उम्र के हिसाब से कितने पुश अप्स सही? देखें ये रिपोर्ट

द मेट्रो की रिपोर्ट के मुताबिक, जैसे जैसे उम्र बढ़ती जाती है, मसल्स का वॉल्यूम कम होने लगता है. अगर किसी पुरुष की उम्र 20 से 30 साल के बीच है तो उसे कम से कम 17 से 30 पुश-अप्स एक बार में करने चाहिए.

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