Uzman diyetisyen iftar ve sahur arasında yapılması gerekenleri açıkladı!

Uzman diyetisyen iftar ve sahur arasında yapılması gerekenleri açıkladı!

Siirt İl Sağlık Müdürlüğünde görev yapan Uzman Diyetisyen Nevzat Ertaş, ramazan ayında yanlış bilinen başlıklara dikkat çekerek, "İftar ve sahur arasında muhakkak 2 litre kadar su tüketimine önem göstermeliyiz. Ramazan ayı içerisinde şerbetli tatlıların tüketiminde artış görülmektedir. Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar, meyveli tatlar tercih edebiliriz" dedi.

Psikolojiye Göre Neden Uykumuzda Konuşuruz?

Psikolojiye Göre Neden Uykumuzda Konuşuruz?

Gece aniden söylenen anlaşılmaz kelimeler ya da yarım kalan cümlelerle uyanmak çoğu kişinin deneyimlediği bir durum. Uykuda konuşma, kimi zaman eğlenceli kimi zaman da merak uyandıran bir davranış olarak görülüyor. Bilimsel adı 'somniloki' olan bu durum, uyku sırasında istemsiz şekilde ses çıkarma veya konuşma şeklinde ortaya çıkıyor.Kaynak 1, Kaynak 2

Uzmanlardan iftar uyarısı: Nelere dikkat edilmeli?

Uzmanlardan iftar uyarısı: Nelere dikkat edilmeli?

Uzman Diyetisyen Gökçe Kitiz, iftar ve sahurda sağlıklı beslenme için çorba ve ana yemek arasında 10 dakika ara verilmesini, kremalı ve çok yağlı yiyeceklerden kaçınılmasını öneriyor. Tatlıda porsiyon kontrolü, bol su ve salata tüketimi önem taşıyor. Sahurda ise klasik Türk kahvaltısı ile yumurta, peynir ve tam buğday ekmeği tercih edilmeli. CNN TÜRK Muhabiri İlayda Karaca ve Kameraman Ümit Sertabipoğlu’nun haberinde.

Psikolojiye Göre Arkadaş Ortamlarında Sessiz Kalmak Ne Anlama Gelir?

Psikolojiye Göre Arkadaş Ortamlarında Sessiz Kalmak Ne Anlama Gelir?

Günümüzün hızla akan sosyal dünyasında, bir grupta sessiz kalanlar genellikle utangaç, ilgisiz veya özgüvensiz olarak etiketlenir. Oysa psikoloji ve modern nörobilim, bu sessizliğin arkasında çoğu insanın artık ulaşamadığı bir derin işlemleme (deep processing) yeteneği yattığını gösteriyor. Kalabalık masalarda veya yoğun tartışmalarda söz kapma yarışına girmeyen bireyler, aslında konuyu dışarıda bırakmıyor, aksine onu zihinlerinde en ince ayrıntısına kadar analiz ediyorlar.Detaylar Kaynak