на забите, Алцхајмеровата болест и деменцијата, експертите велат дека подобрувањето на здравјето на забите може да им помогне на пациентите со процесот на ментално стареење, пишува BBC . На најосновно ниво, џвакањето ја „разбива“ храната на мали честички. Покрај тоа, џвакањето не само што ја зголемува количината на дигестивни ензими како амилаза кои помагаат во разградувањето на храната, туку и ги стимулира цревата и панкреасот да лачат сокови што ќе помогнат во понатамошната обработка на храната. Чинот на разградување на честичките од храната на помали парчиња, исто така, ја зголемува нивната површина, што значи дека дигестивните сокови можат подобро да дејствуваат врз нив. Ова е важно за здравјето на цревата, бидејќи поголемите честички имаат тенденција да останат подолго во цревата, давајќи им на микроорганизмите повеќе време да ги ферментираат. Исто така, експертите наведуваат дека џвакањето помага во ослободувањето на хранливите материи од храната, дозволувајќи му на телото поефикасно да ги апсорбира. Невронаучникот Абхишек Кумар истакна дека џвакањето игра важна улога во здравјето на мозокот, особено како што старееме. Покрај тоа, губењето на забите е поврзано со поголем ризик од Алцхајмерова болест и деменција. Други научници, исто така, ја изнесоа теоријата дека џвакањето делува како пумпа, пумпајќи крв во мозокот, што го одржува мозокот остар и буден. Истражувачите, исто така, посочуваат на повеќе невронски кола што го поврзуваат апаратот за џвакање со хипокампусот, областа на мозокот одговорна за просторно учење и формирање на нови сеќавања. Во некои случаи, откриено е дека џвакањето ја подобрува и концентрацијата. Покрај тоа, експертите велат дека џвакањето е добар начин за ублажување на стресот. јадење Алцхајмерова болест Автор/Извор Ф.З. Прикажи во метро On
Go to News Site