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Entrenar fuerza apenas 13 minutos al día podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y demencia | Collector
Entrenar fuerza apenas 13 minutos al día podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y demencia
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Entrenar fuerza apenas 13 minutos al día podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y demencia

Un estudio que siguió a más de 147.000 adultos durante hasta 30 años encontró que dedicar entre 90 y 120 minutos semanales al fortalecimiento muscular se asocia con importantes beneficios para la salud.

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