Pravda
Утренняя зарядка с упражнениями для пресса помогает не просто проснуться, а мягко включить корпус, улучшить координацию и избежать частой ошибки, когда день начинается с резкого подъёма без подготовки тела. В этом комплексе 10 движений, они выполняются стоя, без прыжков и сложной техники, а нагрузка подходит почти любому уровню подготовки. В этом материале: Как работает зарядка на мышцы живота 10 упражнений для утреннего комплекса Как выполнять круг и не перегружаться Читайте также Ответы на популярные вопросы о утренней зарядке для мышц живота Как работает зарядка на мышцы живота Комплекс помогает разбудить тело, включить мышцы живота и корпуса, а заодно слегка разогнать кровь после сна. За счёт движений стоя в работу включаются не только пресс, но и ноги, плечи, спина. Такая схема удобна тем, что не требует коврика и не перегружает тело с первых минут дня. Человек получает мягкий старт, а не резкий рывок.
Go to News Site
ТАСС 
TASS 
Спортс" 
