Creatina: los otros beneficios más allá del gimnasio

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Creatina: los otros beneficios más allá del gimnasio

Hace cinco años, si alguien me preguntaba por la creatina en consulta, era una excepción. Ahora es una cuestión de lo más habitual. Y casi siempre son mujeres de todas las edades que lo han escuchado algo en un pódcast, han visto un reel, o se lo ha recomendado su amiga. Llegan con la misma duda. ¿Debo tomarlo? ¿Sirve para algo que no sea ganar músculo? ¿Tiene sentido si no entreno tanto? La creatina lleva meses en boca de todo el mundo. Ha pasado de ser el suplemento estrella del gimnasio masculino a aparecer en cuentas de salud femenina, longevidad y menopausia. Y lo curioso es que, por una vez, la moda no va desencaminada. Es uno de los suplementos... Ver Más

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