Pravda
Зеленый чай и черный кофе традиционно считаются главными союзниками в борьбе за стройность, однако механизмы их воздействия на организм принципиально различаются. Пока одни ищут спасение в антиоксидантах чая, другие делают ставку на кофеин для разгона метаболизма. Последние данные исследований показывают: выбор напитка напрямую влияет на уровень стрессовых гормонов, контроль аппетита и даже качество сна, от которого зависит, будет ли организм сжигать лишний жир или начнет его накапливать. В этом материале: Термогенез против антиоксидантов: как работают напитки Гормональный ответ: инсулин, кортизол и чувство голода Обратная сторона бодрости: риски для здоровья Ответы на популярные вопросы о влиянии чая и кофе на вес Читайте также Термогенез против антиоксидантов: как работают напитки Черный кофе выступает мощным стимулятором метаболических процессов. За счет высокого содержания кофеина он запускает термогенез — процесс, при котором тело активно вырабатывает тепло, используя жировые клетки в качестве топлива. Это делает кофе популярным средством для повышения выносливости перед тренировками. Однако такой эффект имеет временный характер и требует осторожности в дозировке. "Кофеин действительно способен подстегнуть обмен веществ, но важно понимать, что избыток бодрости часто ведет к росту тревожности. Если человек находится в состоянии хронического стресса, дополнительные стимуляторы могут только усугубить ситуацию", — разъяснила в беседе с Pravda.Ru психолог Надежда Осипова.
Go to News Site
RT 
Москва 24 
Интерфакс 
Лента.ру 
