Сауна срещу парна баня: Кое е по-добро за вас?

Сауните преживяват истински възход – от елитни атлети до биохакинг ентусиасти, всички се трупат в кедровите кабини, за да извлекат добре документирани ползи: от подобрен VO2​ max до по-нисък риск от деменция. Но какво да кажем за парната баня? И двете са сравнително горещи помещения с подобен размер, а в повечето фитнес зали са само […]

Go to News Site