عكاظ عاجل
يعاني كثيرون من آلام القدمين؛ نتيجة الوقوف الطويل أو الإجهاد أو ارتداء الأحذية غير المناسبة. ويمكن لبعض الخطوات البسيطة أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين الراحة اليومية:إراحة القدمين ورفعهمااستخدام الكمادات الباردةتمارين التمدد والتقويةارتداء أحذية مريحة وداعمة
Go to News Site