Aún hay esperanza en España para la ansiedad y la salud mental en general

Tal y como señala la OMS, la salud va más allá del bienestar físico: se trata de estar en equilibrio también con la mente y «no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Junto a Portugal, España lidera en Europa el consumo de ansiolíticos en DHD. Estas tres letras aluden a la dosis diaria que los españoles toman a nivel nacional de estos y otros fármacos por cada 1.000 habitantes. Ante semejantes circunstancias, no es de extrañar que, como indica Statista, seamos los terceros en estar más preocupados por la salud mental en la actualidad. La realidad es que no nos faltan motivos para sentirnos, en algún que otro momento, vulnerables y decaídos. La última pandemia (relativamente reciente), la subida de la cesta de la compra, la inflación monetaria, el precio del metro cuadrado y las dificultades para compatibilizar la vida familiar con el desempeño profesional son unos cuantos factores que desencadenan estrés y ansiedad. Reaccionar de este modo a las preocupaciones que hemos mencionado antes es natural y, hasta cierto punto, normal; el problema está cuando el estrés y la ansiedad se prolongan de forma casi constante e indefinida en el tiempo. A diferencia del estrés, el trastorno de ansiedad a menudo se relaciona con preocupaciones sobre el futuro. Además, no necesita un elemento estresor externo que se esté produciendo en el presente. Por esta razón, es posible que alguien, a pesar de estar en un ambiente relajado y distendido, experimente repentinamente un episodio intenso de ansiedad. La ansiedad no entiende de generaciones Como se menciona en el estudio internacional de salud mental publicado por AXA el año pasado, ahora mismo el 82 % de los españoles dice sufrir estrés y/o ansiedad. De hecho, hace unos años, el Ministerio de Sanidad ya ponía de relieve la prevalencia de la ansiedad, que en aquel entonces se había convertido en el problema de salud mental más común en la atención primaria (el nivel más básico del sistema de salud). Dada la situación, muchas personas han decidido recurrir a expertos que los ayuden a regular sus emociones y rebajar el nivel de ansiedad, hasta situarlo en un punto que no les impida seguir adelante con su vida. El 9 % de los jóvenes con edades entre los 18 y los 24 años afirma padecer ansiedad. Como muy bien señala la Biblioteca Nacional de Medicina de EUA, la ansiedad se caracteriza por ser un sentimiento de miedo e inquietud que, según la OMS, también se manifiesta en forma de una preocupación excesiva, desproporcionada, que sobrepasa el nivel de ansiedad esperable ante la supuesta amenaza que se cierne sobre la persona. ¿Tengo ansiedad? Señales habituales La sintomatología incluye palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de ahogo, náuseas, sudoración, mareo, temblores, imposibilidad para pensar con claridad y tensión muscular. En ocasiones, la ansiedad no se presenta sola, sino que también aparece como la causa de otros problemas. Es el caso, por ejemplo, de los trastornos del sueño, que los médicos no tienen ningún problema en vincular...

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