Tüketiciler Birliği Antalya Şube Başkanı Neşet Gündüz, plastik poşet ücretlendirmesinin amacının yanlış anlaşıldığını belirterek, tüketicilerin bez çanta satın almaya zorlanmasının yasal olmadığını vurguladı. Gündüz, hedefine ulaşamayan uygulamanın ticari fırsatçılığa yol açtığını ifade etti.
Edirne polisi, hakkında 34 yıl 11 ay kesinleşmiş hapis cezası bulunan cezaevi firarisini sanal devriye takibiyle Kayseri'de yakaladı. S.K., 772 bin lira para cezası ve 7 ayrı suçtan aranmaktaydı.
Sivas'ın Hafik ilçesindeki Yeniköy, kadınların günlük yaşamda ve özel günlerde giydiği yöresel kıyafetlerle geleneklerini sürdürmeye devam ediyor. 'Üçbeş' adı verilen eski kıyafetler, köy halkının kimliğini ve kültürel mirasını simgeliyor.
Yeşilay Şırnak Şube Başkanı Mahsum Çağın ve ekibi, bağımlılıkla mücadele çerçevesinde eczaneleri ziyaret ederek, YEDAM Danışma Hattı 115 hakkında bilgi verdi. Toplumun dayanışmasının önemine vurgu yaparak eczacıların bu mücadeledeki rolünü anlattılar.
Benfica karşısında tur atlayarak Şampiyonlar Ligi hasretini sona erdirmek isteyen Fenerbahçe, Kerem Aktürkoğlu transferinde de geri sayıma geçti. Milli futbolcunun sarı-lacivertlilere haber yolladığı iddia edildi.
1990’lı yılların unutulmaz filmlerinden 'Evde Tek Başına' ile dünya çapında şöhret kazanan Macaulay Culkin, 45 yaşına girdi. Çocuk yaşta elde ettiği başarıyla hafızalara kazınan Culkin, doğum günüyle birlikte yeniden gündeme geldi. Peki, Evde Tek Başına filmiyle hafızalara kazınan Macaulay Culkin kimdir? Macaulay Culkin kaç yaşında? Macaulay Culkin filmleri...
Servet-i Fünûn’un duyarlı kalemi, Namık Kemal’in oğlu Ali Ekrem Bolayır; vefatının yıl dönümünde şiirleri, acıları ve sessiz mirasıyla anılıyor.
Antrenmandan önce muz yemek, en iyi performans için gereken enerji desteğini sağlarken kas sağlığını da destekliyor. fazla oku Bu bölüm, konuyla ilgili referans noktalarını içerir. (Related Nodes field) Bu tatlı tropikal meyve, kan basıncını düzenleyip böbrek ve sinir fonksiyonlarını destekleyen temel bir mineral ve elektrolit olan potasyumla dolu. Cleveland Clinic'e göre yalnızca bir muz 451 miligram potasyum içeriyor. Bu, her gün erkekler için önerilen 3 bin 400 ve kadınlar için önerilen 2 bin 600 miligramın epey büyük bir kısmı. Düşük potasyum seviyeleri kramplara, kalpte ritim bozukluğuna, halsizliğe ve yorgunluğa yol açabiliyor. New York Üniversitesi'nden spor diyetisyeni Amy Stephens, Health'e şöyle konuştu: Muz, antrenmanı desteklemek için uygun ve besleyici bir yol. Potasyum ve karbonhidratlar gibi egzersiz performansını artıran temel besinleri sunuyor. Ancak potasyumdan başka faydaları da var. Muz aynı zamanda iyi bir karbonhidrat kaynağı. Bir muzda 27 gram karbonhidrat var. Yeterli karbonhidrat almak önemli çünkü vücudun ana enerji kaynaklarından birini oluşturuyorlar. Uzun mesafe koşucuları gibi dayanıklılık sporcuları için karbonhidrat yüklemesi, performansı ve dayanıklılığı artırabiliyor. Hartford Healthcare'e konuşan lisanslı diyetisyen Christopher Barrett, "Bu ekstra karbonhidratlar, aktivite sırasında kas glikojeninin tükenmesi ve kan şekerinin düşmesi riskini azaltmakla kalmıyor, aynı zamanda dayanıklılığı da artırabiliyor" dedi. Harvard Tıp Fakültesi'ne göre muz aynı zamanda kalp-damar fonksiyonlarını iyileştiren fonksiyonları iyileştiren ve hatta beyin sağlığına iyi gelebilecek bir başka elektrolit olan magnezyum için de iyi bir kaynak. Muz susuz kalmamak ve sağlıklı yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz elektrolitleri içeriyor. Potasyum ve magnezyum, bunlardan bazıları (AFP) Lisanslı diyetisyen Kaytee Hadley, Peloton'a bu elektrolitlerin "beslenmenin genellikle göz ardı edilen bir yönü olduğunu, susuz kalmamak ve kaslara ne zaman kasılacakları sinyalini vermek için önemli olduğunu" söyledi. Ancak birçok kişi için asıl mesele, mideyi neyin rahatsız etmediği olabilir. Neyse ki muz kolayca sindirilebiliyor ve mide bulantısı ve diğer sindirim sorunları yaşayanlara sıklıkla tavsiye ediliyor. Tabii ki antrenmandan hemen önce yememek daha iyi. En iyi etki için muz, antrenmandan 10 dakika ila bir saat öncesinde tüketilmeli. Hadley, "Fıstık ezmesi gibi bir yağ kaynağıyla birlikte tüketiyorsanız, yaklaşık 60 dakika beklemek daha iyi çünkü sindirimi daha yavaş ve şekerin kan dolaşımına girmesi daha uzun sürüyor" dedi. *İçerik orijinal haline bağlı kalınarak çevrilmiştir. Independent Türkçe'nin editöryal politikasını yansıtmayabilir. independent.co.uk/life-style/health-and-families Independent Türkçe için çeviren: Çağatay Koparal çeviri egzersiz Beslenme antrenman muz Egzersiz öncesi yeterli enerjiye sahip olmak performansınızı artırabilir Julia Musto Çarşamba, Ağustos 27, 2025 - 10:45 Main image: <p>(Unsplash)</p> SAĞLIK related nodes: Uzmanlar demanstan koruyan meyveyi ve nasıl tüketilmesi gerektiğini açıkladı Yeni araştırma, sevilen meyveye dair efsaneyi çürüttü Grip tedavisinde çığır açacak madde çikolatadan çıktı Label: ÇEVİRİ Type: news SEO Title: Uzmanlar öneriyor: Spordan önce tüketmek performansı katlıyor copyright Independentturkish: original url: https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/fruit-work-out-bananas-b2814351.html
FETÖ’nün yayın organı Taraf’ta yazı işleri müdürlüğü yaptığını unutan Yıldıray Oğur, Karar Gazetesi’ndeki köşesinde Milli Savunma Üniversitesi Rektörü Erhan Afyoncu’yu Bugün gazetesinde yazdığı gerekçesiyle hedef aldı.
Associated Press (AP), Uluslararası Atom Enerjisi Ajansı’nın (UAEA) İran’daki nükleer tesislere yönelik denetimlerinin, şimdilik yalnızca son dönemde ABD ve İsrail’in saldırılarından zarar görmeyen tesislerle sınırlı kalacağını iddia etti.
İsveç Hükûmet Ofisi’nde (Regeringskansliet) güvenlik skandalıyla karşı karşıya. İsveç Başbakanı Ulf Kristersson’a ait gizli belgelerin kopyalarının bulunduğu bir klasör, NATO üyelik süreci sırasında Arlanda Havalimanı’nda unutuldu. Belgeler, bir temizlik görevlisi tarafından tuvalette bulundu. 2022 yılının Kasım ayında İsveç Başbakanı Ulf Kristersson, İsveç’in NATO üyelik sürecini görüşmek üzere Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ı ziyaret etmişti. Dönüş sırasında … The post İsveç’te gizli belge krizi: Cumhurbaşkanı Erdoğan görüşmesi öncesi skandal yaşanmış first appeared on SavunmaSanayiST .
Türkiye'de geçen yıl faal girişimlerin yüzde 44,4'ü hizmet sektöründe, yüzde 35,1'i ticaret sektöründe faaliyet gösterdi.
Geçim sıkıntısı çeken ve çalışamaz hale gelen Dudu Zan, kentsel dönüşüm nedeniyle yıkılacak binada tek başına kaldı. Zan, "Oturduğum binayı yıkıma verdiler. Ben ev bulamadım, bütçem yetmiyor" dedi.
Milli Savunma Bakanı Yaşar Güler, Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy ile Bakanlıkta bir araya geldi. Görüşmeye Genelkurmay Başkanı Orgeneral Selçuk Bayraktaroğlu da katıldı. Yenidoğan Çetesi soruşturmasında 10 bebek neden öldü? İşte o rapor Milli Savunma Bakanlığının NSosyal hesabından yapılan paylaşımda, şu ifadeler kullanıldı: "Milli Savunma Bakanı Yaşar Güler ile Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy, Milli Savunma Bakanlığında bir araya geldi. Görüşmede, Genelkurmay Başkanı Orgeneral Selçuk Bayraktaroğlu da yer aldı." Fenerbahçe'den Real Madrid'e ilgi mektubu! Benfica sonrası ilk hedef
İzmir ve Bilecik'te Orman Yangını Sonrası Yeni Evler İçin Temel Atılıyor
TÜİK’in “Hanehalkı Bilişim Teknolojileri Kullanım Araştırması-2025” sonuçlarına göre, 16-74 yaş grubundaki kişilerin internet kullanım oranı yüzde 90,9’a yükseldi. Erkeklerde bu oran yüzde 93,6 olurken, kadınlarda yüzde 88,2 olarak kaydedildi. e-Devlet kullananların oranı ise yüzde 76,1’e ulaştı.
Haberler.com 
F5 Haber 
Cumhuriyet 
Yeni Birlik Gazetesi 
Independent Turkish 
Oda TV 
Mehr Haber Ajansı 
SavunmaSanayiST 
Yeni Çağ Gazetesi 
ENSONHABER 
Milliyet 
BirGün Gündem