ভালো ঘুমের জন্য যা করণীয়

বর্তমান সময়ে অনিদ্রা একটি বাড়তে থাকা সমস্যা। মানসিক চাপ, স্ক্রিনের অতিরিক্ত ব্যবহার ও অনিয়মিত জীবনযাপনের ফলে বাড়ছে অনিদ্রা। এটা মানুষের দৈনন্দিন জীবন ও স্বাস্থ্যে ক্রমাগত নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।

Go to News Site