​Artur Nogal: Wierzę w dwa medale Damiana Żurka

​Artur Nogal: Wierzę w dwa medale Damiana Żurka

W Mediolanie dziś pierwsza próba sił panczenistów na sprinterskim dystansie. Późnym popołudniem panowie powalczą na 1000 metrów. Za kilka dni także na 500 m. Realne szanse na podium ma Damian Żurek. Były panczenista Artur Nogal ocenił szanse swojego młodszego kolegi i opowiedział, czym z perspektywy zawodnika różnią się oba dystanse. Nie zabrakło wątków prywatnych, bo żona byłego zawodnika Kaja Ziomek-Nogal także czeka na swój olimpijski występ. Para wychowuje wspólnie córeczkę, a panczenistka łączy życie sportowca z macierzyństwem.

"To fundamentalne naruszenie praw dziecka". Tak po cichu zalegalizowano detencję nieletnich migrantów

"To fundamentalne naruszenie praw dziecka". Tak po cichu zalegalizowano detencję nieletnich migrantów

- Dochodzimy do momentu, kiedy prawo w Polsce jest pisane „w ukryciu”, metodą jakichś podchodów. To są zbyt poważne rzeczy i dotykają tych najbardziej bezbronnych osób, czyli dzieci! – mówi Karolina Czerwińska ze Stowarzyszenia Interwencji Prawnej. Przepisy umożliwiające umieszczanie małoletnich migrantów od 15. roku życia bez opieki w strzeżonych ośrodkach. Obowiązują od początku roku.

Jelita rządzą zdrowiem zaczynają się w kuchni. Jak gotować, by wspierać trawienie, odporność i dobre samopoczucie

Jelita rządzą zdrowiem zaczynają się w kuchni. Jak gotować, by wspierać trawienie, odporność i dobre samopoczucie

Coraz więcej badań pokazuje, że kondycja jelit wpływa nie tylko na trawienie, ale także na odporność, poziom energii, nastrój i funkcjonowanie mózgu. Problemy jelitowe nie zawsze objawiają się bólem brzucha – często są to wzdęcia, przewlekłe zmęczenie, obniżona odporność czy problemy skórne. Ten artykuł pokazuje, jak dzięki domowej kuchni można wspierać jelita i odbudować równowagę organizmu.