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Melanie “Mel B” Brown voltou a falar publicamente sobre sua saúde mental e revelou que a dança desempenhou um papel decisivo em sua recuperação após deixar um relacionamento abusivo. A cantora, conhecida mundialmente como integrante das Spice Girls, afirmou que manter o corpo em movimento se tornou uma ferramenta fundamental para reconstruir sua vida emocional e recuperar a sensação de alegria. A declaração foi feita durante sua participação no SXSW London, realizado no início de junho. No evento, Mel B conduziu uma aula intimista de Zumba e participou de um painel sobre bem-estar, saúde mental e os aprendizados acumulados ao longo de sua trajetória pessoal. Durante a conversa, a artista relembrou o impacto profundo que o casamento de dez anos com o produtor Stephen Belafonte teve em sua vida. Segundo ela, deixar o relacionamento não significou apagar automaticamente as consequências emocionais do trauma. Revistas Newsletter "Como vivi um casamento abusivo de 10 anos, quando saí de lá, tive que reconstruir minha vida", disse ela, referindo-se ao seu casamento com o produtor Stephen Belafonte. "O trauma não desaparece completamente e o corpo o retém." Mel B GettyImages A cantora explicou que encontrou na dança uma forma de recuperar autonomia, prazer e conexão consigo mesma. Embora tenha formação profissional como dançarina, ela destacou que a experiência com Zumba trouxe algo diferente: uma sensação de liberdade sem a rigidez de uma performance tradicional. "Eu me formei como dançarina, mas isso é muito mais livre e você pode imprimir sua própria personalidade, além de ser uma ótima maneira de se manter em forma e em movimento", disse ela. "E é isso que eu adoro fazer." Mel B GettyImages Para Mel B, o benefício vai muito além do condicionamento físico. Ela acredita que qualquer prática que mantenha o corpo ativo pode funcionar como um apoio importante para o bem-estar geral e para a saúde mental. "Acho que simplesmente se movimentar e manter algum tipo de movimento no corpo é fundamental para a saúde", acrescentou. "No fim das contas, quem quer ser um sedentário?". Mel B GettyImages A artista contou que a Zumba teve um efeito especialmente positivo sobre seu humor e sua qualidade de vida. Segundo ela, a combinação de música, movimento e simplicidade dos passos ajuda a tornar a atividade acessível e prazerosa. "Ela simplesmente te deixa mais feliz porque você pode escolher sua própria música, sabe, tudo é contado em 8 tempos, então é bem fácil de acompanhar." Ao falar diretamente com pessoas interessadas em adotar hábitos mais saudáveis, Mel B evitou defender fórmulas rígidas e apostou em um conselho simples: encontrar algo que desperte vontade genuína de praticar. Mel B GettyImages "Faça algo que te inspire", disse ela. "Só o fato de poder movimentar o corpo, seja lá como você interprete isso, seja qual for a música, já te deixa um pouco mais feliz. Acho que isso é importante." No painel do SXSW London, a cantora dividiu o palco com Carolina Moraes, diretora de marketing da Zumba, e com a moderadora Louise Gannon. Durante a discussão, ela voltou a enfatizar o aspecto emocional da dança e a sensação de libertação que experimenta quando coloca uma música e se permite simplesmente se mover. "Eu simplesmente gosto da liberdade que isso te dá", disse ela. "E acho que quando você toca uma música específica e sente aquela euforia no cérebro... não há nada melhor do que se soltar, cantar, gritar e simplesmente dançar." Mel B protagoniza clipe sobre violência doméstica e revive traumas que ela mesma sofreu Vogue Ao final da conversa, Mel B refletiu sobre o caminho percorrido desde o fim do relacionamento abusivo e demonstrou gratidão pelo progresso alcançado. Sem dizer que todas as marcas desapareceram, ela destacou que reencontrar a capacidade de sentir alegria foi um dos sinais mais importantes de recuperação. Seu relato reforça uma mensagem que vem repetindo nos últimos anos: o processo de cura pode envolver terapia, apoio emocional e, para algumas pessoas, também atividades físicas e expressões corporais que ajudam a recuperar confiança, presença e prazer no cotidiano. Canal da Vogue Quer saber as principais novidades sobre moda, beleza, cultura e lifestyle? Siga o novo canal da Vogue no WhatsApp e receba tudo em primeira mão!
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