Fitness yaşı, kalp-akciğer kapasitesi, kas gücü ve dayanıklılığının hangi yaş grubuna benzediğini anlatır. En güçlü belirleyicilerinden biri, egzersizde vücudun kullanabildiği maksimum oksijen miktarını ifade eden VO2 max’tir. Fitness yaşını tespit etmek için en güvenilir yöntem

Fitness yaşı, kalp-akciğer kapasitesi, kas gücü ve dayanıklılığının hangi yaş grubuna benzediğini anlatır. En güçlü belirleyicilerinden biri, egzersizde vücudun kullanabildiği maksimum oksijen miktarını ifade eden VO2 max’tir. Fitness yaşını tespit etmek için en güvenilir yöntem

Fitness yaşı, kalp-akciğer kapasitesi, kas gücü ve dayanıklılığının hangi yaş grubuna benzediğini anlatır. En güçlü belirleyicilerinden biri, egzersizde vücudun kullanabildiği maksimum oksijen miktarını ifade eden VO2 max’tir. Fitness yaşını tespit etmek için en güvenilir yöntem