COPE
Con la llegada del buen tiempo, resurge la operación bikini y la búsqueda de una pérdida de peso rápida antes del verano. Sin embargo, esta presión social, impulsada por "celebrities" en redes sociales y televisión, puede llevar a tomar decisiones perjudiciales para la salud. El endocrino Jesús Moreno, del Hospital General Universitario de Ciudad Real, analiza los riesgos y ofrece claves para un enfoque saludable. Las redes sociales están inundadas de dietas milagro y planes detox que prometen resultados inmediatos. Moreno aconseja sospechar de cualquier método que prometa resultados "a corto y sin esfuerzo". Recomienda verificar si el tratamiento está "supervisado por algún profesional sanitario" antes de comenzarlo. El principal riesgo de las dietas muy estrictas es el efecto rebote. Según el experto, estas dietas generan una "huella sobre la conducta alimentaria" que es insostenible a largo plazo. "No hay ser humano que aguante una dieta muy restrictiva a largo plazo", afirma, y subraya que los cambios deben ser "pequeños y de forma mantenida" para ser efectivos. Es posible perder peso de forma saludable en pocas semanas, pero con límites. El endocrino establece una recomendación clara: "no se recomiendan pérdidas de peso de más de 4 o 5 kilos por mes". Superar esta cifra puede ser contraproducente para el organismo. Para quienes deseen perder peso, el primer paso es "contactar con algún profesional sanitario". Este puede revisar el plan dietético o prescribir fármacos. Moreno destaca que los nuevos fármacos para el tratamiento de la obesidad, como los agonistas del receptor de GLP-1, "abren una ventana de posibilidad" para personas estancadas, permitiéndoles bajar de peso mientras modifican sus hábitos de vida. La dieta es solo una parte de la solución. El ejercicio físico representa "el otro 50%" que influye en los resultados, según Moreno. El especialista lamenta que a menudo el deporte se olvida en las recomendaciones médicas, en parte porque los médicos no reciben formación específica sobre medicina del deporte en la facultad.
Go to News Site
ElNacional.cat 
RT en Español 
Ultima Hora Mallorca 
Cope Zaragoza 
