“Dormia sentada na sala e sonhava com chuva”: as histórias de idosas que Marta encontrou ao percorrer o país

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Marta Capelo tem 27 anos e vive em Queluz. Desde a tempestade, faz quase todos os dias a viagem até às aldeias mais afetadas da região centro. “Ficar no sofá já não era opção”, diz. Pelo caminho encontrou idosas que “não queriam estar a dar trabalho” e casas a jorrar água. Numa delas, a dona Idalina dormia sentada na sala para fugir à chuva que entrava pelo teto.

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Una alimentación equilibrada supone, tal y como así lo indican desde la Clínica Universidad de Navarra, "un aporte de nutrientes adecuado a las necesidades individuales de cada persona para el mantenimiento de la salud y debe cubrir las demandas energéticas del organismo. Las dietas variadas permiten asegurar la ingestión proporcionada de todos los nutrientes, debiendo ajustar individualmente las calorías necesarias en función de la actividad desarrollada. Otro de los aspectos que debe tenerse en cuenta son las posibles variaciones individuales por componentes genéticos, ambientales...".