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Gratuitos, centros esportivos de São Paulo provam que o esporte é para todos

Gratuitos, centros esportivos de São Paulo provam que o esporte é para todos

Desde criança, a atividade física faz parte da vida de Hiroshi Takahara, hoje com 83 anos. Há dois anos, ele fazia aulas de natação no Centro Esportivo (CE) Joerg Bruder, em Santo Amaro, Zona Sul de São Paulo — equipamento da prefeitura que oferece atividades gratuitas. Quando decidiu experimentar algo novo, encontrou no Aikidô, arte marcial japonesa, não apenas um exercício físico, mas uma filosofia de vida. – Éramos dez irmãos, e cada um praticava um esporte. Sempre mantive uma rotina ativa – conta. — Fiquei encantado. O Aikidô nos direciona para o bem da saúde e para o equilíbrio nas decisões — diz Hiroshi, que se exercita cinco vezes por semana. Hiroshi e a professora Cristina: 'Ele é um exemplo para todos nós' Divulgação No Centro Esportivo, o aposentado treina sob orientação da professora Cristina Aparecida Reis, de 51 anos, praticante da modalidade desde os 18. “Sensei Cristina”, como é chamada pelos alunos, explica que, além da parte física, a prática também beneficia a saúde mental. — Não existe competição no Aikidô, trabalhamos com autoconhecimento, controle de emoções e reações, a impulsividade que, muitas vezes, a gente tem no nosso dia a dia — explica. Ela foi a responsável por implementar a arte marcial no CE Joerg Bruder, em setembro de 2022. Desde então, as aulas gratuitas têm atraído praticantes de todas as idades. – O Hiroshi é um exemplo para todos nós. Extremamente dedicado, nos mostra que não tem idade para aprender algo novo. As técnicas são adaptadas, mas ele consegue executar tudo com o jeitinho dele —, orgulha-se a “sensei”. Esporte público, acessível e de qualidade Histórias como a de Hiroshi se multiplicam pelos Centros Esportivos, espaços públicos administrados pela Prefeitura de São Paulo e abertos gratuitamente para a população de todas as idades. As 46 unidades oferecem mais de 60 modalidades esportivas, como natação, pilates, tênis, futebol e vôlei. Os equipamentos estão espalhados por todas as regiões da capital: são oito na Zona Norte; 13 na Zona Sul; 13 na Zona Leste; seis na Zona Oeste; e seis na região central. Entre os destaques está o CE Mooca, por seu apoio a atletas paralímpicos de judô que utilizam o espaço como base de preparação para competições internacionais. A rede municipal soma hoje mais de 874 mil associados e recebe cerca de 814 mil visitantes por mês. A infraestrutura inclui piscinas, quadras poliesportivas, campos de futebol, pistas de skate e áreas verdes para caminhadas, tornando os espaços verdadeiros pólos de saúde, lazer e convivência. Cristina conhece o poder desses equipamentos de perto. – Eu cresci praticando atividades no Centro Esportivo e acabei escolhendo a faculdade Educação Física por causa disso. Esses locais transformam vidas e são um direito da população – destaca. SERVIÇO: Inscrições: basta apresentar uma foto 3x4, cópias do RG, CPF e comprovante de residência nas unidades ou fazer o cadastro online pelo Portal 156: https://sp156.prefeitura.sp.gov.br/portal Encontre os centros esportivos e suas respectivas modalidades no site https://prefeitura.sp.gov.br/web/esportes/w/centros_esportivos/345509

Cuiabá eleva padrões com inovação urbana em empreendimentos

Cuiabá eleva padrões com inovação urbana em empreendimentos

A Asperbras, fabricante de tubos e conexões de PVC, firmou uma parceria com a Abitte Urbanismo, incorporadora que adota inovações. A colaboração leva tecnologia e soluções sustentáveis, incluindo soluções subterrâneas de infraestrutura, aos empreendimentos de alto padrão em Cuiabá. Essa união reforça o compromisso de ambas as empresas com a excelência técnica e o desenvolvimento do setor imobiliário em Mato Grosso. Como parte dessa parceria, os poços de visita e inspeção da Asperbras passam a ser utilizados nos projetos da Abitte. Fabricados com materiais de alta resistência e sem emendas, eles garantem um coeficiente de infiltração próximo de zero. "A instalação é até um terço mais rápida que soluções tradicionais em concreto, proporcionando economia significativa de tempo para construtoras e incorporadoras que investem em tecnologia abaixo do solo", explica Thiago Rosa, gerente nacional de vendas da Asperbras. "Além disso, o sistema requer manutenção extremamente baixa, assegurando maior durabilidade e eficiência para redes de saneamento e drenagem", complementa ele. Para a Abitte Urbanismo, a parceria reafirma o compromisso com a qualidade e a sustentabilidade. A incorporadora que consolidou sua presença em Mato Grosso ao lançar o primeiro bairro planejado de Cuiabá, o Vinhedos Oliveiras, introduzindo dessa tecnologia em empreendimentos como Lago Di Vino, Abitte Champagne e Abitte Bordeaux. "A parceria com a Asperbras nos permite entregar empreendimentos que combinam sofisticação, funcionalidade e responsabilidade ambiental. Investimos em tecnologia até debaixo do solo, assegurando uma infraestrutura subterrânea robusta, fazendo jus a todo o projeto", destaca o CEO da Abitte Urbanismo, Francisco Colnaghi Neto. Thiago Rosa, da Asperbras, reafirma a relevância dessa integração. "Nossos poços de visita e inspeção representam um avanço nas soluções de infraestrutura subterrânea. Com a Abitte, encontramos uma parceria que compartilha nossa visão de inovação e qualidade, fortalecendo nossa presença em Cuiabá e no mercado nacional". A união entre Asperbras e Abitte Urbanismo envolve a integração de tecnologia e planejamento urbano no setor imobiliário. Essa colaboração busca soluções que promovem eficiência e sustentabilidade nos empreendimentos. "Cuiabá se consolida como referência de desenvolvimento imobiliário e por esse motivo, investe em urbanismo de alto padrão, impulsionada por inovações que respeitam o meio ambiente e otimizam recursos", finaliza Francisco Colnaghi Neto.

Ministério da Saúde lança campanha de enfrentamento à sífilis

Ministério da Saúde lança campanha de enfrentamento à sífilis

O Ministério da Saúde lançou nesta quinta-feira a (16) a Campanha Nacional de Enfrentamento à Sífilis . Com o tema Sífilis tem cura – Faça o teste, trate-se e previna-se, a mobilização reforça a importância da prevenção, da testagem, do diagnóstico e do tratamento contra a doença , disponíveis via Sistema Único de Saúde (SUS). A campanha tem como público principal jovens de 15 a 30 anos, gestantes e seus parceiros sexuais . A proposta, segundo a pasta, é utilizar linguagem leve e acessível para incentivar o autocuidado e a prevenção em meio ao Outubro Verde, mês dedicado à mobilização nacional contra a sífilis. Notícias relacionadas: Saúde orienta farmácias sobre testes para HIV, sífilis e hepatites. RS: gestantes terão prioridade para testagem de HIV e sífilis . Casos de sífilis e de HIV/aids aumentam entre homens jovens. A programação, ao longo de todo o mês, inclui webinários abertos ao público às quartas-feiras, a partir das 10h30, abordando temas como diagnóstico, manejo clínico, prevenção e vigilância. Todas as transmissões ficarão disponíveis para acesso posterior, caso não possam ser acompanhadas em tempo real. >> Siga o canal da Agência Brasil no WhatsApp Números Dados do Boletim Epidemiológico de Sífilis 2025, divulgado esta semana, apontam uma redução dos casos de sífilis no país – nos últimos três anos, o Brasil registrou 2.093 casos a menos da doença . Ainda assim, ao longo de 2024, foram notificados 256 mil casos de sífilis adquirida, 89 mil casos de sífilis em gestantes e 24 mil casos de sífilis congênita (quando a infecção é transmitida da mãe para o bebê durante a gestação ou durante o parto), além de um total de 183 óbitos pela doença. O estado do Rio de Janeiro registrou a maior taxa de detecção de sífilis em gestantes, com 68,3 casos por mil nascidos vivos. Por outro lado, o estado do Tocantins foi responsável pela maior incidência de sífilis congênita, com 17,8 casos por mil nascidos vivos. Testes rápidos Para ampliar o diagnóstico, a pasta informou ter expandido o acesso ao teste rápido combo HIV/sífili s, que identifica simultaneamente as duas infecções. Em 2025, a oferta do exame aumentou em mais de 40%, totalizando 6,5 milhões de unidades , com investimento de R$ 9,2 milhões. “O exame é simples, rápido e gratuito, e permite o início imediato do tratamento — essencial para interromper a transmissão, inclusive durante a gestação”, destacou a pasta em nota.

Ministério da Saúde lança campanha de enfrentamento à sífilis

Ministério da Saúde lança campanha de enfrentamento à sífilis

O Ministério da Saúde lançou nesta quinta-feira a (16) a Campanha Nacional de Enfrentamento à Sífilis . Com o tema Sífilis tem cura – Faça o teste, trate-se e previna-se, a mobilização reforça a importância da prevenção, da testagem, do diagnóstico e do tratamento contra a doença , disponíveis via Sistema Único de Saúde (SUS). A campanha tem como público principal jovens de 15 a 30 anos, gestantes e seus parceiros sexuais . A proposta, segundo a pasta, é utilizar linguagem leve e acessível para incentivar o autocuidado e a prevenção em meio ao Outubro Verde, mês dedicado à mobilização nacional contra a sífilis. Notícias relacionadas: Saúde orienta farmácias sobre testes para HIV, sífilis e hepatites. RS: gestantes terão prioridade para testagem de HIV e sífilis . Casos de sífilis e de HIV/aids aumentam entre homens jovens. A programação, ao longo de todo o mês, inclui webinários abertos ao público às quartas-feiras, a partir das 10h30, abordando temas como diagnóstico, manejo clínico, prevenção e vigilância. Todas as transmissões ficarão disponíveis para acesso posterior, caso não possam ser acompanhadas em tempo real. >> Siga o canal da Agência Brasil no WhatsApp Números Dados do Boletim Epidemiológico de Sífilis 2025, divulgado esta semana, apontam uma redução dos casos de sífilis no país – nos últimos três anos, o Brasil registrou 2.093 casos a menos da doença . Ainda assim, ao longo de 2024, foram notificados 256 mil casos de sífilis adquirida, 89 mil casos de sífilis em gestantes e 24 mil casos de sífilis congênita (quando a infecção é transmitida da mãe para o bebê durante a gestação ou durante o parto), além de um total de 183 óbitos pela doença. O estado do Rio de Janeiro registrou a maior taxa de detecção de sífilis em gestantes, com 68,3 casos por mil nascidos vivos. Por outro lado, o estado do Tocantins foi responsável pela maior incidência de sífilis congênita, com 17,8 casos por mil nascidos vivos. Testes rápidos Para ampliar o diagnóstico, a pasta informou ter expandido o acesso ao teste rápido combo HIV/sífili s, que identifica simultaneamente as duas infecções. Em 2025, a oferta do exame aumentou em mais de 40%, totalizando 6,5 milhões de unidades , com investimento de R$ 9,2 milhões. “O exame é simples, rápido e gratuito, e permite o início imediato do tratamento — essencial para interromper a transmissão, inclusive durante a gestação”, destacou a pasta em nota.

Ministério da Saúde lança campanha de enfrentamento à sífilis

Ministério da Saúde lança campanha de enfrentamento à sífilis

O Ministério da Saúde lançou nesta quinta-feira a (16) a Campanha Nacional de Enfrentamento à Sífilis . Com o tema Sífilis tem cura – Faça o teste, trate-se e previna-se, a mobilização reforça a importância da prevenção, da testagem, do diagnóstico e do tratamento contra a doença , disponíveis via Sistema Único de Saúde (SUS). A campanha tem como público principal jovens de 15 a 30 anos, gestantes e seus parceiros sexuais . A proposta, segundo a pasta, é utilizar linguagem leve e acessível para incentivar o autocuidado e a prevenção em meio ao Outubro Verde, mês dedicado à mobilização nacional contra a sífilis. Notícias relacionadas: Saúde orienta farmácias sobre testes para HIV, sífilis e hepatites. RS: gestantes terão prioridade para testagem de HIV e sífilis . Casos de sífilis e de HIV/aids aumentam entre homens jovens. A programação, ao longo de todo o mês, inclui webinários abertos ao público às quartas-feiras, a partir das 10h30, abordando temas como diagnóstico, manejo clínico, prevenção e vigilância. Todas as transmissões ficarão disponíveis para acesso posterior, caso não possam ser acompanhadas em tempo real. >> Siga o canal da Agência Brasil no WhatsApp Números Dados do Boletim Epidemiológico de Sífilis 2025, divulgado esta semana, apontam uma redução dos casos de sífilis no país – nos últimos três anos, o Brasil registrou 2.093 casos a menos da doença . Ainda assim, ao longo de 2024, foram notificados 256 mil casos de sífilis adquirida, 89 mil casos de sífilis em gestantes e 24 mil casos de sífilis congênita (quando a infecção é transmitida da mãe para o bebê durante a gestação ou durante o parto), além de um total de 183 óbitos pela doença. O estado do Rio de Janeiro registrou a maior taxa de detecção de sífilis em gestantes, com 68,3 casos por mil nascidos vivos. Por outro lado, o estado do Tocantins foi responsável pela maior incidência de sífilis congênita, com 17,8 casos por mil nascidos vivos. Testes rápidos Para ampliar o diagnóstico, a pasta informou ter expandido o acesso ao teste rápido combo HIV/sífili s, que identifica simultaneamente as duas infecções. Em 2025, a oferta do exame aumentou em mais de 40%, totalizando 6,5 milhões de unidades , com investimento de R$ 9,2 milhões. “O exame é simples, rápido e gratuito, e permite o início imediato do tratamento — essencial para interromper a transmissão, inclusive durante a gestação”, destacou a pasta em nota.

Óleo de linhaça, farinha ou semente? Qual utilizar?

Óleo de linhaça, farinha ou semente? Qual utilizar?

Discreta no prato, mas poderosa no impacto, a linhaça é um daqueles alimentos que provam como as pequenas escolhas podem transformar a alimentação. Rica em fibras, proteínas, gorduras boas, minerais e compostos bioativos, essa semente vem conquistando espaço em receitas do café da manhã ao jantar, tanto pela versatilidade quanto pelo valor nutricional. Esse valor está diretamente ligado à sua composição. A nutricionista Maíra Felismino Romero explica que a linhaça reúne óleo rico em ácido alfa-linolênico (um tipo de ômega-3), lignanas e fibras alimentares — elementos que fazem dela um alimento funcional. O que é um alimento funcional? Segundo Maíra, “os alimentos funcionais possuem características específicas que os diferenciam dos alimentos convencionais, pois fornecem substâncias que contribuem na melhoria de muitas ações fisiológicas”. A linhaça, semente do linho (Linum usitatissimum), é um desses exemplos, já que reúne compostos capazes de atuar em diferentes processos do organismo. Entre eles estão: Ômega-3 (ALA): auxilia na manutenção da saúde cardiovascular e apoia funções cerebrais. Fibras: importantes para a regulação do trânsito intestinal, o controle da glicemia e a sensação de saciedade. Proteínas: contribuem para a construção e reparo de tecidos e apoiam o sistema imunológico. Antioxidantes: ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Minerais (magnésio, fósforo e potássio): atuam em funções como saúde óssea, pressão arterial e equilíbrio muscular. Graças à combinação de fibras e ômega-3, a linhaça pode ajudar a equilibrar os níveis de colesterol no sangue e apoiar a saúde dos vasos sanguíneos. Estudos também investigam sua relação com a redução da pressão arterial, a melhora da função vascular e a diminuição de processos inflamatórios que impactam o sistema cardiovascular. Além disso, o alto teor de fibras faz do alimento um grande aliado da saúde digestiva. As fibras solúveis formam um gel no estômago, que ajuda a regular o trânsito intestinal, além de atuar como prebióticos, alimentando as bactérias benéficas da flora intestinal. Esse mesmo mecanismo contribui para o controle da glicemia, já que retarda a absorção dos açúcares, evitando picos de glicose após as refeições. O ômega-3 presente na semente também pode apoiar a sensibilidade à insulina, tornando o uso dessa substância pelo corpo mais eficiente. Como incluir no dia a dia Versátil e fácil de usar, a linhaça pode ser incorporada em diferentes momentos da rotina. A forma de consumo também importa: enquanto o óleo concentra o ômega-3, a semente moída preserva melhor as fibras. Por isso, variar a forma de preparo pode ajudar a aproveitar seus nutrientes de maneiras distintas. A nutricionista Maíra Felismino Romero lembra que a linhaça pode ser usada tanto em preparações doces quanto salgadas, sem alterar muito o sabor, mas somando valor nutricional. Segundo ela, o segredo está na constância: pequenas porções incluídas diariamente já enriquecem a alimentação. Entre as dicas práticas destacadas por Maíra estão: Adicionar à aveia ou ao cereal matinal: misturar a linhaça moída no café da manhã garante fibras logo no início do dia. Incluir em smoothies, sucos e vitaminas: dá mais consistência às bebidas e acrescenta ômega-3 e fibras. Usar em assados: incorporar à massa de bolos, pães ou bolinhos é uma forma de aumentar o valor nutricional das receitas. Misturar ao iogurte: simples e rápido, transforma um lanche em uma opção mais nutritiva. Polvilhar em saladas, frutas ou sopas: funciona como topping crocante e saudável. Preparar misturas de sementes: unir linhaça a chia e gergelim cria um mix versátil para salpicar em diferentes pratos. Utilizar o óleo prensado a frio: ideal para finalizar saladas ou pratos leves, preservando seus compostos naturais. Essas pequenas inserções no cardápio são fáceis de adotar no dia a dia e ajudam a usufruir de todo o potencial da semente. Para quem busca ainda mais praticidade, o óleo de linhaça pode ser encontrado em cápsulas, opção que facilita o consumo e permite incluir seus nutrientes de forma simples e regular na rotina. Esse produto costuma estar disponível em lojas de suplementos, tanto físicas quanto online, o que torna o acesso ainda mais fácil. Divulgação Quer mais dicas sobre como aproveitar o poder dos alimentos funcionais? Siga a Maltta Nutrition nas redes sociais e acompanhe conteúdos sobre saúde, nutrição e bem-estar para o seu dia a dia.

Incêndio na Chapada dos Veadeiros atinge terra indígena e já consumiu mais de 111 mil hectares

Incêndio na Chapada dos Veadeiros atinge terra indígena e já consumiu mais de 111 mil hectares

Brigadistas tentam evitar que incêndio atinja aldeia indígena na Chapada dos Veadeiros em Goiás O incêndio florestal na Chapada dos Veadeiros, que completou 21 dias de chamas ininterruptas, voltou a atingir a região do município de Minaçu, no norte de Goiás, onde está localizada a área indígena do povo Avá-Canoeiro. ✅ Clique e siga o canal do g1 GO no WhatsApp A região indígena foi demarcada em 2023 e possui 38 mil hectares de extensão. Na aldeia vivem 19 pessoas. Conforme o Ibama, mais de 500 hectares da área já foram queimados. Segundo o Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade (ICMBio), a estimativa é que o incêndio na Chapada dos Veadeiros já tenha atingido 111 mil hectares, sendo 2.390 nas últimas 72 horas. A região queimada da Chapada dos Veadeiros equivale 46,13% da sua área total. LEIA TAMBÉM: Incêndio na Chapada dos Veadeiros: fogo já atingiu reserva indígena e mais de 3 mil hectares Incêndio na Chapada dos Veadeiros: cerca de 100 pessoas se revezam 24 horas para evitar que fogo chegue a parque nacional Incêndio na Chapada dos Veadeiros: terreno montanhoso, clima seco e ventos fortes dificultam combate das chamas Incêndio na Chapada dos Veadeiros: cerca de 100 pessoas se revezam 24 horas para evitar que fogo chegue a parque nacional, em Cavalvcante, Goiás, dizem bombeiros Divulgação/Brivac - Felipe Colens Combate às chamas As equipes de combate ao fogo atuam em duas frentes. Segundo o ICMBio, a operação conta com 215 pessoas envolvidas, entre brigadistas do instituto e do Prevfogo/Ibama, servidores de apoio logístico e voluntários. Na quinta-feira (17), aviões-pipa lançaram mais de 45 mil litros de água para tentar conter o avanço do incêndio. De acordo com Sandro Raphael Borges, chefe do posto de comando do ICMBio em Alto Paraíso de Goiás, a ação dos aviões ajuda a garantir a segurança dos brigadistas. “É a ajuda que vem do céu e permite que a gente tenha essa eficiência e crie também, entre aspas, essa zona de conforto para os brigadistas”, afirmou. Os focos dentro do parque estão distantes dos atrativos. Por isso, as trilhas que estavam fechadas desde a última terça-feira (14) foram reabertas nesta sexta-feira (17).

Maurício Meirelles reage ao ser questionado sobre separação de Estanieck e Cocielo

Maurício Meirelles reage ao ser questionado sobre separação de Estanieck e Cocielo

O humorista Maurício Meirelles precisou se pronunciar após o anúncio da separação dos influenciadores Júlio Cocielo e Tatá Estaniecki na madrugada de sexta-feira, 17. A razão para o alvoroço foi que os fãs começaram a especular nas redes sociais que o divórcio não passava de uma pegadinha orquestrada por Meirelles em seu famoso quadro "Webbullying", onde ele invade o celular de famosos ou de pessoas da plateia para enviar mensagens ou postar conteúdo que gera polêmica. Diante da enxurrada de mensagens que recebeu, Maurício Meirelles usou as redes sociais para negar qualquer envolvimento.