Newsbeast
Αν περνάτε πολλές ώρες μπροστά από έναν υπολογιστή ή η καθημερινότητά σας περιλαμβάνει πολύωρη καθιστική εργασία, πιθανότατα έχετε νιώσει αυτή την ενόχληση στη βάση του αυχένα και στο πάνω μέρος της πλάτης προς το τέλος της ημέρας. Μπορεί ένα σύντομο περπάτημα ή μερικές ασκήσεις στο γραφείο να βοηθούν στην τόνωση του οργανισμού και της κυκλοφορίας του αίματος, όμως συχνά δεν αρκούν για να ανακουφίσουν αυτό το επίμονο σημείο έντασης. Σύμφωνα με σχετική έρευνα σχεδόν τέσσερις στους δέκα ανθρώπους ηλικίας 45 έως 54 ετών αναφέρουν πόνο και δυσκαμψία στον αυχένα. Οστεοπαθητικοί επισημαίνουν ότι το πρόβλημα δεν προκύπτει ξαφνικά, αλλά αποτελεί αποτέλεσμα της συσσώρευσης καθημερινών συνηθειών που επηρεάζουν τους μυς και τους συνδέσμους του σώματος. Η άσκηση των 10 δευτερολέπτων για τον αυχένα Όπως αναφέρουν ειδικοί υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της έντασης στον αυχένα. Και χρειάζεται μόλις 10 δευτερόλεπτα. Πώς να την κάνετε: Σπρώξτε απαλά το κεφάλι προς τα πίσω, τραβώντας ταυτόχρονα το […]
Go to News Site
Parapolitika 
OK Magazine Greece 
gazzetta 
CNN Greece 
