Pravda
Хроническая усталость — это не дефицит отдыха, а часто сбой в биохимии организма. Ученые из Университета Осаки под руководством профессора Хироаки Каноути выяснили: даже у здоровых людей упадок сил напрямую коррелирует с нехваткой витаминов группы B. Если вы годами "выгораете" на работе, возможно, вашим клеткам просто не хватает топлива для метаболических циклов. Это подтверждается жесткими цифрами анализа гомоцистеина — биомаркера, который растет, когда организм начинает "задыхаться" без нужных микроэлементов. В этом материале: Гомоцистеин: индикатор вашего износа Гендерный аспект: апатия против слабости Питание как терапия Ответы на популярные вопросы об усталости Читайте также Гомоцистеин: индикатор вашего износа Исследование охватило 600 взрослых японцев. Физиологи замерили уровни фолиевой кислоты (B9) и витамина B12. Эти вещества — не просто "полезные добавки", а критические участники процесса утилизации гомоцистеина. Когда витаминов мало, уровень этой аминокислоты в крови взлетает. Раньше высокий гомоцистеин связывали только с рисками инфарктов, деменции и хрупкости костей. Теперь доказано: он — прямой виновник субъективного ощущения "разбитости" и потери интереса к жизни. "Гомоцистеин действует как токсичный балласт. Если его много, сосуды и нервная система работают на пределе. Пациенты списывают это на стресс, но без коррекции уровня фолатов и B12 никакие отпуска не помогут вернуть работоспособность", — констатировала в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Go to News Site
РИА Новости 
ТАСС 
