Règle du 5/1 : voici le secret des couples heureux, selon ce psychologue américain

Règle du 5/1 : voici le secret des couples heureux, selon ce psychologue américain

Pour bâtir une relation solide et durable, le psychologue américain John Gottman recommande d’appliquer la «règle du 5/1». Voici à quoi correspond réellement ce ratio. L’équation du bonheur à deux. Il existe mille façons de favoriser la longévité de son couple. Mais pour John Gottman, professeur de psychologie et spécialiste des relations amoureuses, la solidité d’une histoire d’amour repose essentiellement sur la règle du «5 pour 1». Autrement dit, pour qu’une relation s’épanouisse durablement, il faudrait en moyenne cinq interactions positives pour compenser une interaction négative. Avant d’arriver à cette conclusion, publiée dans les années 1990, le chercheur américain et son équipe ont observé plus de 2.000 couples, scrutant leurs échanges, leurs gestes, leurs silences parfois, et ce, sur plusieurs années. des petites attentions au quotidien En sachant qu’une «interaction positive» n’est pas synonyme de déclarations enflammées et de surprises spectaculaires. L’amour, selon John Gottman, ne se mesure pas à ...

RÉCIT. « Le parquet est foutu, les murs vont pourrir » : les inondations ont bouleversé la vie en Maine-et-Loire

RÉCIT. « Le parquet est foutu, les murs vont pourrir » : les inondations ont bouleversé la vie en Maine-et-Loire

Il était 16 h, le 16 février 2026, quand le Maine-et-Loire a basculé en vigilance rouge pour les crues. Rapidement, le niveau de l’eau est monté. Plus vite et plus haut que prévu, rappelant les inondations majeures du siècle dernier. Toute la vie a été chamboulée : routes fermées, maisons évacuées, commerces à l’arrêt… Avec des dégâts parfois impressionnants. Retour sur deux semaines historiques.