Печень не читает этикетки: в чем на самом деле нуждается организм для долгой и активной жизни

Миф о "женских продуктах" — это маркетинговая шелуха. Печени, сердцу и сосудам плевать на ваш гендер. Им нужны нутриенты, а не розовые упаковки. Диета для красоты — это база доказательной медицины, а не экзотические суперфуды. В этом материале: Клетчатка: топливо для системы очистки Жиры и углеводы: архитектура организма Микронутриенты против дефицитов Ответы на популярные вопросы о питании Читайте также Клетчатка: топливо для системы очистки Овощи и фрукты — это не только витамины. Это 400 граммов балластных веществ ежедневно. Клетчатка удерживает воду, формирует пищевой комок и служит средой для микрофлоры. Без неё здоровье печени под угрозой. Заморозка или тушение не убивают пользу. Главное — объем. "Печень — это не фильтр от пылесоса, который забивается грязью. Это химический завод. Если вы не едите овощи, завод встает из-за отсутствия логистики", — объяснил в беседе с Pravda. Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.

Go to News Site