Una adecuada higiene del sueño es tan importante para el control del peso como una dieta equilibrada y el ejercicio físico

Dormir pocas horas no solo afecta al descanso y al estado de ánimo: también puede influir en el apetito, el metabolismo y el control del peso corporal. “En consulta, muchas veces los pacientes se preocupan más por el balance calórico del día y descuidan otros factores fundamentales para el cuidado de la composición corporal, como … Continuar leyendo "Una adecuada higiene del sueño es tan importante para el control del peso como una dieta equilibrada y el ejercicio físico"

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