W stronę długowieczności – eksperci o zdrowiu, stylu życia i przyszłości medycyny

W stronę długowieczności – eksperci o zdrowiu, stylu życia i przyszłości medycyny

Czy długowieczność jest kwestią genów i przypadku, czy raczej efektem świadomych decyzji podejmowanych przez lata? O tym rozmawiali eksperci podczas warszawskiego wydarzenia poświęconego idei longevity, które odbyło się 6 lutego w Rumory Bistro. Spotkanie, zorganizowane przez Wydawnictwo Lekarskie PZWL, towarzyszyło premierze książki „W stronę długowieczności” autorstwa prof. dr. hab. n. med. Marka Postuły oraz Krzysztofa Łoniewskiego. W wydarzeniu wzięli udział przedstawiciele medycyny, nauki, finansów, biznesu, administracji publicznej oraz świata zdrowego stylu życia. Wspólnym mianownikiem dyskusji było spojrzenie na długowieczność nie jako odległą wizję przyszłości, lecz jako realny, codzienny wybór, który wpływa na zdrowie jednostek, stabilność systemów ochrony zdrowia oraz funkcjonowanie gospodarki. – „Długowieczność nie polega na tym, by żyć jak najdłużej za wszelką cenę. Chodzi o to, by jak najwięcej lat życia przeżyć w zdrowiu, sprawności i samodzielności. To jest prawdziwa definicja sukcesu” – podkreślał prof. dr. hab. n. med. Marek Postuła, otwierając debatę. Świadome decyzje zamiast przypadkowych działań  Autorzy książki „W stronę długowieczności” wielokrotnie zwracali uwagę, że proces starzenia się zaczyna się znacznie wcześniej, niż większość osób zakłada, a jego tempo w dużej mierze zależy od stylu życia i środowiska. Wspominali także o nowoczesnych technologiach i wyzwaniach w przyszłości.  – „Zbieranie własnych danych medycznych i budowanie cyfrowego bliźniaka to najlepsza inwestycja, na jaką możecie się zdecydować. To zysk pewny jak w banku. Taka decyzja będzie procentować nie tylko dla was, lecz także dla waszych dzieci i wnuków. Archiwizujcie swoje dane zdrowotne oraz wyniki badań laboratoryjnych, ponieważ już wkrótce technologia umożliwi nam indywidualne dobieranie rozwiązań medycznych i działań profilaktycznych do konkretnego profilu danych, które zgromadzicie”- powiedział prof. dr. hab. n. med. Marek Postuła. W panelu medycznym eksperci wskazywali, że medycyna długowieczności coraz częściej koncentruje się na prewencji, wczesnej diagnostyce i monitorowaniu biologicznego wieku organizmu. – „Wiek metrykalny przestaje być najważniejszym parametrem. Kluczowe staje się to, jak organizm radzi sobie z obciążeniami, stresem i regeneracją” – zaznaczał prof. dr hab. n. med. Krystian Jażdżewski z Warsaw Genomics. Długowieczność jako wyzwanie dla gospodarki i społeczeństwa Podczas paneli ekonomicznych i społecznych podkreślano, że długowieczność jest jednym z największych wyzwań cywilizacyjnych nadchodzących dekad. Wydłużanie życia w zdrowiu wpływa na rynek pracy, systemy emerytalne, finanse publiczne oraz modele biznesowe. – „Długowieczność zmienia sposób myślenia o planowaniu życia zawodowego, oszczędzaniu i odpowiedzialności instytucji finansowych. To nie jest temat przyszłości – to rzeczywistość, z którą już się mierzymy” – podkreślali uczestnicy panelu ekonomicznego. Eksperci zwracali uwagę, że długie życie w dobrej jakości nie jest wyłącznie prywatną sprawą jednostki, lecz elementem bezpieczeństwa społecznego i zdrowotnego. Styl życia – fundament długiego i dobrego życia Duże zainteresowanie wzbudził panel poświęcony zdrowemu stylowi życia i aktywności fizycznej, w którym udział wzięła m.in. Ewa Chodakowska. – „Mnie zależy, żeby aktywność fizyczna była celem samym w sobie. Ona jest na zawsze i powinna być dla nas takim samym nawykiem jak mycie zębów.” – mówiła. – „Nie kwestionujemy higieny stylu życia, a aktywność fizyczna jest tam samo ważna jak oddychanie. Nawet 6-minutowy codzienny trening jest w stanie wzmocnić obszar mózgu odpowiedzialny za samodyscyplinę. Aktywność fizyczna jest więc niezbędna nie tylko dla ciała i umysłu, ale dla całego naszego funkcjonowania” – dodała na koniec Ewa Chodakowska. Uczestnicy panelu podkreślali, że długowieczność nie wymaga rewolucji, lecz konsekwencji. Długowieczność jako nowy sposób myślenia o przyszłości Debaty prowadzone podczas wydarzenia pokazały, że longevity coraz silniej łączy medycynę, naukę, biznes i styl życia, zmieniając sposób myślenia o zdrowiu, pracy i planowaniu przyszłości. – „Długowieczność to nie chwilowy trend. To długofalowy proces, który zaczyna się dużo wcześniej, niż moment, w którym zaczynamy myśleć o starości” – podsumowywali autorzy książki „W stronę długowieczności”. Wydarzenie odbyło się pod patronatem medialnym „Rzeczpospolitej”, portalu rp.pl oraz Polskiego Radia, w tym w ramach obchodów 100-lecia Polskiego Radia. Patronem wydarzenia było Polskie Towarzystwo Medycyny Długowieczności. Mecenasem wydarzenia była Enel-Sport – klinika ortopedii i rehabilitacji, której misją jest długie i aktywne życie w pełnej sprawności, zgodnie z ideą książki „W stronę długowieczności”. Partnerem wspierającym wydarzenie były ALAB Laboratoria. Książka dostępna w wydawnictwie PZWL : https://pzwl.pl/W-strone-dlugowiecznosci-101296416.html

ICE surowo karze osoby, które śledzą samochody funkcjonariuszy

ICE surowo karze osoby, które śledzą samochody funkcjonariuszy

Rebecca Ringstrom wracała do domu po tym, jak swoim szarym SUV-em jeździła za federalnymi funkcjonariuszami imigracyjnymi po Minneapolis, gdy nagle została otoczona przez nieoznakowane pojazdy. W akcji brało udział co najmniej sześciu zamaskowanych agentów. Jeden z nich stukął w przednią szybę metalowym przedmiotem, jakby groził, że ją wybije. Taką sytuację opisuje Reuters. Potem jeden z funkcjonariuszy wręczył kobiecie mandat, informując, że jej dane znajdą się w rządowej bazie danych.

Estoński wywiad bije na alarm. Rosja odbudowuje potencjał militarny

Estoński wywiad bije na alarm. Rosja odbudowuje potencjał militarny

Rosja intensywnie próbuje odbudować swój potencjał militarny i przygotowuje się do kolejnych konfliktów zbrojnych, choć w najbliższych latach nie planuje ataku na państwa NATO - wynika z najnowszego raportu estońskiego wywiadu. Eksperci ostrzegają, że Moskwa wykorzystuje rozmowy pokojowe jako narzędzie presji na Zachód, a jej celem pozostaje osłabienie Ukrainy i jej sojuszników.

Elegancja na nadgarstku. Przewodnik po eleganckich zegarkach damskich

Elegancja na nadgarstku. Przewodnik po eleganckich zegarkach damskich

Elegancki zegarek damski to coś więcej niż precyzyjny mechanizm – to manifest stylu i osobistej estetyki. Od minimalistycznej klasyki po biżuteryjne bransolety i nowoczesne smartwatche, odpowiednio dobrany model stanowi wszechstronny dodatek, który podkreśli Twój charakter zarówno podczas spotkań biznesowych, jak i wieczornych wyjść. Tak, to ta magiczna chwila... Moment, w którym elegancki zegarek damski ląduje na nadgarstku. Bo to nie tylko narzędzie do odmierzania czasu, ale prawdziwy manifest stylu i osobowości. Współczesne kobiety oczekują od zegarka więcej niż tylko dokładnego mechanizmu – szukają połączenia designu, funkcjonalności i subtelnego wyrazu własnej estetyki. Dlatego wybór odpowiedniego modelu może być zarówno przyjemnością, jak i wyzwaniem. Eleganckie zegarki damskie dostępne są w niezliczonych wariantach. Od klasycznych modeli z minimalistyczną tarczą, przez zegarki na bransolecie w odcieniach złota i różowego złota, aż po nowoczesne smartwatche, które łączą funkcje codziennego monitorowania aktywności z designerskim wyglądem. Warto przy tym pamiętać, że zegarek damski nie musi ograniczać się do jednej okazji. Dobrze dobrany model sprawdzi się w pracy, podczas spotkania biznesowego, a także na wieczornym wyjściu. Zegarki na bransolecie czy na pasku – klasyka w nowoczesnym wydaniu Wśród eleganckich zegarków damskich bransolety zdobywają serca kobiet swoją trwałością i wyrafinowanym wyglądem. Metalowe bransolety ze stali szlachetnej, złota czy różowego złota dodają zegarkowi prestiżu i uniwersalności. Dla pań ceniących komfort użytkowania popularnością cieszą się bransolety mesh, które idealnie dopasowują się do nadgarstka, a przy tym zachowują lekkość i subtelność. Zegarki damskie na pasku to klasyczny wybór dla miłośniczek tradycji. Skórzane paski, tkaniny czy silikonowe rozwiązania pozwalają dopasować zegarek do stylu życia i okazji. Eleganckie zegarki damskie na pasku są niezwykle uniwersalne – można je zestawić zarówno z casualowym lookiem, jak i z bardziej formalną kreacją. Ich wymiana jest zwykle szybka, co pozwala dopasować zegarek do nastroju czy stylizacji. Trendy, które warto znać Wśród obecnych trendów króluje minimalizm – zegarki o prostych tarczach, cienkich wskazówkach i dyskretnych bransoletach. Vintage wraca do łask, łącząc klasyczne wzornictwo z nowoczesnym mechanizmem, a różowe złoto dodaje zegarkom luksusowego charakteru, subtelnie podkreślając elegancję kobiecego nadgarstka. Nie można też zapominać o smartwatchach – eleganckie zegarki damskie z funkcjami smart łączą tradycję z cyfrową precyzją, umożliwiając monitorowanie aktywności, odbieranie powiadomień czy synchronizację z telefonem. Jak wybrać idealny zegarek dla siebie Przy zakupie eleganckiego zegarka damskiego warto zastanowić się nad kilkoma kwestiami. Marki i modele, które warto poznać Na rynku dostępne są zarówno szwajcarskie zegarki damskie, jak i modele japońskie czy europejskie, które cieszą się dużą renomą. Citizen słynie z systemu Eco-Drive, dzięki któremu zegarek sam wytwarza energię i nie wymaga wymiany baterii. Tissot i Longines oferują szwajcarską precyzję i ponadczasowy design, a Festina zapewnia atrakcyjny styl w przystępnej cenie. Certina łączy sportowy charakter z elegancją, oferując wysoką klasę wodoszczelności i niezawodne mechanizmy.  Eleganckie zegarki damskie to inwestycja w styl i jakość. Dobrze dobrany model nie tylko odmierza czas, ale staje się wyrazem osobowości, dodatkiem, który potrafi przyciągnąć spojrzenia i podkreślić charakter każdej kobiety.

Tokio sfinansuje dostawy sprzętu dla Ukrainy

Tokio sfinansuje dostawy sprzętu dla Ukrainy

Według źródeł Japonia w najbliższym czasie oficjalnie ogłosi swój udział w programie, który koncentruje się na zapewnieniu Ukrainie wyposażenia o charakterze defensywnym. Wśród planowanych dostaw mają znaleźć się między innymi systemy radarowe, kamizelki kuloodporne oraz inny sprzęt ochronny. Tokio miało już poinformować o swoich zamiarach kilka państw członkowskich NATO oraz stronę ukraińską.