Vitamine K2 : où trouver cette vitamine essentielle pour votre coeur et vos os ?

Vitamine K2 : où trouver cette vitamine essentielle pour votre coeur et vos os ?

La vitamine K2 est indispensable au bon déroulement de plusieurs fonctions de l’organisme, comme la minéralisation osseuse. On peut aussi compter sur elle pour renforcer sa santé cardiovasculaire. Cependant, elle reste peu présente dans l’alimentation courante, ce qui expose à des carences. Voici donc où en trouver. Le kéfir Pour faire le plein de vitamine K2, il faut miser sur les aliments fermentés, tels que le kéfir, une boisson ancestrale originaire du Caucase et issue de la fermentation du lait, ou encore le natto, un aliment japonais traditionnel à base de graines de soja fermentées. La choucroute En cas de carence, pensez à intégrer plus régulièrement la choucroute à vos menus. Ce plat emblématique de la cuisine alsacienne est en effet particulièrement riche en vitamine K2, qui aide à diminuer le risque de fractures, de calcification des artères et contribue à réguler la coagulation sanguine. Le jaune d'œuf Produite en ...

«Ça représentait beaucoup pour nous» : une plaque commémorative de 4 victimes du massacre d'Oradour-sur-Glane volée

«Ça représentait beaucoup pour nous» : une plaque commémorative de 4 victimes du massacre d'Oradour-sur-Glane volée

Entre le 19 et le 22 août dernier, une plaque dédiée à quatre victimes du massacre d'Oradour-sur-Glane (Haute-Vienne) commis par les nazis a été volée dans le cimetière de la commune. Lundi, une plainte a été déposée contre X à la gendarmerie. Un vol sentimental. Entre le 19 et le 22 août dernier, une plaque dédiée à quatre victimes du massacre d' Oradour-sur-Glane ( Haute-Vienne) a été volée dans le cimetière de la commune. Cette dernière rendait hommage à Claudine, Renée, Huguette et Maryse, quatre sœurs, âgées de 6 à 13 ans, qui ont péri dans l'église d'Oradour-sur-Glane, le 10 juin 1944. «C'est la première fois qu'on vole une plaque comme ça» Suite à ce vol, Geneviève Fougeras, la sœur des disparues, a exprimé son incompréhension, auprès de CNEWS. «Ça représentait beaucoup pour nous, parce qu'on allait se recueillir sur cette plaque. C'était mes parents qui avaient fait faire cette ...

Les douze départements d'Auvergne-Rhône-Alpes placés en vigilance orages ce vendredi

Les douze départements d'Auvergne-Rhône-Alpes placés en vigilance orages ce vendredi

Météo France place les douze départements de la région Auvergne-Rhône-Alpes en vigilance jaune orages ce vendredi. A Lyon, des averses et de la pluie sont notamment attendus toute la journée. A Saint-Etienne, des rafales de vent de plus en plus importantes sont attendues au fil de la journée. A Grenoble des pluies sont attendues dans […] L’article Les douze départements d'Auvergne-Rhône-Alpes placés en vigilance orages ce vendredi est apparu en premier sur Lyon Capitale .