Podjęcie postanowienia jest proste, zwłaszcza w noworocznym okresie. "Od jutra rzucam palenie". Wielu palaczy wytrzymuje jednak najwyżej kilka dni. Walka z uzależnieniem to proces, a jego kluczem jest połączenie kilku metod — podkreśla psychiatra Anil Batra. Choć nie jest to łatwe, łatwo się tego podjąć — wyjście z nałogu jest jednocześnie najlepszym sposobem zapobiegania wielu chorobom i najskuteczniejszą terapią. Korzyści odczuwalne są nawet po kilku tygodniach.

• Onet Wiadomości
• 3 gün, 6 saat, 27 dakika

"Jeżeli na spotkaniach w służbach specjalnych kierownictwo kieruje taki przekaz, że służby nie powinny robić zbyt dużo, zbyt szybko i na pewno nic ofensywnego, to naprawdę mamy poważny kryzys państwa w tym obszarze i mamy bardzo jasny sygnał, że dzisiaj potencjał służb jest po prostu niszczony w ramach polityki bezpieczeństwa rządu Donalda Tuska” – mówi w rozmowie z portalem wPolityce.pl Stanisław Żaryn.

• wPolityce
• 3 gün, 6 saat, 29 dakika

Wobec kryzysu euroatlantyckiego systemu bezpieczeństwa Wielka Brytania, Niemcy, Francja (państwa formatu E3) i Polska powinny stworzyć europejską grupę przywódczą w NATO – ocenia brytyjski think tank RUSI w raporcie cytowanym w świątecznym wydaniu dziennika „Frankfurter Allgemeine Zeitung”.

• Dziennik Gazeta Prawna
• 3 gün, 6 saat, 31 dakika

Służby siłowo weszły do jednego z mieszkań w Oświęcimiu (Małopolskie), z którego dobiegały odgłosy wołania o pomoc. Krzyki 88-letniej mieszkanki usłyszała w wigilijną noc jedna z sąsiadek, która zadzwoniła na numer alarmowy. Seniorka trafiła do szpitala.

• tvn24
• 3 gün, 6 saat, 31 dakika

Problemem kredytów frankowych winien był zająć się ustawodawca, obawiam się jednak, że teraz może być na to zbyt późno, bo zmiana reguł gry może przynieść stronom i sądom więcej szkody niż pożytku – ocenia Joanna Misztal-Konecka, prezes Izby Cywilnej SN.

• Rzeczpospolita
• 3 gün, 6 saat, 33 dakika

Telewizja wPolsce24 (Fratria) w Boże Narodzenie emituje klip, w którym jej dziennikarze śpiewają kolędę "Bóg się rodzi". W kanale pojawiają się też życzenia od nich.

• Wirtualnemedia
• 3 gün, 6 saat, 37 dakika

Papież Leon XIV w bożonarodzeniowym orędziu wezwał do zakończenia wszelkich wojen na świecie. W szczególności zwrócił uwagę na konflikty zbrojne w Ukrainie i w Strefie Gazy. Papież złożył też wiernym świąteczne życzenia w kilkunastu językach - również po polsku.

• Interia
• 3 gün, 6 saat, 40 dakika

Wobec kryzysu euroatlantyckiego systemu bezpieczeństwa nie tylko Wielka Brytania, Niemcy i Francja (państwa formatu E3), ale także Polska powinny stworzyć europejską grupę przywódczą w NATO – ocenia brytyjski think tank RUSI w raporcie cytowanym w świątecznym wydaniu dziennika "Frankfurter Allgemeine Zeitung".

• Dziennik
• 3 gün, 6 saat, 41 dakika

W czasie, gdy większość kraju szykowała się do świątecznego poranka, dyżurne służby obrony powietrznej RP miały pełne ręce pracy. Nad międzynarodowymi wodami Morza Bałtyckiego polskie myśliwce zostały poderwane, by przechwycić i zidentyfikować wizualnie rosyjski samolot rozpoznawczy operujący w pobliżu granic polskiej przestrzeni powietrznej. Równolegle, w nocy, systemy radarowe wykryły obiekty wlatujące nad Polskę z kierunku Białorusi.

• Dziennik Gazeta Prawna
• 3 gün, 6 saat, 42 dakika

- Po siedmiu miesiącach mogliśmy w końcu dokonać czynności procesowych, przesłuchania Bartosza G. w prokuraturze okręgowej w Płocku - powiedział mec. Wojciech Kasprzyk reprezentujący rodzinę 16-letniej Mai zamordowanej pod koniec kwietnia w Mławie. Podejrzewany o zabójstwo 17-latek usłyszał w czwartek zarzut zabójstwa ze szczególnym okrucieństwem, za co grozi mu do 30 lat więzienia.

• PolsatNews
• 3 gün, 6 saat, 46 dakika

W czwartek w niektórych częściach Polski można było zaobserwować wyjątkowe zjawisko - na niebie pojawiło się halo. Zdjęcia i nagarnia świetlistej obręczy wokół Słońca otrzymaliśmy na Kontakt24.

• tvn24
• 3 gün, 6 saat, 47 dakika

W czwartek odbył się briefing prasowy Prokuratury Okręgowej w Płocku. Potwierdzono, że podejrzany o zabójstwo 16-letniej Mai z Mławy Bartosz G. został przetransportowany z Grecji do Polski. 17-latek został przesłuchany: odmówił składania zeznań i nie przyznał się do winy.

• tvp.info
• 3 gün, 6 saat, 49 dakika

W czwartek 25 grudnia przez wiele godzin płonął dach kościoła przy ulicy Kunickiego w Lublinie. Strażacy podkreślali, że lana przez nich woda zaczęła zagrażać ołtarzowi.

• WPROST
• 3 gün, 6 saat, 53 dakika

W Wigilię Bożego Narodzenia policjanci przeprowadzili ponad 11 tysięcy interwencji. Doszło do 23 wypadków drogowych, a funkcjonariusze zatrzymali 161 kierowców po spożyciu alkoholu. Z kolei strażacy informują o ponad 360 pożarach.

• PolsatNews
• 3 gün, 6 saat, 53 dakika

W Gostyninie na dworcu kolejowym doszło do wycieku z cysterny przewożącej siarkę. Służby apelują o niezbliżanie się do rejonu dworca.

• Fakty RMF FM
• 3 gün, 6 saat, 56 dakika

Strażacy zakończyli akcję gaszenia cysterny przewożącej płynną siarkę na dworcu kolejowym w Gostyninie. Wcześniejsze informacje wskazywały, że doszło do wycieku.

• Fakty RMF FM
• 3 gün, 6 saat, 56 dakika