O consumo de certos alimentos é atribuído a efeitos benéficos à saúde, mas seu impacto em certos órgãos tem sido objeto de análise na comunidade científica. Tanto a literatura acadêmica quanto a profissional tentam fornecer uma resposta concreta: esses alimentos são completamente prejudiciais ao corpo ou seu consumo moderado não apresenta riscos? No entanto, o debate permanece ativo. Um caso que se destaca é o da saúde renal, peça fundamental no quebra-cabeça que define uma boa qualidade de vida. Isso porque os rins desempenham um papel fundamental nos processos internos de purificação e equilíbrio do corpo. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais dos Estados Unidos, os rins filtram meia xícara de sangue por minuto e contêm aproximadamente um milhão de néfrons — a unidade estrutural e funcional básica do rim, responsável pela purificação do sangue. Graças ao seu trabalho exaustivo, os nutrientes de que o corpo necessita retornam ao sangue, e os resíduos e o excesso de fluidos são separados para eliminação. O paraíso caribenho a quatro horas da Argentina, ideal para este verão As consequências de uma dieta pobre para os rins — Quando os rins não conseguem funcionar corretamente, ocorrem complicações como doenças cardiovasculares, pressão alta, anemia e distúrbios ósseos, entre outras — afirma a nutricionista María Clara Delucchi, da Divisão de Nefrologia do Departamento de Medicina, Nutrição e Dietética do Hospital de Clínicas da Universidade de Buenos Aires (UBA). Um estudo mostra que a dieta é o fator de risco mais importante para morte e incapacidade relacionadas à doença renal crônica (DRC), portanto, uma dieta cuidadosa é essencial para seu tratamento e prevenção. — A saúde renal é fundamental para se manter saudável. É muito comum que as pessoas tenham doença renal e não saibam — revela Gabriel Lapman, nefrologista e autor de "More Shoes, Less Pills". Ela também observa que condições como diabetes tipo 2, pressão alta e obesidade afetam diretamente os rins e muitas vezes estão ligadas à alimentação. 1 - Refrigerantes Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) relatam que, embora o fósforo seja um mineral essencial para o corpo, quando proveniente de fontes artificiais — como as encontradas em bebidas à base de água com gás — pode ser prejudicial à saúde renal. — Eles também fornecem grandes quantidades de sódio, que deve ser restringido em pacientes com doença renal, pois tem implicações para a pressão arterial — diz Delucchi. Em relação ao impacto do fósforo no corpo, uma pesquisa mostra que estudos em animais mostraram uma correlação entre alta ingestão de fósforo e um risco aumentado de danos renais a longo prazo. 2 - Carnes — O excesso de proteína animal pode ser prejudicial aos rins porque produz altos níveis de ácido no sangue, que esses órgãos precisam trabalhar horas extras para eliminar — explica Lapman. Como aponta uma pesquisa publicada no periódico Nutrients, uma dieta com baixo teor de proteína pode proteger contra complicações da DRC, como acidose metabólica, que ocorre quando a função renal se deteriora. — Isso não significa que as carnes devam ser completamente excluídos da sua dieta, mas sim que devem ser consumidos com moderação ou com a aprovação de um profissional, caso você tenha alguma condição subjacente — diz Delucchi. Por isso, segundo a especialista, as quantidades e a frequência de consumo devem ser orientadas por um nutricionista especializado em doenças renais. 3 - Alimentos congelados Alimentos congelados tendem a ser ultraprocessados ​​e, embora facilitem o preparo das refeições, geralmente são ricos em sódio e conservantes, que são prejudiciais aos rins, alerta Lapman. A National Kidney Foundation estima que esses tipos de alimentos normalmente contêm mais de 1.000 miligramas de sódio por porção e recomenda limitar a ingestão de sódio a um total de 2.300 mg por dia. "Pessoas com doença renal ou pressão alta devem limitar a ingestão de sódio a 1.500 mg por dia", acrescentam. Felizmente, existem alguns fabricantes que oferecem refeições congeladas com teor de sódio aceitável, como observa Laura Arentz, especialista em transplante renal, no estudo “Atualizando refeições congeladas adequadas para pessoas com doença renal”. No entanto, ela também alerta: “Infelizmente, em um esforço para reduzir a ingestão de sódio nos alimentos, os fabricantes estão usando cloreto de potássio como substituto do sal, o que aumenta o teor de potássio do alimento e também o torna uma escolha ruim para uma dieta saudável para os rins”.

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Um grupo internacional de astrônomos, sob a liderança do brasileiro Chrystian Luciano Pereira, do Observatório Nacional (ON/MCTI), observou pela primeira vez a formação de anéis em tempo real ao redor de um pequeno corpo do Sistema Solar: o (2060) Chiron, também conhecido como Quíron. Planeta Y: Astrônomos podem ter encontrado novo planeta no Sistema Solar após 170 anos Caçadores do céu: Morcegos europeus surpreendem cientistas ao caçar pássaros a 1.200 metros de altitude A descoberta, publicada na revista The Astrophysical Journal Letters, desafia a visão tradicional de que apenas planetas gigantes como Júpiter e Saturno poderiam possuir sistemas de anéis. Chiron, uma mistura entre asteroide e cometa que orbita entre Saturno e Urano, agora entra para o seleto grupo de corpos menores com esse tipo de estrutura, junto de Chariklo, Haumea e Quaoar. Os dados principais foram coletados no Observatório do Pico dos Dias (LNA/MCTI), em Minas Gerais, com um telescópio de 1,6 metro, dentro do projeto internacional “Lucky Star”. O estudo contou com o apoio da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado do Rio de Janeiro (Faperj) e de dezenas de instituições estrangeiras. Técnica de observação e descoberta Os cientistas utilizaram a técnica de ocultação estelar, que consiste em analisar a variação da luz de uma estrela distante quando um objeto do Sistema Solar passa diante dela. No evento observado em 10 de setembro de 2023, Chiron bloqueou parcialmente a luz estelar, mas de forma complexa, com várias quedas de brilho antes e depois do bloqueio principal, um indicativo claro da presença de estruturas ao redor do corpo. — Quando Chiron passou em frente a uma estrela distante, a luz dela foi atenuada não apenas devido ao corpo principal, mas também por múltiplas estruturas ao seu redor. Então, conseguimos mapear esse sistema com um detalhe sem precedentes — explica o doutor Chrystian Pereira, líder do estudo, à agência Gov. Três anéis e um disco de poeira A equipe identificou três anéis bem definidos e um disco difuso de material, além de uma estrutura mais tênue e distante. Os anéis ficam a 273 km, 325 km e 438 km do centro de Chiron, enquanto o disco se estende por centenas de quilômetros. Ao comparar os dados com observações antigas (de 2011, 2018 e 2022), os pesquisadores notaram que o disco parece ter se formado recentemente, provavelmente após uma ejeção de material ocorrida em 2021, quando Chiron liberou poeira e gelo no espaço. “Estamos vendo o resultado de um evento recente. O material ejetado por Chiron parece estar gradualmente se assentando no plano equatorial do objeto, sendo moldado por ressonâncias gravitacionais e colisões, formando os anéis que vemos hoje”, afirmam os autores. “É como se tivéssemos encontrado o elo perdido, observando uma etapa intermediária da formação de um sistema de anéis”. Essa é a primeira vez que astrônomos observam o processo de formação de anéis em curso. Até agora, as descobertas anteriores mostravam apenas sistemas já estabelecidos, sem registro direto de sua evolução. O achado não apenas amplia o entendimento sobre os centauros — classe de corpos gelados que orbitam entre Júpiter e Netuno —, como também fornece pistas sobre a origem e a dinâmica dos anéis planetários, incluindo os de Saturno. A observação de Chiron reforça a ideia de que a formação de anéis é um processo contínuo e dinâmico, que pode ocorrer em diferentes escalas e contextos do Sistema Solar.

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O algoritmo do YouTube aprende com cada vídeo assistido, o que pode deixar o feed confuso ao longo do tempo. Para retomar o controle e tornar as recomendações mais relevantes, é possível adotar ajustes simples, como pausar ou limpar o histórico de exibição, desativar a reprodução automática e usar a opção “Não tenho interesse” para refinar as sugestões. Outra dica é priorizar a aba de inscrições em vez da página inicial. A seguir, o TechTudo reuniu 7 estratégias para reorganizar seu feed e receber apenas conteúdos que interessam a você. Confira! Troquei o Spotify pelo Youtube premium há 1 mês e não me arrependo Canal do TechTudo no WhatsApp: acompanhe as principais notícias, tutoriais e reviews Confira 7 dicas para retomar o controle do seu feed no YouTube Reprodução/Mariana Saguias/TechTudo Tem como ganhar dinheiro com inteligência artificial? Saiba mais no Fórum do TechTudo 1. Pause seu histórico de exibição Controle seu feed pausando o histórico de exibição Reprodução/Caroline Silvestre Controlar as recomendações do YouTube fica mais fácil ao pausar o histórico de exibição. Com essa função, a plataforma deixa de registrar temporariamente os vídeos assistidos, evitando que pesquisas pontuais influenciem seu feed. O recurso é indicado para buscas de conteúdos específicos, como tutoriais de reparos, dicas de viagem ou temas que você não quer que apareçam nas recomendações futuras. No navegador, acesse a aba “Histórico” na lateral esquerda da tela e clique em “Pausar o histórico de visualizações” no canto direito ao lado do símbolo de pausa. Durante esse período, você pode assistir, curtir e comentar normalmente. Quando terminar, basta reativar o histórico e seu feed continuará fiel aos interesses de longo prazo. 2. Limpe o histórico de exibição Recomece limpando seu histórico de exibição no YouTube Reprodução/Caroline Silvestre Se o feed do YouTube já está completamente bagunçado, apenas pausar o histórico não vai resolver. Nesse caso, limpar o histórico pode ser o melhor ponto de partida. Essa ação “zera” o algoritmo, permitindo que ele aprenda novamente com base nos vídeos que você gosta e costuma assistir. Assim, as recomendações voltam a refletir seus interesses atuais, sem interferência de registros antigos que já não fazem sentido. No navegador, abra a aba “Histórico” na lateral esquerda e clique em “Limpar o histórico de visualizações”, no canto direito, ao lado do símbolo de lixeira. Após limpar, tente reintroduzir o conteúdo de forma intencional: assista a vídeos e playlists de seu interesse e inscreva-se nos canais que pretende acompanhar a partir de agora. 3. Desative a reprodução automática Desative a reprodução automática de vídeos no YouTube Reprodução/Caroline Silvestre Outra forma de manter o controle sobre o que aparece no seu feed é desativar a reprodução automática. Quando essa função está desligada, o YouTube para de iniciar o próximo vídeo sozinho, o que ajuda a evitar aquelas maratonas não planejadas. Além disso, o recurso impede que o algoritmo interprete esses vídeos reproduzidos automaticamente como parte das suas preferências. Para desativar a reprodução automática no navegador, abra qualquer vídeo e clique no ícone de “Reprodução Automática”, localizado na parte inferior do player. Também é possível desligar as prévias que começam a tocar quando você passa o mouse sobre as miniaturas. Nesse caso, acesse as configurações do YouTube (clicando na sua foto de perfil), vá em “Reprodução e desempenho” e desmarque a opção “Prévias de vídeo”. 4. Treine o algoritmo com as opções “Não tenho interesse” e “Não recomendar o canal” Treine o algoritmo do YouTube para receber vídeos do seu interesse Reprodução/Caroline Silvestre O YouTube nem sempre acerta nas recomendações, mas você pode ensinar o algoritmo a mostrar vídeos mais relevantes usando as opções “Não tenho interesse” e “Não recomendar o canal”. Sempre que encontrar um vídeo que não combina com seus interesses, clique nos três pontinhos abaixo da miniatura. A primeira opção remove apenas aquele conteúdo específico, enquanto a segunda impede que todos os vídeos daquele criador apareçam novamente. Usar essas funções com frequência ajuda o algoritmo a entender melhor suas preferências. Com o tempo, o YouTube passa a sugerir vídeos mais alinhados ao que você gosta de assistir, diminuindo a presença de conteúdos que não despertam seu interesse. Essa é uma boa opção para quem tem o feed bagunçado, mas não a ponto de precisar zerar o histórico. 5. Use as abas “Explorar” e “Inscrições” Controle o que assistir no YouTube usando a aba “Explorar” Reprodução/Caroline Silvestre Em vez de abrir a página inicial do YouTube e deixar que o algoritmo decida o que você vai assistir, você pode explorar outras abas da plataforma. A seção Explorar, por exemplo, organiza os conteúdos por categorias como Filmes, Música, Jogos, Esportes e muito mais, permitindo que você escolha os temas que quer acompanhar e descubra novos vídeos dentro de seus interesses. Controle o que assistir no YouTube usando a aba “Inscrições” Reprodução/Caroline Silvestre Já a aba Inscrições exibe apenas os vídeos mais recentes dos canais em que você se inscreveu, como vlogs, tutoriais de culinária, análises de filmes ou playlists de música. Navegar por essas abas ajuda a assistir de forma mais intencional, o que mantém o foco nos conteúdos que você prefere e reduz a influência de recomendações aleatórias do algoritmo. 6. Ajuste as notificações Desative notificações de vídeos recomendados e promoções no YouTube Reprodução/Caroline Silvestre Receber notificações de vídeos sugeridos pode levar a cliques impulsivos, que acabam influenciando o algoritmo e enchendo seu feed com conteúdos que você não costuma assistir ou que não gosta. Para manter o controle sobre o que assiste, é importante configurar as notificações para receber apenas alerta de canais favoritos ou de respostas aos seus comentários. No navegador, clique na sua foto de perfil e acesse “Configurações” e no menu lateral esquerdo selecione “Notificações”. Em seguida, desative categorias como vídeos recomendados, conteúdo promocional e ofertas. Esse ajuste simples interrompe notificações sugeridas e deixa você menos tentado a clicar em vídeos que não correspondem aos seus interesses. 7. Crie um perfil secundário Crie um perfil secundário no YouTube para separar recomendações Reprodução/Caroline Silvestre Se você costuma assistir a vídeos sobre temas muito diferentes, como trabalho e hobbies, criar um perfil secundário pode ser uma ótima solução. Por exemplo, é possível ter um perfil apenas para tutoriais e cursos profissionais e outro dedicado a vlogs de viagens, entretenimento e música. Dessa forma, históricos, assinaturas e recomendações ficam separados, permitindo organizar melhor o conteúdo que você assiste. Para criar um perfil secundário no YouTube pelo navegador, clique no ícone do seu perfil, selecione “Mudar de conta” e adicione uma nova conta. Após configurado, é possível alternar facilmente entre os perfis sempre que quiser. O modo anônimo também é uma boa alternativa para assistir a vídeos pontuais, sem que eles interfiram no seu feed principal. Com informações de Android Police Veja também: Perigo nas redes; saiba AGORA como se proteger! Perigo nas redes; saiba AGORA como se proteger!

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Brigitte Bardot foi levada às pressas para um hospital em Toulon, no sul da França, nesta sexta-feira, após ser diagnosticada com uma “doença grave”. A estrela, considerada um dos maiores ícones do cinema francês, passou por uma cirurgia e permanece internada sob observação médica. De acordo com o Daily Mail, Bardot havia sido hospitalizada há três semanas, e seu estado de saúde ainda não foi detalhado oficialmente. 'Dama de Ferro' fora do poder: nova biografia de Margaret Thatcher detalha vida amorosa secreta da primeira-ministra britânica Ace Frehley: morre guitarrista da formação original do Kiss, aos 74 anos Fontes próximas à artista informaram que ela estava em sua casa, em Saint-Tropez, quando precisou ser transferida de emergência. Os médicos responsáveis pelo tratamento confirmaram que a atriz está se recuperando bem, mas continuará sendo monitorada nas próximas semanas. Representantes de Bardot ainda não comentaram o caso publicamente. Galerias Relacionadas Da bailarina parisiense ao mito de Saint-Tropez Nascida em Paris, em 28 de setembro de 1934, Brigitte Anne-Marie Bardot formou-se em balé clássico no Conservatório Nacional de Música e Dança antes de ser descoberta pelo cinema. Aos 15 anos, já estampava capas de revistas como Elle, iniciando sua trajetória como modelo. Vale tudo: Como terminou a trama de Consuelo na versão original 'Dama de Ferro' fora do poder: nova biografia de Margaret Thatcher detalha vida amorosa secreta da primeira-ministra britânica Ela estreou nas telonas em 1952, no filme A Garota do Biquíni, mas foi em 1956 que ganhou fama mundial com E Deus Criou a Mulher, dirigido por seu então marido, Roger Vadim. O longa, repleto de sensualidade e ousadia para a época, foi censurado em Hollywood — o que apenas aumentou sua popularidade. Descrita como “a mulher que inventou Saint-Tropez”, Bardot transformou-se em um ícone da liberdade sexual feminina, desafiando padrões conservadores e provocando escândalos onde passava. Em 1957, padres em Nova York chegaram a pedir que fiéis boicotassem seus filmes, e o Vaticano a classificou como “má influência”. O resultado foi o oposto: as filas nos cinemas só cresceram. — Lá está Brigitte, esticada de ponta a ponta da tela, de cabeça para baixo e nua como o globo ocular de um censor — ironizou um crítico da época. Initial plugin text Escândalos, paixões e independência Durante sua carreira, Bardot atuou em mais de 45 filmes e gravou 70 músicas, tornando-se referência estética e cultural. Ela criou a “pose Bardot” — sentada, pernas cruzadas e olhar provocante — e popularizou o decote ombro a ombro, que até hoje leva seu nome. A atriz teve quatro casamentos: com Roger Vadim (1952–1957), Jacques Charrier (1959–1962), Gunter Sachs (1966–1969) e Bernard d’Ormale, seu atual marido desde 1992. Com Charrier, teve seu único filho, Nicolas-Jacques, em 1960, mas manteve uma relação conturbada. — Não fui feita para ser mãe — admitiu Bardot anos depois. — Adoro animais e crianças, mas nunca fui adulta o suficiente para cuidar de uma criança. Brigitte Bardot Reprodução Nicolas foi criado pela família paterna e só se reconciliou com a mãe décadas depois, em 1996. Apaixonada e impulsiva, Bardot também viveu romances com o cantor Sacha Distel e com o ator Warren Beatty. — Sempre busquei paixão — disse ela. — Quando ela acabava, eu fazia as malas. Da fama ao ativismo — e às polêmicas Bardot deixou o cinema em 1973, aos 39 anos, para dedicar-se à defesa dos animais. Em 1986, criou a Fundação Brigitte Bardot, que atua em resgate, proteção e campanhas de esterilização. Vegetariana convicta, chegou a doar mais de £ 90 mil (R$ 657 mil) para ajudar cães de rua em Bucareste e ameaçou se mudar para a Rússia após um zoológico francês negar tratamento a dois elefantes doentes. Apesar da carreira humanitária, sua imagem se viu novamente cercada por polêmicas. Em 2004, foi condenada por incitação ao ódio racial em um livro, e seu apoio à extrema direita francesa, especialmente à candidata Marine Le Pen, reacendeu debates sobre sua figura pública. — Bardot é Bardot — disse a escritora Marie-Dominique Lelièvre, amiga próxima. — Ela desafia qualquer definição. Initial plugin text

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Com um enfoque que integra exercícios voltados a melhorar capacidades motoras como força, equilíbrio, coordenação, agilidade e mobilidade, o treinamento funcional propõe um trabalho completo das cadeias musculares e de movimentos multiarticulares que imitam ações do cotidiano, como levantar, empurrar, saltar ou arremessar. Os exercícios são realizados com o auxílio de elementos como kettlebells (pesos russos), bolas medicinais, faixas elásticas e o próprio peso corporal. Descoberta científica: é assim que um gato escolhe sua pessoa favorita dentro de casa Lula e Trump: o que é a ‘química’ nas relações humanas? — Gosto de ver o treinamento funcional aplicado à vida diária. Ao longo do dia, muitas vezes de forma inconsciente, estamos empurrando ou puxando: giramos, rodamos, sustentamos peso; deitamos de costas, de bruços, pulamos, corremos e nos abaixamos, entre muitas outras ações que fazemos sem perceber. Justamente, os exercícios que propomos em cada aula de funcional buscam realizar esses movimentos de forma mais eficiente e simples, evitando lesões futuras — explica Federico Guerra, professor nacional de educação física e responsável pela academia Gallery MTD, em Mataderos. Além disso, o professor comenta sobre a preocupação das pessoas que, ao treinar, só pensam em carregar quantidades grandes de peso, sem pensar no desenvolvimento corporal. — Muitas vezes observo pessoas em centros de treinamento preocupadas em mover cargas, mas que ainda não desenvolveram consciência corporal, e então surgem as lesões. Antes de mover quilos, primeiro precisamos saber mover nosso próprio corpo, algo que parece simples, mas não é — diz Guerra. As origens do treinamento funcional, como é conhecido hoje, remontam aos campos da reabilitação física. Posteriormente, nas décadas de 1980 e 1990, o termo e a metodologia se popularizaram no mundo do fitness e do esporte. Pioneiros como o fisioterapeuta Gray Cook e o treinador Michael Boyle foram fundamentais em seu desenvolvimento, integrando a avaliação dos padrões de movimento para criar programas que não apenas melhorassem o aspecto físico, mas também a funcionalidade e a eficiência do corpo. — Estar em boas condições físicas significa que tudo se torna mais fácil nas tarefas diárias. Pensando no cotidiano, podemos citar ações como subir em um ônibus, fazer uma mudança, subir e descer escadas, levantar caixas pesadas, praticar algum esporte, empurrar um móvel grande, carregar um filho no colo. São ações que parecem simples, mas que não são tão fáceis para pessoas sedentárias — ressalta Guerra. Esclerose múltipla e Alzheimer: cientistas descobrem por que o cérebro das mulheres tem risco maior para as doenças Embora não exista uma figura fundadora do treinamento funcional na Argentina, diversos profissionais e educadores contribuíram para sua difusão e desenvolvimento — como Horacio Anselmi, nome de destaque na preparação física e no alto rendimento nacional, criador de programas baseados em princípios semelhantes ao funcional. A popularização de modalidades como o crossfit, que se baseia em movimentos funcionais de alta intensidade, também teve papel importante em sua disseminação. — Me apaixonei pelo treinamento funcional quando entendi que ele não era apenas exercício, mas uma ferramenta para transformar vidas. Vi pessoas recuperarem força, mobilidade e confiança com movimentos simples e adaptados, e no geral, melhorarem sua qualidade de vida — conta Mercedes de Lima, instrutora. E acrescenta: — Me dediquei a isso porque quero que cada aluno descubra que seu corpo é capaz de muito mais do que imagina, e que treinar não é um castigo, mas uma forma de viver melhor, com mais energia e liberdade. Sempre gostei de treinar, e, quando descobri que podia ensinar e me movimentar ao mesmo tempo, não hesitei em seguir esse caminho. Esse tipo de treino melhora força, postura e energia com movimentos pensados para o dia a dia, o que amplia a faixa etária das pessoas que podem praticá-lo. Trabalho personalizado Segundo especialistas, não existem requisitos para realizar essa atividade. Cabe ao professor adaptar os exercícios, movimentos e diferentes rotinas para cada pessoa e, caso haja alguma patologia, modificá-los conforme suas necessidades para que possam ser realizados sem maiores problemas. — Meus objetivos com meus alunos são melhorar sua qualidade de vida, aumentar força e resistência, corrigir a postura, prevenir lesões, desenvolver coordenação e equilíbrio, motivá-los a serem constantes e ajudá-los a ganhar confiança e bem-estar no dia a dia. Gosto de ver como cada pessoa, com seus próprios objetivos, vai alcançando-os — conclui Mercedes de Lima. Como qualquer atividade esportiva, ela traz seus riscos, embora consideravelmente menores do que outras atividades Freepik Definido como uma abordagem que integra exercícios voltados para melhorar capacidades motoras como força, equilíbrio, coordenação, agilidade e mobilidade, o treinamento funcional tem benefícios e riscos bem caracterizados na literatura médica recente. — Entre os benefícios, estão melhorias clinicamente significativas na mobilidade, evidenciadas por aumentos na pontuação do Short Physical Performance Battery e no índice de Barthel, com efeitos sustentados até seis meses após a intervenção. Ele melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumenta a força e o desempenho neuromuscular. Também foi observado que o treinamento funcional melhora as pontuações no Functional Movement Screen (FMS), o que sugere melhor qualidade de movimento e potencial redução do risco de lesões. Além disso, melhora o equilíbrio, a agilidade e ajuda na prevenção de quedas — aponta a médica María Jimena Pérez Pelliser. Dizer não às visitas: saiba o que a psicologia diz para quem prefere ficar sozinho em casa De qualquer forma, a literatura também recomenda o treinamento funcional como parte de programas integrados para adultos mais velhos, não apenas pelos movimentos em si, mas como uma estratégia para aumentar a massa muscular e reduzir lesões ósseas, comuns em quedas. — Como toda atividade física, ele traz alguns riscos, embora consideravelmente menores do que outras modalidades. Podem ocorrer lesões musculoesqueléticas devido à técnica incorreta ou quando o programa não é adaptado ao nível funcional do praticante, especialmente entre pessoas com comorbidades ou baixo condicionamento físico. No entanto, entre todas as atividades, é uma das mais seguras — desde que praticada sob supervisão e com adaptação individual conforme o histórico de saúde e as limitações de cada pessoa — conclui Pérez Pelliser.

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Em meio a montanhas coloridas, campos floridos e lagunas espelhadas, dois vilarejos argentinos acabam de ganhar destaque mundial. Maimará, no norte do país, e Colonia Carlos Pellegrini, na região dos Esteros del Iberá, foram incluídos na lista "Best Tourism Villages 2025", elaborada pela ONU Turismo, que reconhece anualmente os destinos rurais mais autênticos, sustentáveis e acolhedores do planeta. Conheça: vila na Itália oferece até R$ 126 mil para atrair novos moradores Leia também: Sabrina Carpenter revela destino de viagem favorito para comer bem: 'Não tem nada melhor que isso' O anúncio foi realizado esta semana durante a assembleia global da instituição em Huzhou, na província de Zhejiang, na China, diante de representantes de dezenas de países. A seleção, feita entre centenas de candidaturas de todos os continentes, destacou os dois povoados sul-americanos pela combinação entre preservação ambiental, riqueza cultural e forte identidade comunitária. É a primeira vez que a província de Corrientes recebe o reconhecimento e a segunda apraição de Jujuy em um ranking do tipo, que já figurava na lista com o vilarejo de Caspalá. Maimará Maimará, um refúgio entre as montanhas coloridas de Jujuy Michel Filho / O Globo Localizada no coração da Quebrada de Humahuaca, declarada Patrimônio Mundial da Unesco, Maimará é uma pequena cidade de cerca de 5 mil habitantes cercada por um cenário de tirar o fôlego: o famoso "Paleta del Pintor", um conjunto de montanhas que parecem ter sido pintadas à mão, com faixas de tons vermelhos, lilases, verdes e ocres. Os moradores vivem em estreita relação com a terra e com as tradições andinas. A agricultura é o principal sustento local, com plantações de hortaliças, flores e vinhas de altitude que se espalham pelos vales. Nos últimos anos, a produção de vinhos artesanais cresceu, atraindo visitantes interessados em experiências enogastronômicas e festivais típicos, como a Vendimia del Bayeh, a colheita das uvas, celebrada com música e comidas regionais. Europa além do óbvio: conheça as 10 cidades mais ricas em cultura para conhecer em 2026 Entre os pratos mais tradicionais servidos nas pequenas pousadas e restaurantes familiares estão o locro, a humita, o picante de língua e as empanadas salteñas, acompanhados de sobremesas como o arroz-doce, a mazamorra e as empanadinhas de doce de cayote. Há algum tempo, a reativação do Trem da Quebrada, que liga Maimará a Tilcara, mudou a rotina da vila. "Agora chegam muitos turistas, descem do trem e passeiam pelas ruas. Temos visitas guiadas e até um ônibus turístico que leva os visitantes ao topo do morro", contou María Inés Quevedo, moradora local. Lá no alto: conheça a cidade argentina a 3.400 metros de altitude que recebe apenas 22 turistas por vez O vilarejo também é conhecido por seus campos de flores, sobretudo no outono, quando os canteiros de rosas, gladíolos e cravos formam um tapete colorido que contrasta com o tom terroso dos cerros. Ali, famílias como as de Patricia Cruz, Gonzalo Toconas e Ramona Rodríguez recebem visitantes em suas plantações e explicam as técnicas de cultivo herdadas de seus antepassados. "Sentir o nome de Maimará ecoar em um evento mundial é um orgulho enorme. É o reconhecimento de um trabalho que a comunidade faz unida há anos", comemorou Luis Zerpa, secretário local de Turismo. Colonia Carlos Pellegrini Colonia Carlos Pellegrini, o coração dos Esteros del Iberá Reprodução / Ministerio de Turismo de la Provincia de Corrientes A mais de mil quilômetros dali, em plena província de Corrientes, Colonia Carlos Pellegrini é o principal portal de acesso aos Esteros del Iberá, um dos maiores e mais importantes sistemas de áreas úmidas da América do Sul, um verdadeiro santuário ecológico com 1,3 milhão de hectares. Fundada em 1912 como uma colônia de imigrantes dedicados à pecuária e ao cultivo de arroz, a vila se reinventou a partir da criação da Reserva Provincial Iberá, em 1983. Hoje, com pouco mais de mil moradores, o povoado vive quase inteiramente do turismo de natureza, uma vez que 80% da população depende do setor, segundo a vice-intendente e cantora de chamamé Diana Frete. As lagoas cristalinas e os campos inundados dos Esteros são lar de uma rica fauna: capivaras, cervos-do-pantanal, jacarés, antas, tamanduás-bandeira e até onças-pintadas reintroduzidas por projetos de conservação. Mais de 360 espécies de aves também fazem do local um paraíso para observadores e fotógrafos. Conheça: ilha paradisíaca onde Anitta passa férias é um dos raros refúgios de paz em país assolado por guerra O turismo sustentável transformou a paisagem e a economia local. Hoje há cerca de 30 pousadas e estâncias ecológicas, muitas delas administradas por famílias da própria comunidade. O vilarejo é compacto e encanta com ruas arborizadas, praças floridas e uma atmosfera tranquila à beira da laguna Iberá, que pode ser cruzada por um caminho de pedras conhecido como piedraplén. "É o coração dos Esteros del Iberá. Aqui começou a magia, o primeiro portal deste imenso ecossistema", resume María de los Ángeles Casares, diretora de Turismo local. Além do turismo, projetos de rewilding promovidos por fundações internacionais ajudaram a restaurar o equilíbrio ecológico da região, reintroduzindo espécies que haviam desaparecido há décadas, como a arara-vermelha, a lontra-gigante e o tapir. Entre rios e casas de pedra: conheça a cidade mais bonita do mundo em 2025, segundo a Forbes Turismo como motor de desenvolvimento sustentável A lista Best Tourism Villages foi criada pela ONU Turismo, em 2021, para reconhecer destinos que preservam seus valores culturais e naturais, incentivando práticas de turismo rural sustentável. Para concorrer, as localidades devem ter menos de 15 mil habitantes e manter atividades tradicionais como agricultura, pesca, pecuária ou artesanato. Com a inclusão de Maimará e Carlos Pellegrini, a Argentina agora soma oito vilarejos reconhecidos pela ONU Turismo. Os outros são Trevelin e Gaiman (Chubut), La Carolina (San Luis), Caviahue-Copahue (Neuquén), Villa Tulumba (Córdoba) e Caspalá (Jujuy).

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O Brasil sediará em novembro a COP30, em Belém, capital paraense. Entre as autoridades estrangeiras que confirmaram presença na conferência estão o presidente da França, Emmanuel Macron; o presidente do Conselho Europeu, António Costa; e o príncipe William, do Reino Unido. Embora não se saiba exatamente quais chefes de Estado estarão presentes, mas a presença do presidente Donald Trump, dos Estados Unidos, é considerada improvável. Segundo a CEO da COP30, Ana Tonni, cerca de 162 países estão credenciados para a conferência. O governo brasileiro tem ciência que 87 países já têm hospedagem garantida em Belém e 90 estão em negociação – os altos preços para estadia gerou reclamações entre países. Veja os vídeos que estão em alta no g1 Também já confirmaram presença no evento António Costa, presidente do Conselho Europeu, e Jonas Gahr Støre, primeiro-ministro da Noruega. A cúpula de chefes de Estado da COP30 está prevista para 6 e 7 de novembro. Pela tradição diplomática, entende-se que todas as partes devem estar presentes em conferências do clima – a expectativa do Brasil é que os 196 países membros da Convenção-Quadro das Nações Unidas sobre a Mudança do Clima (UNFCCC) estejam presentes nas discussões. Apesar disso, por questão de protocolo diplomático, o país anfitrião não anuncia a presença de autoridades. Apesar disso, o governo do Pará afirma que cinquenta chefes de Estado confirmaram a presença na COP30 em Belém. Lula e Trump Adriano Machado/Reuters; Evelyn Hockstein/Reuters Panorama internacional Apesar da expectativa de ausência de Trump desde a saída dos Estados Unidos do Acordo de Paris, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) afirmou que convidou Donald Trump para participar da COP30. Do lado do maior competidor dos norte-americanos na política internacional, há expectativa é em relação à presença do líder chinês, Xi Jinping. A vinda do presidente da China não é negada, mas também não é confirmada por representantes do governo chinês no Brasil. A China é o segundo maior emissor do mundo e, por isso, a presença do país nas discussões da COP30 é considerada muito importante. O país tem investido em tecnologias e energia limpa no processo de transição energética. Além dos chefes de Estado, os países também podem optar por enviar outros representantes como os vice-presidentes e ministros. O recorde de participação de líderes mundiais em uma conferência foi na COP21 em Paris, na França, em 2015, e na COP28 em Dubai, nos Emirados Árabes Unidos, em 2023, com a participação de cerca de 150 chefes de Estado. Outra conferência de destaque foi a COP26 em Glasgow, na Escócia, em 2021 – com a participação de aproximadamente 120 líderes. O encontro marcou o retorno da diplomacia climática global após a pandemia de Covid-19 e reuniu grandes potências sob pressão para reforçar as metas do Acordo de Paris. Durante a pré-COP em Brasília, em 13 e 14 de outubro, 67 países compareceram. A vinda desses países é um indicativo de que também estarão em Belém. São eles: Angola Azerbaijão Barbados República Democrática do Congo Dinamarca União Europeia França Índia Iraque República das Ilhas Marshall Palau Portugal Rússia Singapura Uganda Venezuela China Colômbia República Dominicana Alemanha Indonésia Itália Noruega Peru Polônia África do Sul Turquia Emirados Árabes Unidos Uruguay Australia Arábia Saudita Papua-Nova Guiné Suíça Tuvalu Reino Unido Vanuatu Bolívia Canadá Chile Cuba Honduras Irlanda Japão Coreia do Sul Espanha Maldivas México Marrocos Holanda Nova Zelândia Armênia Bélgica Burquina Equador Etiópia Quênia Libia Malásia Nepal Panamá República do congo Eslovênia Tailandia Croácia Paraguai

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O projeto que pretende reduzir penas do Código Penal e aliviar o tempo de prisão dos envolvidos em uma tentativa golpista promovida pelo ex-presidente Jair Bolsonaro e aliados esfriou no Congresso. Hugo Motta é vaiado e ouve gritos contra anistia em evento com Lula no Rio A falta de um acordo com o Senado e de um texto fechado, a atuação de Eduardo Bolsonaro nos EUA e as eleições de 2026 são apontadas como motivos para que a discussão perdesse fôlego. A urgência da proposta foi aprovada há um mês pela Câmara dos Deputados e ainda não teve o mérito pautado no plenário pelo presidente da Casa, deputado Hugo Motta (Republicanos-PB). O relator, deputado Paulinho da Força (SD-SP), visitou todas as bancadas, mas uma reclamação comum é a de que nenhum texto foi apresentado e que “só no campo das ideias” nenhuma proposta será encampada. Relator do projeto, deputado Paulinho da Força (SD-SP) se reuniu com bancadas para tratar do tema, mas ainda não apresentou um texto fechado. Humberto Sousa/ TV Globo Maiores bancadas são contrárias Na Câmara, parte dos deputados avalia que, como não há mais possibilidade de anistia ao ex-presidente, a proposta perdeu tração entre parlamentares da oposição. Pesa no avanço do debate o fato de PL e o PT serem contra as possibilidades colocadas na mesa até agora. Uma delas é reduzir em até 11 anos as penas dos envolvidos nos crimes denunciados pela Procuradoria Geral da República (PGR). A esquerda é contra qualquer tipo de projeto, seja para anistia ou redução das penas. Parlamentares de partidos de centro também apontam como um dos motivos para escantear o projeto a atuação do deputado Eduardo Bolsonaro (PL-RJ) nos EUA, que articulou a imposição de taxas ao Brasil para pressionar pela anistia do pai, condenado a mais de 27 anos de prisão. Aliados de Bolsonaro temem que Eduardo imploda acordo que ajude pai no Congresso A insistência do deputado em trabalhar pela anistia e rejeitar a proposta de redução das penas tem afastado os aliados do ex-presidente de uma discussão mais “sóbria” a respeito do tema. Motta prefere pautas de consenso O presidente da Câmara tem dito a aliados que pretende pautar matérias propositivas e de maior consenso entre os deputados, para trazer impacto positivo junto à sociedade. Motta: Momento de tirar da frente essas 'pautas tóxicas' Foi o que ele fez na última semana ao pautar projetos ligados à educação e aos direitos de professores. Na próxima semana, Motta disse que vai pautar a urgência para um projeto que proíbe a cobrança por bagagens de mãos em voos nacionais e internacionais. A preocupação de Motta com a percepção da sociedade aumentou após as manifestações contra a PEC da blindagem. Motta também tem sido aconselhado por aliados a se aproximar do governo Lula, já mirando as eleições do próximo ano. A Paraíba, estado do deputado, tem eleitorado majoritariamente petista. O entorno do deputado viu essa aproximação se iniciando com a ida de Motta ao Rio de Janeiro na última semana para um evento no Dia dos Professores. Motta chegou a ser vaiado pelos apoiadores do presidente, bem como o prefeito do Rio, Eduardo Paes (PSD). Motta rebate crítica de Lula ao Congresso: 'mais direcionada à extrema direita' Perdeu a força Deputados do Centrão afirmaram que têm visto refluir dentro das bancadas a discussão sobre o projeto. Os parlamentares argumentam que mesmo deputados que sofrem influência diretamente de bolsonaristas na Casa deixaram de se mobilizar diante da indefinição sobre um apoio concreto à redução das penas por parte da direita. “O PL não quer, os Bolsonaros não querem, e esse é um assunto que estava vindo pela força do PL de Bolsonaro e com alas da Casa que têm influência direta da direita, movimentando isso nos partidos. Quando o PL mostra que não quer, que a família não quer, por que os outros partidos vão se engajar?”, questiona um deputado. Apesar disso, os deputados descartam que a proposta esteja enterrada e avaliam que o texto pode ganhar força após o trânsito em julgado da condenação de Bolsonaro no STF e a consequente prisão do ex-presidente. Eleições mais próximas Outro fator que tem ajudado a segurar as discussões na Câmara são as eleições de 2026. Com a família Bolsonaro e o PL se colocando contrário às dosimetrias, muitos aliados estão com medo de “desagradar” e perder votos de eleitores ligados ao ex-presidente. Quaest: Lula mantém liderança em cenários para eleição de 2026 “Estamos perto das eleições. Por que eu votaria uma coisa que não agrada parte do eleitorado que hoje se materializa em voto a um partido e à família Bolsonaro?”, disse um parlamentar. Parte dos parlamentares que se elegeram na esteira do bolsonarismo tem aguardado orientações do líder do PL, Sóstenes Cavalcante (PL-RJ), sobre como se posicionar a respeito do texto. Falta de acordo com Senado Outro parlamentar ouvido pelo g1 lembrou que o presidente do Senado, Davi Alcolumbre (União-AP), afirmou que o Senado também tem um projeto sobre dosimetrias, indicando que pode puxar o protagonismo da proposta para a Casa. “Se tem um projeto da Câmara e do Senado, aí é que não vai mesmo”, brincou um líder. “Não é só o PL e o Eduardo nos EUA. Imagina a Câmara aprovar um projeto e chegar lá no Senado e eles dizerem que tem outro. Não dá”. A busca por um acordo com os senadores se tornou fundamental para votar o projeto da dosimetria após a Câmara amargar o ônus de aprovar a PEC da Blindagem e ver os senadores arquivarem o texto, sendo poupados de críticas da sociedade.

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A inteligência artificial é uma ferramenta útil que pode esclarecer dúvidas e até mesmo fornecer conselhos sobre qualquer atividade. Assim, ela pode ajudar você a descobrir o truque para ganhar na loteria. Embora esses tipos de jogos de azar não sejam fáceis de decifrar, a IA pode oferecer algumas dicas para aumentar suas chances de ganhar. 'Caixa de sapato': Hong Kong toma medida para conter aumento de apartamentos minúsculos; saiba qual Leia também: mãe de Elon Musk diz que filho é 'messias incompreendido' e revela apelido de infância do bilionário Uma das plataformas mais utilizadas é o ChatGPT , que conta com tecnologias avançadas de IA geradas pelos modelos de linguagem mais recentes da OpenAI. Ao fornecer informações, a ferramenta compila dados de diversos sites. O truque para ganhar na loteria, segundo a IA Quando questionado sobre a pergunta "Qual é o truque para ganhar na loteria?", o especialista em IA desenvolvido pela OpenAI indicou que "não existe uma fórmula garantida para ganhar na loteria. As loterias são projetadas especificamente para que o resultado seja completamente aleatório". Ele acrescentou: "Gostaria que houvesse um truque infalível". De qualquer forma, o ChatGPT ofereceu uma lista de algumas "estratégias e abordagens inteligentes" que podem aumentar um pouco as probabilidades ou melhorar a experiência: Jogue consistentemente, não compulsivamente: participar regularmente, mas sem gastar mais do que você pode perder, é uma maneira equilibrada de permanecer no jogo sem exagerar e também aumentar suas chances de ganhar. Escolher números altos: muitas pessoas escolhem datas (como aniversários ou datas comemorativas), o que limita os números entre 1 e 31. Se você escolher combinações que incluam números altos, terá menos probabilidade de compartilhar o prêmio com outras pessoas se ganhar. Usar combinações aleatórias: deixar a máquina escolher os números (no modo "aleatório" ou "escolha rápida") pode ser tão eficaz quanto qualquer estratégia e elimina padrões previsíveis. Forme um grupo: jogar junto a amigos ou familiares permite que você compre mais bilhetes e cubra mais combinações, embora os ganhos sejam compartilhados. Acompanhe jogos com probabilidades melhores: algumas loterias têm probabilidades maiores de ganhar do que outras. Por exemplo, loterias locais ou sorteios com menos números possíveis geralmente oferecem melhores oportunidades. Mantenha uma atitude realista: a loteria não é um investimento, mas sim entretenimento. Apostar com esperança é bom, mas não deve ser uma estratégia financeira. Ele também ofereceu algumas dicas sobre o que não fazer para aumentar suas chances de ganhar o número da loteria: Não confie em "fórmulas secretas" ou sistemas infalíveis: nenhum algoritmo, combinação matemática ou padrão histórico pode prever números vencedores. Se alguém promete uma maneira garantida de ganhar, desconfie. Não escolha sempre as mesmas datas ou números pessoais: aniversários, datas comemorativas e outros números significativos são comuns entre os jogadores. Se você ganhar, provavelmente terá que dividir o prêmio. Não acredite que números que "não saíam há muito tempo" ainda saem: cada sorteio é independente, e todos os números têm as mesmas probabilidades todas as vezes. Não deixe bilhetes sem conferir: há muitas histórias de ganhadores que nunca souberam que tinham ganhado. É uma boa ideia conferir todos os bilhetes, mesmo aqueles que parecem perdedores. Não jogue sob pressão ou por necessidade: ao jogar para resolver problemas financeiros urgentes, o acaso pode se tornar uma fonte de frustração. Não se deixe levar por superstições absurdas: embora alguns rituais possam servir para concentrar energia ou manter uma atitude positiva, eles não devem substituir a compreensão de que o resultado é aleatório. Não se esqueça de que a sorte também exige equilíbrio: se você apostar, faça isso por diversão ou emoção, não como um plano financeiro.

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Você pode não perceber, mas o jeito em que você dorme pode revelar suas emoções e ansiedades mais profundas. Pelo menos é o que pesquisas recentes dizem sobre certas “posições altamente estressantes". Na realidade, alguns especialistas avaliam que a forma em que dormimos é um espelho silencioso das nossas tempestades internas. Como o estresse influencia na forma em que dormimos? Como o estresse influencia na forma em que dormimos? Getty Images Todas as noites, nossos corpos falam uma língua que geralmente ignoramos. O estresse age como um maestro invisível, mudando o nosso ciclo do sono, a posição em que dormimos e até mesmo a maneira como descansamos. Sob tensão, o corpo ativa o eixo do estresse (também conhecido como o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal), soltando cortisol e adrenalina, os hormônios que deixam os músculos tensos e atrasam a hora de dormir. O resultado: dificuldade de adormecer, noites caóticas e a constante procura por uma posição para acalmar o excesso de energia. A mente, por sua vez, não para também: os pensamentos pairam pela cabeça, repetindo cenários milhares de vezes. Terreno fértil para a insônia. De acordo com uma pesquisa conduzida em março de 2024, “o estresse psicológico afeta diretamente a má qualidade do sono, particularmente devido à ansiedade social. Além disso, as fases profundas do sono, aquelas que reparam e acalmam, são geralmente encurtadas". Leia também: Fisicamente, o corpo também se dobra: os joelhos dobram, os braços ficam fechados e a mandíbula tensa. O resultado: “posições altamente estressantes” inconscientemente que refletem um desconforto interior. Pela manhã, essas tensões noturnas podem te deixar com dores de cabeça, torcicolo e uma sensação geral de cansaço. O resultado é um círculo vicioso: o estresse te faz dormir em certas posições que criam mais tensão no corpo e, por consequência, mais estresse. Quanto mais estresse você sentir, pior será a qualidade do sono. As posições mais estressantes para dormir As posições mais estressantes para dormir Getty Images Por trás de cada posição altamente estressante existe uma emoção reprimida. Essas posturas, longe de serem inofensivas, revelam uma mente sob pressão. Geralmente imperceptíveis, essas posturas refletem a maneira que o estresse invade nossas noites. Aqui vão as posturas mais comuns: Posição fetal: dormir com os joelhos pressionando a região peitoral e as costas arqueadas protegendo os órgãos vitais indica uma necessidade de segurança e um reflexo protetor diante da ansiedade emocional latente. Braços cruzados como uma múmia: essa postura defensiva é inconscientemente adotada por aquelas mentes tensas em busca de manter o controle mesmo durante o sono. De barriga para baixo: dormir com a testa pressionando o travesseiro e pescoço esticado diminui a respiração. Essa posição pode refletir um desejo de liberar a tensão, mas impede o relaxamento muscular completo ao desalinhar o eixo natural do corpo. Costas rígidas: dormir com o corpo reto, braços na lateral ou cruzados é típico de perfeccionistas ou pessoas que estão sob muita tensão, que acham difícil descansar mesmo durante a noite. Agarradinho: dormir com os braços ou pernas ao redor de um travesseiro ou seu parceiro indica uma necessidade instintiva por contato e segurança, é um comportamento auto calmante. Punhos cerrados: dormir com os punhos fechados indica que o corpo está em estado de alerta e pronto para se defender, mesmo durante o sono. Punhos cerrados indicam que o emocional está sob estresse ou uma necessidade inconsciente de controle em meio ao estresse que é difícil de liberar. Como liberar o estresse para dormir Como liberar o estresse para dormir Vogue A maneira mais eficiente de liberar o estresse antes de dormir é se engajar em um ritual completo antes de deitar na cama. Desligue as telas, respire profundamente, relaxe a mandíbula, solte os ombros e escolha uma postura aberta -- braços e pernas relaxados, costas alinhadas -- para deixar a energia fluir livremente. Praticar yoga nidra e meditação, tomar um banho quente e se engajar em outros rituais pode ajudar a acalmar os sistema nervoso e aliviar o corpo e a mente. Lembre-se, aprender maneiras saudáveis de aliviar o estresse durante o dia deixará tudo mais f à noite. Resumindo: faça do sono um santuário e abrace a calma para que seu corpo não precise mais se defender para descansar. Esta matéria foi originalmente publicada na Vogue americana com o título What Your Sleep Position Reveals About Your Emotions

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Será no capítulo 14 de “Três Graças” que Gerluce (Sophie Charlotte) encontrará parte da fortuna de Ferette (Murilo Benício). No 18, ela começará a planejar o roubo da grana. Mais 'Três Graças': protagonista fará grande descoberta no primeiro capítulo Leia também: vilão de Murilo Benício terá conflitos com a família em 'Três Graças'. Entenda o vilão esconde o dinheiro em uma estátua que fica em um cômodo trancado na casa de sua amante, Arminda (Grazi Massafera). Certo dia, a pedido de Josefa (Arlete Salles), Gerluce subirá em uma cadeira para alcançar a prateleira mais alta de um armário onde estão algumas fotos. A cuidadora acabará derrubando uma caixa onde estão as fotografias e também um chaveiro, que contém todas as chaves da casa. A idosa pedirá para Gerluce esconder as chaves em sua gaveta, para o caso de um dia precisar usá-las. Mais tarde, ainda no mesmo capítulo, Gerluce testará todas as chaves, e uma delas funcionará para abrir a porta do cômodo onde está a escultura “Três Graças”. Ao entrar no local, ela ficará maravilhada com a obra de arte e verá duas sacolas de supermercado ao lado dela. Em seguida, vasculhará as bolsas e perceberá que há dinheiro nelas. Já no capítulo 18, após ver a mãe, Lígia (Dira Paes), passando muito mal, Gerluce pensará em roubar um pouco do dinheiro: TV e famosos: se inscreva no canal da coluna Play no WhatsApp — Ah, minha Santa Rita de Cássia, a senhora me perdoe… Mas emprestado não é roubado. Vou pegar um pouco daquele dinheiro para comprar os remédios da minha mãe. Os de verdade! Não esses que, nós já sabemos, são falsos. Mas uma coisa lhe prometo, minha santa: ainda não sei como, mas o dinheiro que vou pegar, assim que puder eu devolvo. Galerias Relacionadas Initial plugin text

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Luciana Paes aparecerá assim em “Três Graças” no papel de Kátia, que é casada com o motorista Gilmar (Amaury Lorenzo) e tem dois filhos. O rapaz se envolverá às escondidas com Gerluce (Sophie Charlotte), a protagonista. 'Nobreza do amor': Globo define o par de Duda Santos na próxima novela das 18h 'Êta mundo melhor!': Grace Gianoukas surge em primeira imagem como mulher que disputará Quinzinho com Cunegundes Kátia descobrirá o caso extraconjugal do marido e arrumará uma confusão com Gerluce dentro do ônibus. A partir daí, a protagonista dará um fim ao relacionamento e acabará se envolvendo com o policial Paulinho (Romulo Estrela). TV e famosos: se inscreva no canal da coluna Play no WhatsApp "Três Graças" é escrita por Aguinaldo Silva, Virgílio Silva e Zé Dassilva. Luiz Henrique Rios assina a direção artística. A estreia será nesta segunda-feira (20). Luciana Paes e Amaury Lorenzo como Kátia e Gilmar em 'Três Graças' Fabiano Battaglin/TV Globo Galerias Relacionadas Initial plugin text

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Confira a previsão do tempo deste fim de semana nas cidades da região O avanço de uma frente fria no Sudeste deve provocar chuva forte e queda nas temperaturas em toda a região do Vale do Paraíba ao longo deste fim de semana. Com a frente fria, o sábado (18) e domingo (19) devem ser marcados pelo tempo instável, condição diferente da registrada nos últimos dias - a sexta-feira (17), por exemplo, teve temperaturas máximas de 34°C. ✅ Clique aqui para seguir o canal do g1 Vale do Paraíba e região no WhatsApp A mudança no tempo fez com que a Marinha do Brasil, a Defesa Civil de São Paulo e o Clima Tempo, portal especializado em meteorologia, emitissem alertas para a instabilidade na região. De acordo com o meteorologista e pesquisador Giovanni Dolif, do Centro Nacional de Monitoramento e Alertas de Desastres Naturais (Cemaden), os ventos podem chegar a 75 quilômetros por hora. "Essa frente fria vem já com chance de temporais no sábado. E aí do sábado para domingo, com a frente fria chegando por inteira, vai ter bastante vento e chuva. Esse vento no litoral pode chegar até 75 quilômetros por hora. Com esse vento todo o mar sobe. Tem previsão de ressaca, com ondas de 2,5 a 3,5 metros no domingo e na segunda-feira", explica Giovanni Dolif, meteorologista e pesquisador do Cemaden. Entre o sábado e o domingo, além da chuva, há previsão de queda brusca nas temperaturas. Dos 34°C registrados na sexta-feira (17), a expectativa é que os termômetros não passem dos 20°C no domingo. "As temperaturas despencam. Na sexta tivemos os 34°C, mas no domingo, em São José dos Campos, por exemplo, não deve passar de 18°C ou 19°C", completa Dolif. Chuva em Taubaté Lucas Tavares/g1 Atenção para desastres naturais O Cemaden, que monitora os riscos de desastres naturais no Brasil, identificou riscos baixos para a ocorrência de inundações e deslizamentos de terra na região. Mesmo assim, os moradores devem ficar atentos. "No Cemaden a gente monitora esses volumes de chuva e acompanha os riscos de enxurrada, inundação e deslizamento de terra. O Vale do Paraíba tem risco moderado de alagamentos, enxurradas e inundações no sábado. Coisas pontuais. E tem risco também de deslizamento de terra, principalmente no domingo. O risco é baixo em Cunha, que tem o maior risco da região. No Vale do Paraíba o risco está entre muito baixo e baixo no domingo", conclui o especialista. Veja abaixo a previsão nas principais cidades da região: São José dos Campos sábado (18): 19°C / 29°C domingo (19): 13°C / 19°C Taubaté sábado (18): 20°C / 30°C domingo (19): 14°C / 20°C Atibaia sábado (18): 18°C / 27°C domingo (19): 12°C / 18°C Bragança Paulista sábado (18): 19°C / 28°C domingo (19): 12°C / 18°C Ubatuba sábado (18): 20°C / 26°C domingo (19): 14°C / 20°C Caraguatatuba sábado (18): 20°C / 28°C domingo (19): 15°C / 20°C Campos do Jordão sábado (18): 17°C / 24°C domingo (19): 9°C / 16°C Pindamonhangaba sábado (18): 19°C / 29°C domingo (19): 13°C / 19°C Guaratinguetá sábado (18): 21°C / 31°C domingo (19): 14°C / 21°C Veja mais notícias do Vale do Paraíba e região bragantina

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Lixo pode virar combustível? Desde o início de outubro, sete carretas da Comlurb, empresa de limpeza urbana do Rio, começaram a rodar movidas a biometano — combustível renovável produzido a partir do gás gerado pelo próprio lixo que transportam. Os veículos fazem o trajeto diário até o Centro de Tratamento de Resíduos (CTR), em Seropédica, na Baixada Fluminense, onde os resíduos orgânicos são transformados em energia limpa. O biometano é obtido a partir do biogás liberado na decomposição de restos de comida, cascas de frutas, folhas, galhos, esterco e outros dejetos. No CTR, esse gás é purificado e convertido em combustível, que depois abastece as mesmas carretas responsáveis pelo transporte do lixo — criando um sistema de economia circular. Baixe o app do g1 para ver notícias do RJ em tempo real e de graça Redução de até 99% das emissões Uma das carretas da Comlurb que são movidas a biometano Divulgação/ Ciclus Ambiental As novas carretas foram entregues pela Ciclus Ambiental, empresa que administra o aterro e é responsável pela destinação final dos resíduos sólidos urbanos da cidade. Segundo a companhia, o uso do biometano reduz em até 99% a emissão de gases do efeito estufa. "Foram disponibilizadas sete carretas movidas a biometano para um teste inicial. A partir dos resultados dessa fase, a Ciclus avaliará a ampliação gradual do uso da tecnologia para toda a frota que atende a Comlurb, que hoje está em cerca de 100 carretas", afirmou Jorge Arraes, presidente da Comlurb. O projeto prevê a substituição progressiva do diesel pelo combustível renovável, sem aumento significativo de custos. De acordo com Bruno Muehlbauer, diretor-presidente de Resíduos da Ciclus Ambiental, o valor do biometano é próximo ao do diesel, mas o impacto ambiental é muito menor. “Cada carreta deixa de consumir entre 5,5 mil e 6 mil litros de diesel por mês. O principal ganho é ambiental: ao trocar o combustível fóssil por um renovável, reduzimos cerca de 99% das emissões de carbono”, destacou Muehlbauer. Mais de 10 mil toneladas de lixo por dia O CTR de Seropédica recebe diariamente mais de 10 mil toneladas de resíduos enviados de cinco estações de transferência da Comlurb no Rio. No aterro, o gás resultante da decomposição da matéria orgânica é capturado por drenos verticais, tratado e convertido em biometano. São produzidos, em média, 130 metros cúbicos de combustível por dia, utilizados tanto em indústrias quanto no abastecimento de veículos. “Usar o biometano para abastecer as próprias carretas que transportam o lixo é como coroar o projeto. Fechamos o ciclo da economia circular, com redução real das emissões e aproveitamento integral do que antes era descartado”, completou Muehlbauer. Aterro em Seropédica onde é produzido o biogás a partir de material orgânico Divulgação/ Ciclus Ambiental

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Quer viver ou abrir negócio na Itália? Vila na Toscana paga até R$ 126 mil Radicondoli, pequeno município localizado na região de Toscana, na Itália, passou a oferecer até 20 mil euros (cerca de R$ 127 mil) para pessoas que se disponham a comprar e morar em imóveis da cidade, que conta com 960 habitantes. Já quem prefere empreender pode receber até R$ 50 mil para abrir um negócio por lá. A medida é parte de um programa lançado em 2023 e que oferece uma série de incentivos financeiros para atrair novos residentes e estimular a economia local. Baixe o app do g1 para ver notícias em tempo real e de graça O que você achou do novo formato de vídeo que abre esta reportagem? Segundo o site oficial do programa, o município dispõe de quase 300 mil euros (o equivalente a R$ 1,9 milhão) para apoiar moradores, famílias e empreendedores que queiram comprar ou alugar um imóvel na cidade. Os incentivos estão organizados em quatro áreas principais: Casa, Família, Trabalho e Energia. Dentro desses pilares, há subsídios para compra de imóveis, apoio a contratos de aluguel, incentivo à abertura ou revitalização de negócios e auxílio a famílias com crianças em escolas e creches. O programa também oferece apoio financeiro a trabalhadores que se deslocam diariamente para municípios vizinhos, além de subsídios para instalação de sistemas de aquecimento urbano ou compra de combustível para quem não está conectado à rede elétrica. “Esses incentivos estão vinculados à residência – ou seja, à escolha de viver aqui. Se você decidir se mudar e transferir sua residência para Radicondoli, damos as boas-vindas com todas as oportunidades de financiamento disponíveis”, afirma a prefeitura em nota. O objetivo do projeto é movimentar a economia local, fortalecer a comunidade e atrair novos moradores, especialmente jovens. Vila italiana está pagando R$ 120 mil para quem topar morar e empreender no vilarejo Reprodução/Visit Radicondoli Entenda nesta reportagem como funciona o programa oferecido pelo município e veja como participar. Compra de casa para residência ➡️ Aluguel de casa para moradia Novas atividades empreendedoras ? Como participar 'Workation': conheça a tendência que une viagem de lazer ao trabalho adotada por algumas empresas no Brasil Compra de casa para residência O programa oferece subsídios para compra de imóveis, estimulando o repovoamento e a revitalização de casas e apartamentos existentes. A prefeitura concede benefícios não reembolsáveis de 15% a 25% do valor de compra, com teto de 20 mil euros (aproximadamente R$ 127 mil), para quem se comprometer a morar no imóvel por pelo menos 10 anos. Podem participar cidadãos italianos, europeus ou estrangeiros com residência legal na Itália. O imóvel deve estar localizado no município e ser destinado ao uso residencial. As inscrições vão até 31 de dezembro. A seleção considera renda familiar, composição do núcleo familiar e tempo de residência na cidade. O edital completo está disponível no site oficial da prefeitura. Volte ao menu. ➡️ Aluguel de casa para moradia Outra iniciativa oferece subsídios para novos residentes que alugarem imóveis e fixarem residência por pelo menos quatro anos. O programa faz parte do projeto Wivoa Radicondoli 3.0, com recursos de 28,4 mil euros (cerca de R$ 180 mil), distribuídos em duas modalidades: Aluguel mensal: cobre 50% do valor do aluguel, com limite de 200 euros (R$ 1,2 mil) por mês, por até 24 meses, totalizando 4.800 euros (R$ 30,5 mil). O repasse é anual e retroativo, mediante comprovação dos pagamentos. Fiança: cobre 80% do valor da garantia exigida no contrato (chamado de fidejussione na Itália), substituindo ou complementando o depósito caução, com cobertura de até dois anos de aluguel. Podem participar cidadãos italianos, europeus ou estrangeiros com residência legal na Itália, que não tenham morado em Radicondoli até fevereiro de 2024. Jovens de até 35 anos que estão saindo da casa dos pais ou familiares sem outros auxílios públicos para moradia também são elegíveis. Moradores jovens que renovarem contrato de locação também podem participar. As inscrições vão até 31 de dezembro ou até esgotarem os recursos disponíveis. Volte ao menu. Vila italiana está pagando R$ 120 mil para quem topar morar e empreender no vilarejo Reprodução/Visit Radicondoli Novas atividades empreendedoras O município oferece apoio financeiro de até 8 mil euros (cerca de R$ 50 mil), cobrindo até 50% dos custos para abrir ou assumir um negócio em Radicondoli. O valor não precisa ser devolvido e visa fortalecer o empreendedorismo, gerar empregos e impulsionar setores como turismo, comércio, agricultura e serviços. Podem participar pessoas físicas ou empresas que desejem instalar sede operacional no município. As atividades elegíveis incluem: Comércio varejista e serviços à população Artesanato Turismo e hospedagem Agricultura e agroturismo Profissionais liberais com sede no município É necessário comprovar regularidade fiscal, registrar formalmente a atividade e manter o negócio por pelo menos três anos após o recebimento do recurso. Algumas atividades, como casas de jogos, comércio de armas ou sex shops, não são contempladas. Entre os custos cobertos estão: Registro e constituição da empresa Adequação de instalações e conexão ao sistema de aquecimento Compra de equipamentos, móveis e tecnologia Obras estruturais Certificações e cursos de capacitação Publicidade e marketing O edital vai até 31 de dezembro ou até o esgotamento dos recursos. O processo de seleção é por ordem de chegada, e a prestação de contas deve ocorrer até 28 de fevereiro de 2027. Volte ao menu. ? Como participar Os interessados devem enviar a documentação por meio do protocolo da prefeitura, correio ou e-mail certificado (PEC) para comune.radicondoli@postacert.toscana.it. Todos os formulários e detalhes necessários estão disponíveis no site oficial do município ou do programa WivoaRadicondoli. Para informações sobre imóveis disponíveis para venda ou aluguel em Radicondoli, é possível entrar em contato com a Agência Immobiliare VP pelos telefones +39 0588 64717 ou +39 329 0322533, pelo e-mail info@vpimmobiliare.com, ou consultando diretamente as ofertas no site da agência. Com essa iniciativa, a administração municipal busca estimular a chegada de novos moradores, valorizar o patrimônio habitacional local e dinamizar a economia da região. Mais informações sobre os diversos programas da prefeitura também podem ser obtidas pelo e-mail info@comune.radicondoli.siena.it. Volte ao menu. Empreendedores fazem de tudo por likes, mas trends exigem cautela 'Workation': conheça a tendência que une viagem de lazer ao trabalho

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Lideranças do PL já admitem a possibilidade de apoiar a candidatura de Eduardo Paes (PSD) ao governo do Rio de Janeiro em 2026. O xadrez, no entanto, tem Tarcísio de Freitas (Republicanos) como peça fundamental. Matéria exclusiva para assinantes. Para ter acesso completo, acesse o link da matéria e faça o seu cadastro.

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