Just nii palju kükke tuleb teha, et 40-aastaselt prink tagumik saada

Just nii palju kükke tuleb teha, et 40-aastaselt prink tagumik saada

Kui küsida kelleltki, kes on rohkem kui 40-aastane, milline harjutus toob kõige rohkem kasu, jõuavad kükid pea alati nimekirja tippu. See üks lihtne liigutus vormib keha, teeb tugevaks ja parandab tasakaalu. Mitu korda siis kükitama peaks? Liiga vähe kükke ei anna lihastele piisavalt koormust, liiga palju või valesti tehtud kükid võivad isegi kahju teha. Saladus peitub tasakaalus: kordade arvu, järjepidevuse ja õige tehnika ühendamises.