&hash=4e909f4db62f8b5deaa43b5fd7f45d0a2fe2d344fd47c1aa2216fdeed1ca91a7)
CHIP
Mit zunehmendem Alter verliert die Muskulatur an Festigkeit, was sich häufig an den Oberarmen bemerkbar macht. Regelmäßiges Krafttraining zu Hause kann diesem Prozess entgegenwirken und die Arme auch ab 60 wieder straffen. Dabei sind weder teure Geräte noch ein Fitnessstudio nötig – einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht reichen völlig aus.
Go to News Site
Golem 
Heise Online 
t3n Magazin 
,regionOfInterest=(1953,959)&hash=9164ceba26641af8a4c91eb728a192b3fe2bf689b97d7213a9860d40eb7fe571)
,regionOfInterest=(1269,768)&hash=31b0b5908be354ac726c02b6fb03cf7c05c1a0011608df47628a47fa43866a75)
,regionOfInterest=(1486,686)&hash=e17db84fbd0cd42822f004f3a5eb774c8bb2427134606dc38ad117c200ad9274)
,regionOfInterest=(1727,537)&hash=cb03f3fede66df041bfa55ea009c69ef9aefd69e48ccd15c5e386ad3df6fb07d)
,regionOfInterest=(1279,853)&hash=23cc8a5b31193a82cda9d3e67c62c79a52288d7b5b2f08f817808a70380163f5)
,regionOfInterest=(2567.5,1443.5)&hash=cc3d94a85ff279054ea47f44f74dc89a4d4246509d6b295b3afa9ac9332f6b23)
,regionOfInterest=(941,323)&hash=5ef0880745c0207bc855ab49974d7cdb26cb225ee4244e6b54eedaa23549bf1b)
,regionOfInterest=(1221,663)&hash=e18325967c83e9bb199fd7d4841dcaa7b83edb746b7a7125b4daf69bf745a0b0)
,regionOfInterest=(1300,722)&hash=5cabfed960c25d49868a3affc532a885ca26d4459e149439338c75e89cb56836)
,regionOfInterest=(2736,1539)&hash=2c6fbc17b3a82810be1abd614847c39306242f1fc14279683cb7b983f55b1393)
,regionOfInterest=(927,604)&hash=fc7b004d6c068225603d1b1e766960b7981921035f56559c146449df5e435ca5)
,regionOfInterest=(991,685)&hash=f1815bb738e8601a5ec27c0e3200e7ad9e602d35ac57145a47e3da08b14b8e6c)
,regionOfInterest=(846,379)&hash=a89a5acb884dc2f704fd57d3a6e227c696d20bfd05ab435c0bbd768beb19af2a)
,regionOfInterest=(600,345)&hash=d36440cc9b9475302b5763f4385c3c4d24deba9673016ef36a7cb7e4bb1a429a)
&hash=bb42664aa32763c40d42814d1c81821c5ccb69993de6abb94366486e72798b99)
,regionOfInterest=(600,337.5)&hash=0808707e3817f9dbb75e4f26f0ddf19fab936dd7dd022c52892050310096639f)
,regionOfInterest=(1151,520)&hash=64eb8c6c2019e7cbda9bc0f043409f79d94e920fbefcd41b4056a2b822ca9103)
,regionOfInterest=(910,597)&hash=c244fdce62ab8ce18f3fa5e532ec443faad6ab007bcf3419e0d515b23ab4d56d)
,regionOfInterest=(1029,768)&hash=6bc6c5d83dfd1a107c3b8c7f1ded8fb925e126e2862efb23b638fafc40419007)
,regionOfInterest=(815,456)&hash=e1e85b60b4a0d0c8aa0da3c73cdf6ddcdeee640cf7813797b8c8fa8d95bf3aee)
,regionOfInterest=(1069,781)&hash=f5be625cc65dfaeeca0d414aff2adab24fc9ce75dded9fde348e44c693e08310)
,regionOfInterest=(977,546)&hash=3a8f984951dbd6769a363730db18ef3b2fe8018e481e6eb1c56bc00fbc1dc2a4)
,regionOfInterest=(1097,618)&hash=a16bf9ca53c26b13f053b57e753ad064d0817766c7249f4c0fbbf285a158e192)
&hash=f6cfe746ab1a5d36a29044632a90ac2d9a517798618c0c0df6dd94666ffacf47)
&hash=fcd8528a711b6718b268183e105d1455c4826e656c9f30c7b0198e2ee41dbb8e)
,regionOfInterest=(978,528)&hash=7ef2b9622b56667bef60a94f652427d6f33b25eac2367fb10926ab66d0c1428d)
,regionOfInterest=(1178,807)&hash=86672248f1e2223db70620cecf0638549afe753189a5d7598cc0c5598f236e16)
,regionOfInterest=(865,735)&hash=58712f5a6f0f47d70c4925a1e189f4370e408674a2b8482acf2192b6d83cf3c1)
,regionOfInterest=(2757,1354)&hash=4d2193271915772632dd9b4ceba4fb1eb24ca8d19c49cc1055fc65f66eaef748)
,regionOfInterest=(1340,782)&hash=fafaa5447ee5393fcf228b72a3631b62a79cc2dadaaf543c2e8997de7e513b67)
,regionOfInterest=(320,180)&hash=4e981df2ea0d1746103dfa6ac5e1b76a1d207b4e00c338aa9fdd9c93fc80f832)
,regionOfInterest=(1169,627)&hash=8f682f748d9760ce92381a7d06135134ee5941975cc63b26a336f03f3226d8e8)
,regionOfInterest=(1051,707)&hash=5ec3073905715157d48be448f130d325605c062c384c083fbcfa1e3d04f59662)
,regionOfInterest=(927,553)&hash=90808d402569608078d1bc4fc3c137dd8379b5467931f2155c511eb7bc1a2da9)
,regionOfInterest=(1024,674)&hash=a12d0389acc43fcf2dd8706a7f2b09bf0633f48152823a01218f526b81d09b0d)
,regionOfInterest=(1050,670)&hash=e9b50bc5b84318177cce31fcee1954f9833fa6f5dc596aaaac87b0e7417041e4)