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El ejercicio que debes realizar para llegar fit al verano no es quizás el que estás haciendo. Por esto conviene escuchar a expertos y entrenar de otra forma. Según diversos estudios, el más recomendado para fortalecer y desarrollar los músculos es el entrenamiento de resistencia, también conocido como entrenamiento de fuerza. Aunque caminar, correr o … Continuar leyendo "Un nuevo estudio revela el ejercicio que debes realizar para llegar fit al verano: lo importante es la intensidad"
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