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168斷食幾點吃才有效？台大研究發現：晚上7點後才斷食效果最差

國人近年熱衷減肥，「168斷食法」也成為熱門健康話題，但究竟斷食時間該如何進行才最有效？國立臺灣大學公共衛生學院研究團隊指出，改善體重的關鍵可能不只是吃多久，「幾點吃」反而更具影響力。台大公衛學院健康數據拓析統計研究所副教授曾翎威指出，研…