Кофе сразу после творога: кофеин блокирует усвоение кальция — пейте через час

Вы едите творог на завтрак, запиваете кофе — полезно же. На самом деле вы выводите кальций, который только что съели. Кофеин и хлорогеновая кислота связывают ионы кальция в нерастворимые комплексы. Творог съеден зря.

Go to News Site