Psychologin gibt Tipps, wie man Erschöpfung überwindet

Die Klinische- und Gesundheitspsychologin Rita Neubauer aus Weyer hat mit dem „Lichtungs-Framework“ ein praxisnahes Selbsthilfe-Buch entwickelt, das Menschen in Erschöpfungszuständen und belastenden Lebenssituationen unterstützt. WEYER. Im Zentrum steht die Idee einer „inneren Lichtung“: ein mentaler sicherer Ort, der hilft, Stress zu regulieren, sich abzugrenzen und wieder in die eigene Kraft zu kommen. Das Buch verbindet wissenschaftlich fundierte Ansätze wie die Arbeit mit inneren Anteilen,...

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