TV9 Marathi
मासिक पाळीदरम्यान महिलांना पोटदुखी, कंबरदुखी, थकवा आणि मूड स्विंग्स यांसारख्या समस्या जाणवतात. आयुर्वेद तज्ज्ञांच्या मते, या काळात हर्बल चहांचे सेवन केल्याने नैसर्गिक आराम मिळतो. आले चहा वेदना आणि मळमळ कमी करतो, तर कॅमोमाइल चहा तणाव कमी करून झोप सुधारतो. बडीशेप चहा पचन सुधारतो आणि सूज कमी करतो. दालचिनी चहा रक्ताभिसरण सुधारून मासिक पाळीतील वेदना कमी करतो, तर पुदिना चहा थंडावा देतो आणि चिडचिड कमी करतो. कॅफिनयुक्त पेय टाळून हर्बल चहा घेतल्यास शरीराला नैसर्गिक आराम मिळतो. योग्य प्रमाणात सेवन केल्यास मासिक पाळीतील त्रास कमी होण्यास मदत होते.
Go to News Site
