“주스 한 잔이 문제였다?”…30세 이상 1400만명, 아침 혈당 흔드는 습관

세계일보

“주스 한 잔이 문제였다?”…30세 이상 1400만명, 아침 혈당 흔드는 습관

“주스 한 잔이 문제였다?” 아침에는 시간에 쫓겨 끼니를 서둘러 해결하는 사람이 많다. 냉장고에서 오렌지 주스 한 잔을 마시고 집을 나서거나, 회사에 도착해 식빵 한 조각으로 배를 채우기도 한다. 간단히 먹었으니 괜찮다고 생각하기 쉽지만, 아침 첫 음식이 무엇이냐에 따라 혈당 반응은 달라질 수 있다. 특히 공복 상태에서 먹는 음식은 하루 혈당 흐름에

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