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Bruna dos Anjos entra na Privacy de “brincadeira” e transforma seu perfil em um negócio lucrativo

Bruna dos Anjos entra na Privacy de “brincadeira” e transforma seu perfil em um negócio lucrativo

Amores, acho que virou tendência: todos os dias vejo relatos de criadoras de conteúdo e influenciadoras de diversos nichos que ficaram praticamente milionárias com o Privacy! A Bruna dos Anjos é uma delas, que abriu seu perfil na Privacy sem ter grandes expectativas de retorno. Porém, o que a influenciadora não imaginava era que a atitude dela se transformaria em uma fonte de renda quase milionária. Natural de Florianópolis e apaixonada pelo mundo Geek, Bruna viu sua trajetória como criadora dar uma guinada quando decidiu entrar na rede de conteúdo exclusivo. “Eu fiz meio que no meme, porque eu achei que não teria assinaturas”, revelou ela em entrevista ao Blog da Privacy. E o que começou quase como uma brincadeira hoje representa a maior parte da sua renda — chegando a faturar cerca de R$ 100 mil mensalmente. “No primeiro mês, eu achei que não ia nem chegar a R$ 5 mil, mas eu consegui R$ 15 mil. Foi quando percebi o potencial que tinha em converter seguidores, mesmo mantendo meu perfil principal mais discreto”. Bruna dos Anjos tem uma renda quase milionária com o Privacy. (Foto: Privacy) Sem criar grandes anúncios ou expor demais sua imagem principal, Bruna escolheu seguir uma estratégia clara: manter sua marca pessoal em outras redes sociais, enquanto direciona o público mais curioso para a Privacy. “Eu sempre deixei claro para mim mesma que não queria ser vista como uma coisa só. Minha trajetória é muito ampla”. Além da renda estável, Bruna destaca outra conquista marcante através da Privacy: seu primeiro imóvel, algo que antes parecia distante com o que ganhava nas outras redes. Na Privacy, ela também descobriu novas formas de monetizar, como as vendas avulsas dentro do perfil — tudo isso sem abrir mão do controle da própria imagem. Para quem deseja seguir o mesmo caminho, Bruna deixa o conselho: “Invista primeiro em construir uma comunidade. É mais fácil monetizar quando as pessoas já te acompanham e sentem curiosidade. E depois, use isso de forma estratégica”.

Marcopolo entrega quatro ônibus elétricos articulados ao Consórcio BRT de Goiânia

Marcopolo entrega quatro ônibus elétricos articulados ao Consórcio BRT de Goiânia

A Marcopolo realizou a entrega de quatro unidades do modelo Attivi Express ao Consórcio BRT de Goiânia. Os veículos articulados foram projetados para operar no corredor Leste-Oeste. (Foto: Divulgação) Os veículos articulados, com 23 metros de comprimento, foram projetados para operar no corredor Leste-Oeste, antigo Eixo Anhanguera, oferecendo alta capacidade e eficiência para o sistema. “Estamos muito orgulhosos de participar dessa transformação em Goiânia. A entrega dos ônibus elétricos articulados é um exemplo de como a Marcopolo está contribuindo para um transporte coletivo mais sustentável, eficiente e centrado nas pessoas”, afirma Ricardo Portolan, diretor de Operações de Comerciais Mercado Interno e Marketing da Marcopolo. Os ônibus contam com tecnologia embarcada de última geração. (Foto: Divulgação) A entrega dos veículos é resultado de uma articulação estratégica entre a Marcopolo, os operadores locais e a Topline Bus, fortalecendo a presença da marca em projetos de mobilidade urbana de grande impacto e reforçando sua capacidade de oferecer soluções personalizadas para diferentes contextos operacionais. A colaboração com fabricantes de chassis também faz parte da estratégia da empresa para acelerar a descarbonização do transporte coletivo no Brasil. Essa atuação está alinhada às metas globais de redução de emissões e ao desenvolvimento de soluções de transporte cada vez mais sustentáveis.

Programa AgroAmigo oferece R$ 1 bilhão em microcrédito

Programa AgroAmigo oferece R$ 1 bilhão em microcrédito

Com a previsão de atender a 100 mil pequenos produtores rurais do Norte e do Centro-Oeste, o programa AgroAmigo recebeu o reforço de R$ 1 bilhão dos fundos constitucionais das duas regiões. O governo pretende multiplicar por seis o volume de microcrédito emprestado a agricultores e pecuaristas familiares, pescadores artesanais, indígenas, quilombolas e extrativistas. Operadas em parceria com a Caixa Econômica Federal, as linhas terão juros de 0,5% ao ano e 36 meses de pagamento. Quem pagar as parcelas em dia receberá um bônus de adimplência, um desconto, de 25% a 40% sobre a prestação, dependendo da modalidade do crédito. Notícias relacionadas: Abrafrutas apoia plano e pede atenção a pequenos produtores. Produtores brasileiros começam a sentir efeitos da taxação dos EUA. Lula defende apoio a pequeno e microempreendedor. A expansão da linha de crédito foi lançada nesta segunda-feira (25), em Brasília. Durante a solenidade, o ministro da Integração e do Desenvolvimento Regional, Valdez Góes, disse que o governo está dando um passo histórico para reparar os pequenos produtores rurais. “O dinheiro tem que circular. Tem que chegar à mão das pessoas. Tem que apoiar o pequeno [produtor rural]. Tem que considerar todas as ações da política pública e a participação do pequeno no processo de desenvolvimento”, declarou. >> Siga o canal da Agência Brasil no WhatsApp Lançado em dezembro do ano passado, o AgroAmigo emprestou, até agora, R$ 150,7 milhões em 12,8 mil operações de microcrédito. Segundo o Ministério da Integração e do Desenvolvimento Regional, os estados com maior demanda de recursos são Pará, Acre e Amazonas. Quem pode acessar Podem acessar o financiamento agricultores e pecuaristas familiares, pescadores artesanais, indígenas, quilombolas e extrativistas. A renda da família deve ser de até R$ 50 mil por ano, uma média de R$ 4 mil por mês, e não pode haver contratação de empregados permanentes. As condições do AgroAmigo: Taxa efetiva de juros de até 0,5% ao ano; Prazo de até 36 meses. Valor do crédito: até R$ 15 mil para mulheres; até R$ 12 mil para homens; até R$ 8 mil para jovens (pessoas com idade entre 18 e 29 anos). Uma mesma unidade familiar poderá acessar até R$ 35 mil, desde que seus integrantes se enquadrem nas categorias previstas na regulamentação. O valor pode ser usado para investimento em melhorias na estrutura da propriedade e no sistema produtivo, como: Construção de reservatórios, armazéns e sistemas de irrigação; Fortalecimento de cultivos; Recuperação de pastagens; Compra de matrizes e reprodutores; Montagem de pequenas agroindústrias que agreguem valor à produção da agricultura familiar. O microcrédito também pode ser usado para o custeio, como despesas do dia-a-dia da produção, para as seguintes atividades: Compra de sementes, adubo e ração. Como pedir o crédito: O primeiro passo é baixar o aplicativo Conquista+ no celular e abrir uma conta. Depois, é preciso pedir, pelo Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC), o atendimento de um agente de crédito credenciado. Esse profissional acompanha todo o processo, desde a elaboração da proposta de crédito até a liberação do recurso, e pode visitar a comunidade ou a propriedade rural. Negócios comunitários, como cooperativas, associações ou sindicatos agrícolas, também podem pedir esse atendimento. Quais documentos apresentar CAF (Cadastro Nacional da Agricultura Familiar) tipo B e CAR (Cadastro Ambiental Rural), quando aplicável; Documento de identidade (RG); Cadastro de Pessoa Física (CPF); Comprovante de endereço. Se os membros da família fizerem parte de uma única CAF tipo B, todos poderão pedir o acesso ao microcrédito usando o mesmo CAF. É importante esclarecer que uma mesma família somente pode assinar diferentes contratos se cada beneficiário estiver, de fato, dedicado à atividade produtiva. Tempo de demora para o crédito ser liberado O ciclo do Microcrédito Produtivo Rural pode levar até 30 dias. Antes de assinar o contrato, o cliente passa por algumas etapas importantes: orientação inicial com o agente de crédito; elaboração de uma proposta de crédito; apoio técnico do agente credenciado; homologação (aprovação) da proposta. Se toda a documentação estiver correta, esse prazo pode ser ainda menor. O que é o bônus de adimplência Desconto de 25% a 40% sobre cada parcela da dívida que for paga até a data de seu vencimento, dependendo da finalidade do crédito. Precisa apresentar garantias? O AgroAmigo dispensa garantias. É preciso apresentar orçamentos para compra de equipamentos (tratores, barcos, caminhonetes, etc.)? Sim. Para a linha de investimento, o cliente deve apresentar o orçamento do item desejado. Mas esse processo é detalhado e orientado pelo agente de crédito. O documento de orçamento precisa conter: Dados da loja (CNPJ, razão social, dados bancários, endereço e contato); Descrição detalhada do produto; Carimbo e assinatura do responsável pela loja. É necessário projeto para ampliação da propriedade (galpão, aviário, tanque de peixes, áreas de criação, etc.)? Não é necessário apresentar projeto, apenas orçamento. No caso de serviços como abertura de tanque com hora/máquina, é preciso firmar contrato de prestação de serviço registrado em cartório e apresentar o comprovante de pagamento emitido pela prefeitura. Outra opção é obter orçamento junto a uma empresa com CNPJ regularizado. Como ocorre o acesso ao recurso? Como trabalha com crédito voltado exclusivamente para investimento produtivo, o AgroAmigo não libera dinheiro para saque. O valor do financiamento é transferido diretamente para a conta do fornecedor indicado no orçamento. Dessa forma, o crédito é aplicado de forma segura e transparente na atividade produtiva escolhida pelo agricultor ou pela agricultora.

Moraes esclarece decisão que suspende processos sobre dados do Coaf

Moraes esclarece decisão que suspende processos sobre dados do Coaf

O ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), esclareceu nesta segunda-feira (25) sua própria deliberação que suspendeu decisões judiciais envolvendo o compartilhamento de dados de inteligência do Conselho de Controle de Atividades Financeiras (Coaf) requisitados sem decisão judicial prévia. O esclarecimento de Moraes foi feito após o Ministério Público de São Paulo (MPSP) e a Procuradoria-Geral da República (PGR) alertarem que a abrangência ampla da decisão poderia criar dificuldades para o combate ao crime organizado. Ao analisar a questão, Alexandre de Moraes esclareceu que sua decisão vale somente para os casos que não seguiram o entendimento do Supremo, que, no ano passado, validou o compartilhamento sem autorização judicial prévia. “Desse modo, ficam excluídas da abrangência da suspensão as decisões que reconheceram a validade das requisições de relatórios pelas autoridades investigatórias, por não implicarem risco de paralisação ou prejuízo às investigações”, esclareceu o ministro. Entenda Na semana passada, Moraes determinou a suspensão de todas as decisões judiciais que estão em tramitação no país e questionam a legalidade do repasse de dados financeiros do Coaf sem autorização judicial. O pedido de suspensão foi feito pela PGR após o órgão citar decisões recentes do Superior Tribunal de Justiça (STJ) e de outras instâncias que anularam relatórios de inteligência e processos de fiscalização da Receita Federal utilizados em investigações. Após a decisão, o MPSP e a PGR afirmaram que a decisão do ministro está sendo usada pela defesa de investigados que requereram a anulação de relatórios de inteligência financeira (RIFs). As informações foram retiradas da Agência Brasil.

Prefeitura de BH confirma que retirará guardas municipais de centros de saúde e avalia contratar moradores da comunidade

Prefeitura de BH confirma que retirará guardas municipais de centros de saúde e avalia contratar moradores da comunidade

A Prefeitura de Belo Horizonte confirmou nesta segunda-feira (25) que vai retirar os guardas municipais dos centros de saúde da capital até o fim deste ano. Em troca, a prefeitura tem a intenção de contratar moradores da comunidade para mediar conflitos (entenda mais abaixo). As medidas fazem parte de um "pacote de segurança" que será anunciado nos próximos meses, segundo o prefeito Álvaro Damião (União Brasil). Em entrevista coletiva, Damião disse que a decisão foi tomada após estudos e análises de dados de ocorrências nas unidades. "A gente vem fazendo os estudos de onde nós precisamos atacar mais com a Guarda Municipal e onde nós temos guardas que, às vezes, nesse caso, não é que são rebaixados, pois ganham o mesmo que os outros, mas que querem trabalhar. E tem muito centro de saúde que não há necessidade", declarou o prefeito. O vídeo abaixo, da semana passada, explica proposta estudada pela Prefeitura: Prefeitura estuda retirar guardas municipais das unidades de saúde Possibilidade de contratar moradores da comunidade A proposta é substituir a presença constante dos guardas por outras soluções consideradas mais adequadas a cada posto de saúde, segundo o Executivo local. Uma das alternativas avaliadas é a contratação de pessoas da própria comunidade para ajudar a mediar eventuais conflitos ocasionados pelo estresse durante a espera por atendimento. "A maior parte, senão todos os casos que envolvem problemas dentro dos centros de saúde, é com estresse, não é roubo. Ninguém vai lá para atacar o outro, roubar o outro. As pessoas vão ali, e o estresse provoca o problema", explicou Damião. Apesar da retirada dos agentes, o chefe do Executivo municipal garantiu que a segurança não será comprometida. A ideia é manter o patrulhamento nos bairros e assegurar que, se necessário, a Guarda Municipal possa ser acionada e chegue ao local com rapidez. Fachada de UPA de BH em imagem de arquivo de 2023 TV Globo / Reprodução 'Muralha BH' Álvaro Damião afirmou que, até o fim de 2025, vai apresentar um projeto de segurança pública chamado "Muralha BH". O prefeito não deu detalhes sobre a iniciativa, mas citou o aumento do efetivo da Guarda Municipal e do monitoramento da cidade. "Nós vamos apresentar para a população de Belo Horizonte, até o final do ano, um pacote de segurança pública para melhorar muito a vida do povo belo-horizontino. Ladrão não vai entrar no nosso município, roubar e ir embora com as portas abertas tranquilamente, não vai", concluiu. LEIA TAMBÉM: Casal destrói itens de UPA de BH, agride funcionários e ameaça usuários; vídeo mostra confusão Prefeitura de BH anuncia convocação de 500 novos guardas municipais para iniciarem trabalho em até 12 meses Homem é preso após ameaçar guarda municipal em centro de saúde de BH

Tarifa de estacionamento rotativo é reajustada em 25% em Marília; valor passa de R$ 2 para R$ 2,50

Tarifa de estacionamento rotativo é reajustada em 25% em Marília; valor passa de R$ 2 para R$ 2,50

Preço da Zona Azul sobe 25% e tempo máximo passa a 3h em Marília No último sábado (23), foi publicado no Diário Oficial do Município de Marília (SP) um decreto que altera o valor do estacionamento rotativo, a Zona Azul, de R$ 2 para R$ 2,50 por hora, um reajuste de 25%. O tempo máximo de permanência na mesma vaga também mudou, antes eram duas horas e agora passou para três horas. A empresa responsável pelo serviço na cidade é a Rizzo Park, que já enfrentou diversas reclamações desde que assumiu a operação. Entre os problemas apontados pelos motoristas estão a falta de funcionários nos pontos de estacionamento e falhas na infraestrutura. Participe do canal do g1 Bauru e Marília no WhatsApp O reajuste e a alteração no tempo de permanência surpreenderam moradores e motoristas, que questionam a necessidade da mudança e destacam o impacto no bolso de quem depende da Zona Azul diariamente. O motorista Carlos Alberto da Silva disse, em entrevista à TV TEM, que foi surpreendido pelo aumento. “Confesso que estou surpreso, eu não tinha reparado, mas não sei se precisa de tudo né, isso né, pra quem precisa usar todo dia pesa no bolso né.” Já o motorista Jair José Filho relatou dificuldades enfrentadas devido à falta de funcionários. “Não tinha um funcionário deles perto e acabei deixando sem pagar e veio aquela multa. Acabei tomando uma multa, e aí é bem complicado. Talvez mais funcionários na rua, pra disponibilizar o pessoal lá pra baixo, lá pra baixo da São Luís, na 15, fica bem pouco e acaba dificultando.” Zona Azul de Marília tem aumento para R$ 2,50 e limite de permanência passa a 3 horas TV TEM/Reprodução A cidade possui totens de autoatendimento para pagamento, mas durante reportagem da TV TEM foi constatada a ausência de máquinas por volta das 10h desta segunda-feira (25). Após contato da reportagem, um funcionário foi visto instalando uma máquina às 11h30, mas a situação foi desconhecida pela assessoria da Rizzo Park. O presidente da Emdurb, Paulo Alves, conversou com a reportagem da TV TEM e destacou que a fiscalização do serviço é constante e que a mudança no tempo de permanência facilita a vida dos motoristas: “Nós aqui como empresa pública estamos em cima e fazendo a fiscalização de todo esse serviço. O que é importante ressaltar é que agora o cidadão vai poder parar por mais uma hora, por três horas. Antes era duas horas, agora três horas. E quem parar três horas não teve nada de reajuste, vão ficar o mesmo valor, R$ 6 para parar três horas.” Sobre o reajuste, Paulo explicou que ele foi menor do que o previsto inicialmente: “Claro que na primeira hora, segunda hora, houve esse reajuste totalmente inferior ao que foi demandado na gestão passada, que era um aumento para até R$ 3. Então nós cortamos isso, o primeiro ato foi cortar esse reajuste e aí a gente fez uma melhor implementação do serviço, que era a grande reclamação dos comerciantes e também do munícipe. A questão da quantidade de hora para parar aqui na região central do município de Marília.” Paulo reforçou que motoristas podem encaminhar reclamações sobre o serviço pelo telefone 156 ou pelo site da Emdurb, que direciona para a empresa responsável. “Esse é o nosso papel, fazer a fiscalização mesmo do serviço e vamos continuar fazendo uma fiscalização muito eficaz. E esses apontamentos, do munícipe, podem encaminhar para a Emdurb através do 156 ou através do site da Emdurb, que a gente vai direcionar para a empresa.” Além disso, motoristas que receberam notificações por parar sem pagar terão 40% do valor da multa restituído: “A partir de agora, aquele cidadão que tomou uma notificação dentro dessas vagas, ele vai ter o recebimento de 40% do valor dessa notificação. Então, aquele que tem um aplicativo, vai receber ali os R$ 10 referente a 40% de uma eventual notificação do serviço.” Veja mais notícias da região no g1 Bauru e Marília VÍDEOS: assista às reportagens da região

Papo Antagonista: Os incontidos

Papo Antagonista: Os incontidos

O Papo Antagonista desta segunda-feira, 25, comenta as alegações da defesa de Jair Bolsonaro a respeito do alegado descumprimento de medidas cautelares. O programa também fala da divergência entre Alexandre de Moraes e André Mendonça a respeito da autocontenção do Judiciário. Além disso, a CPMI do INSS está na pauta. The post Papo Antagonista: Os incontidos appeared first on O Antagonista .

Quem eram a idosa e o jovem que morreram em acidente entre carro e caminhonete na BR-494 em MG

Quem eram a idosa e o jovem que morreram em acidente entre carro e caminhonete na BR-494 em MG

Dois mortos em colisão frontal na BR-494 entre Divinópolis e Nova Serrana Foram identificados como Ítalo Augusto Silva Israel, de 24 anos, e Maria da Glória Canedo, de 82, as duas vítimas que morreram em um acidente na BR-494, em Divinópolis, no último domingo (24). Ambos serão sepultados em Perdigão, segundo informações da funerária. O corpo de Ítalo será velado a partir das 20h desta segunda-feira (25), no Velório Municipal de Nova Serrana. Na manhã desta terça (26), será levado para Perdigão, onde acontece o sepultamento às 10h. ✅ Clique aqui para seguir o canal do g1 Centro-Oeste de Minas no WhatsApp Maria da Glória começou a ser velada às 16h30 desta segunda, no Velório Municipal de Perdigão. O enterro está marcado para as 19h30, no Cemitério Municipal. Ítalo era natural de Bom Despacho, filho único e trabalhava em uma startup de tecnologia na região. A empresa Amet, onde ele atuava como colaborador e treinador, divulgou nota de pesar. “Neste momento de dor, nos solidarizamos com seus familiares e amigos e desejamos força e conforto para atravessar esta perda irreparável. A Amet reconhece e agradece toda sua dedicação e contribuição em nossa história. Sua memória permanecerá entre nós com grande respeito e gratidão", disse a nota. Maria da Glória, de 82 anos, e Ítalo Augusto, de 24, morreram no acidente na BR-494, em Divinópolis Reprodução/Redes Sociais O acidente Acidente foi registrado na BR-494 Divinópolis PMRv/Divulgação Segundo a Polícia Militar Rodoviária (PMRv), Ítalo dirigia um carro quando tentou fazer uma ultrapassagem em curva, no km 20 da BR-494, e bateu de frente contra uma caminhonete. No veículo estavam a motorista, de 39 anos, a passageira Maria da Glória, de 82, e outra mulher, de 47. Ítalo e Maria morreram no local. A motorista não se feriu e a outra passageira foi socorrida em estado grave e levada para a Sala Vermelha do Complexo de Saúde São João de Deus (CSSJD), em Divinópolis. Vítimas estavam em veículos diferentes; o rapaz que morreu era motorista da caminhonete e a idosa era passageira do veículo PMRv/Divulgação VÍDEOS: veja tudo sobre o Centro-Oeste de Minas

Umidade do ar em Brasília chega a 9% e população reforça cuidados no período

Umidade do ar em Brasília chega a 9% e população reforça cuidados no período

Por Larissa Barros Na última sexta-feira, dia 22, Brasília registrou, em Brazlândia, a menor umidade relativa do ar do ano, até o momento: 9%. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) acendeu um alerta vermelho para a capital federal diante da situação. Já nesta segunda-feira, dia 25, as temperaturas permaneceram elevadas, em torno de 31 °C, e a umidade relativa do ar segue abaixo de 12%. Segundo o órgão, apesar dos números preocupantes, os valores registrados estão dentro do esperado para esta época do ano. Entre os moradores do Distrito Federal, os impactos da seca já são sentidos no dia a dia. A estudante Isadora Aguiar, de 21 anos, relata que tem percebido mudanças claras no corpo: pele mais ressecada, lábios rachando com facilidade e o nariz mais sensível, chegando até a apresentar sangramentos. Além disso, nota um pouco mais de cansaço do que o habitual. Para amenizar os efeitos, Isadora intensificou os cuidados pessoais, passou a usar óleo corporal durante o banho, seguido de um hidratante e aplicação de pomadas nos lábios, e também aumentou a ingestão de água, hábito que, segundo ela, “faz toda a diferença”. Os relatos de desconforto se repetem entre jovens. A estudante Beatriz Barbosa, de 20 anos, afirma que a troca constante de ambientes com ar-condicionado para a rua, somada à diferença brusca de temperatura, tem intensificado as crises de rinite. “Ataca com muito mais facilidade”, diz. Além disso, ela relata sentir mais cansaço, enxaqueca frequente e menos disposição ao longo do dia. Segundo o pneumologista Rodolfo Bacelar Athayde, não se trata apenas de incômodo. O ar seco e a baixa umidade, por si só, já funcionam como agressores das vias aéreas, provocando irritação e inflamação que resultam em sintomas respiratórios. “Ainda, somado, há uma maior concentração de material particulado, os populares poluentes e poeiras, principalmente quando associados às queimadas que podem acontecer nessa época do ano. Isso desencadeia sintomas em pessoas susceptíveis e causa piora em quem já tem doenças pulmonares como asma, rinite e DPOC, popularmente conhecida como a ‘bronquite do fumante’ e enfisema pulmonar. Também aumentam sintomas em mucosas associadas, com sensação de boca seca, irritação nos olhos e na garganta”, explica. O especialista reforça que determinados grupos precisam de atenção redobrada. “Os extremos de idade (idosos e crianças) sofrem mais com efeitos do clima seco, o que pode resultar, inclusive, em situações ameaçadoras à vida, como a intermação. É quando há a incapacidade do corpo de se resfriar adequadamente em ambientes mais quentes, o que geralmente nos acompanha nesta época do ano no Brasil. Por isso, mais importante ainda hidratar-se com frequência (seja com água, sucos ou frutas), usar roupas leves, evitar exposição ao ar seco, ao calor e ao ar poluído, além das medidas orientadas para toda a população. Para os idosos com dificuldade de mobilidade, o cuidado com a climatização e umidificação do ambiente, assim como com roupas de cama mais leves e respiráveis, é fundamental”, orienta. No caso de pessoas com doenças respiratórias, o cuidado deve ser ainda mais intenso. Athayde destaca que a primeira medida é manter o controle da doença com o uso correto das medicações prescritas e o acompanhamento médico adequado. “Também é imprescindível criar um plano de ação junto ao médico que acompanha o paciente para saber como proceder em caso de sintomas e quando procurar pronto-atendimento. É fundamental evitar gatilhos adicionais, como poeira, mofo, umidade excessiva e fumaça, e lembrar que a automedicação pode trazer riscos sérios”, alerta. Entre as medidas práticas, o pneumologista orienta manter-se bem hidratado, usar pano úmido ao limpar a casa em vez de varrer, hidratar o nariz com soro fisiológico, usar máscaras em locais com muita poeira e apostar em alternativas como umidificadores, bacias com água ou panos úmidos nos cômodos. “Roupas claras e leves também ajudam no adequado funcionamento do corpo, assim como a escolha dos horários de exercícios físicos. O ideal é evitar treinos ao ar livre nos períodos mais quentes e secos do dia, entre 9h e 16h. Se possível, praticar antes das 9h ou no fim da tarde, em locais arborizados e ventilados. Outra alternativa é optar por ambientes fechados e climatizados. Em todos os casos, a hidratação deve ser prioridade”, recomenda. Os sinais de alerta para procurar atendimento médico devem ser levados a sério. Entre eles estão dificuldade para respirar, sensação de não conseguir encher os pulmões, chiado no peito ou tosse persistente. “Sempre que houver agravamento de doenças respiratórias pré-existentes, assim como a presença de tosse com sangue, é essencial buscar ajuda. Nos idosos e crianças, é preciso estar atento a sinais como piora do estado geral, maior apatia, menor interação, sonolência, confusão mental ou baixa aceitação/recusa alimentar”, complementa o médico. De acordo com o Inmet, a Organização Mundial da Saúde (OMS) também recomenda medidas preventivas durante períodos de tempo seco: beber bastante líquido, evitar atividades físicas nos horários mais quentes do dia, reduzir a exposição ao sol, usar hidratantes para a pele, umidificar os ambientes e evitar bebidas diuréticas, como café e álcool.