Генетика здесь ни при чем: игнорирование закона гипертрофии лишило тысячи женщин желаемой формы

Pravda

Генетика здесь ни при чем: игнорирование закона гипертрофии лишило тысячи женщин желаемой формы

Накачать ягодицы, просто выполняя махи ногой перед телевизором или надеясь на "генетику", не получится — для реального изменения объема мышц организму требуется серьезный стимул. Несмотря на обилие марафонов с резинками, физиология диктует свои правила: мышечный рост невозможен без прогрессии нагрузок, достаточного количества белка и глубокого восстановления. Если вы хотите превратить плоскость в выразительный рельеф, придется забыть о легких путях и сосредоточиться на механическом напряжении и...

Go to News Site

Google Play

App Store