ما هو دور المغنيسيوم الحيوي في وظائف الجسم؟

مع ازدياد استخدام مكملات النوم بشكل متواصل، من الطبيعي أن يثير ذلك الفضول حول الأنواع المختلفة المتاحة. في الواقع، استخدم 8.4% من البالغين أدوية للنوم يوميًا أو في معظم الأيام خلال الثلاثين يومًا الماضية، وفقًا لاستطلاع أجرته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) عام 2020. وبينما قد يكون الميلاتونين (أي الشكل المكمل من هرمون النوم في الجسم) هو الأكثر شيوعًا، فإن المغنيسيوم يعد خيارًا آخر يمكن التفكير فيه.

Go to News Site