現代人生活忙碌，不少人習慣以泡麵、洋芋片、含糖飲料或微波食品果腹，但營養師高敏敏提醒，這些常見食品多屬於「超加工食品」，具有高糖、高油、高鈉及添加物多等特性。若長期大量攝取，不僅可能造成營養失衡，還可能增加肥胖、糖尿病、心血管疾病，甚至失…
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