專欄 運動醫道｜「富貴包」預防勝於治療

很多人以為頸後那個「富貴包」是富貴象徵，其實是身體健康失?表現的警示訊號。它提醒我們：姿勢不良、長期低頭，已令頸椎失去自然曲線。若不處理，容易發展成頸椎病及相關問題。上兩期我們談過成因與症狀，今期重點分享消除方法，結合中醫與物理治療，效果更全面。　　 日常最重要是，預防勝於治療，不要帶着頸後大包出街，及早關注姿勢，就能讓頸部重回健康線條，遠離「富貴包」煩惱。 1. 避免長時間低頭使用手機或電腦，每

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