Chcete zpomalit stárnutí a předejít předčasnému úmrtí? Neurovědec zná jednoduchý trik

FORUM 24

Chcete zpomalit stárnutí a předejít předčasnému úmrtí? Neurovědec zná jednoduchý trik

Téměř každý člověk se chce dožít ve zdraví vysokého věku. Tento cíl může výrazně ovlivnit zejména to, co jíme. Podle neurovědce a autora knihy The Age Code Davida Coxe lze prodloužit život jen několika drobnými změnami ve stravování. Na jakou „superpotravinu“ nedá dopustit? Dr. David Cox říká, že klíč k pomalejšímu stárnutí rozhodně netkví v tom, kolik utratíte za různé omlazovací procedury, doplňky stravy či „zázračné formule“. Zaměřit bychom se podle něj měli na každodenní jídelníček: „I malé úpravy ve stravě, ať je vám 20 nebo 90 let, mohou mít velký dopad a přinést vám více let ve zdraví.“ A na jaké potraviny se zaměřit nejvíce? Neurovědec má dva favority, jimiž jsou borůvky a jahody. Obecně bobulovité ovoce se stalo nezbytnou součástí jeho stravovacího plánu. Pro lidský organismus je prospěšné proto, že obsahuje přírodní látky zvané salicyláty. Ty pomáhají deaktivovat takzvané zombie buňky a usnadňují imunitnímu systému jejich odstranění. Dr. Cox proto říká, že bobule jsou skutečnou „superpotravinou“. V procesu stárnutí hrají důležitou roli právě ony „zombie buňky“. Jedná se o poškozené buňky, které se přestávají obnovovat a hromadí se v organismu. S věkem se jich pak podle doktora hromadí více a více, a tak mohou časem přebírat kontrolu a zvyšovat riziko rozvoje nemocí nebo předčasného úmrtí. Neurovědec ale také dodává, že k rychlejšímu stárnutí nedochází jen kvůli biologii, ale i životnímu stylu. Varuje tedy veřejnost hlavně před neustálým uzobáváním během dne a přejídáním. „Mnozí z nás jedí příliš. Od chvíle, kdy se probudíme, až do chvíle, kdy jdeme…

Go to News Site

Google Play

App Store