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No, no es imposible: el sencillo truco para quitar el gotelé de las paredes sin recurrir a profesionales

No, no es imposible: el sencillo truco para quitar el gotelé de las paredes sin recurrir a profesionales

Durante décadas, el gotelé fue un símbolo de los hogares. Esta textura irregular, tan común en las viviendas de los años 70 y 80, tenía una función práctica: disimular las imperfecciones de los muros y facilitar el trabajo de los pintores. Sin embargo, las tendencias actuales apuestan por superficies lisas y luminosas, y cada vez … Continuar leyendo "No, no es imposible: el sencillo truco para quitar el gotelé de las paredes sin recurrir a profesionales"

Esto es lo que ha hecho la Reina Letizia con los 12.000 euros que le tocaron en la Lotería de Navidad

Esto es lo que ha hecho la Reina Letizia con los 12.000 euros que le tocaron en la Lotería de Navidad

Con la llegada de diciembre, España se reencuentra con una de sus tradiciones más arraigadas y compartidas. La Lotería de Navidad vuelve a ocupar conversaciones, sobremesas y gestos cotidianos cargados de ilusión, desde la compra de un décimo casi por inercia hasta el intercambio de participaciones como símbolo de buenos deseos. Un ritual colectivo que … Continuar leyendo "Esto es lo que ha hecho la Reina Letizia con los 12.000 euros que le tocaron en la Lotería de Navidad"

Adiós al champú y gel en los hoteles como los conoces: en 2026 cambia todo

Adiós al champú y gel en los hoteles como los conoces: en 2026 cambia todo

Hasta hace poco, hospedarse en un hotel implicaba algo que todos daban por asumido y que no es otra cosa, que los pequeños botes de gel y champú dispuestos en el baño para darnos la bienvenida. Una buena idea para contentar a los clientes y de paso, nos permitían ahorrarnos el tener que llevar nuestro … Continuar leyendo "Adiós al champú y gel en los hoteles como los conoces: en 2026 cambia todo"

Medio centenar de mujeres denuncian cada semana haber sido agredidas en Euskadi

Medio centenar de mujeres denuncian cada semana haber sido agredidas en Euskadi

Un total de 5.242 mujeres han denunciado hasta noviembre haber sido víctimas de un delito contra la libertad sexual en Euskadi, agredidas por su pareja o expareja, o atacadas por su entorno familiar, lo que supone que, de media, 48 mujeres a la semana presentan una denuncia por agresión ante la policía o juzgados vascos. Por tipo de delito, 686 mujeres han denunciado, de enero a noviembre, haber sido víctimas de un delito contra la libertad sexual, lo que supone un 0,4% más que en el mismo periodo de 2024, según datos recogidos por el Instituto vasco de la Mujer-Emakunde. Por territorios, destaca el aumento del 14,2% en las mujeres víctimas de este tipo de delitos en Bizkaia (316 en 2024, por 361 este año). En Álava se anota un ascenso del 6,7% (104 en 2024 por 111 un año después), mientras en Gipuzkoa experimentan un descenso del 18,6% (263 casos en enero-noviembre del pasado año, por 214 este año). Por contra, experimenta una caída del 0,1% el número de mujeres que padecieron violencia ejercida por su pareja o expareja, tras contabilizarse 3.548 atacadas en los once primeros meses del año, por las 3.554 del mismo periodo del pasado año. El único ascenso se da en Bizkaia (+0,9%) al apuntarse 1.812 casos, lo que supone 16 agredidas más que en el año anterior. En Gipuzkoa son 1.130 las mujeres violentadas por su pareja o expareja (-1,8%), mientras en Álava la cifra baja un 0,1% (606 atacadas). Por otro lado, crece la violencia intrafamiliar (la ejercida por el entorno familiar de la víctima, exceptuada la llevada cabo por la pareja o la expareja), que alcanza la cifra de 1.008 víctimas, lo que significa un 3,4% más que las 975 del año anterior.

Medio centenar de mujeres denuncian cada semana haber sido agredidas en Euskadi

Medio centenar de mujeres denuncian cada semana haber sido agredidas en Euskadi

Un total de 5.242 mujeres han denunciado hasta noviembre haber sido víctimas de un delito contra la libertad sexual en Euskadi, agredidas por su pareja o expareja, o atacadas por su entorno familiar, lo que supone que, de media, 48 mujeres a la semana presentan una denuncia por agresión ante la policía o juzgados vascos. Por tipo de delito, 686 mujeres han denunciado, de enero a noviembre, haber sido víctimas de un delito contra la libertad sexual, lo que supone un 0,4% más que en el mismo periodo de 2024, según datos recogidos por el Instituto vasco de la Mujer-Emakunde. Por territorios, destaca el aumento del 14,2% en las mujeres víctimas de este tipo de delitos en Bizkaia (316 en 2024, por 361 este año). En Álava se anota un ascenso del 6,7% (104 en 2024 por 111 un año después), mientras en Gipuzkoa experimentan un descenso del 18,6% (263 casos en enero-noviembre del pasado año, por 214 este año). Por contra, experimenta una caída del 0,1% el número de mujeres que padecieron violencia ejercida por su pareja o expareja, tras contabilizarse 3.548 atacadas en los once primeros meses del año, por las 3.554 del mismo periodo del pasado año. El único ascenso se da en Bizkaia (+0,9%) al apuntarse 1.812 casos, lo que supone 16 agredidas más que en el año anterior. En Gipuzkoa son 1.130 las mujeres violentadas por su pareja o expareja (-1,8%), mientras en Álava la cifra baja un 0,1% (606 atacadas). Por otro lado, crece la violencia intrafamiliar (la ejercida por el entorno familiar de la víctima, exceptuada la llevada cabo por la pareja o la expareja), que alcanza la cifra de 1.008 víctimas, lo que significa un 3,4% más que las 975 del año anterior.

Boticaria García desmiente el mito de los 10.000 pasos al día para adelgazar: haz esto y obtendrás mejores resultados

Boticaria García desmiente el mito de los 10.000 pasos al día para adelgazar: haz esto y obtendrás mejores resultados

Adelgazar es un concepto que, hoy en día, se puede asociar más a la estética que a la salud , dada la importancia que ha ganado la imagen de las personas y la necesidad de encajar en los cánones de belleza con el paso del tiempo. Sin embargo, el hecho de bajar de peso es, en muchos casos, un beneficio para nuestro cuerpo y mente , siempre que se haga de manera controlada, asesorada y analizada por un médico o profesional sanitario especializado en ello. Aunque adelgazar es algo que depende de muchos factores como la masa muscular que tengamos, el porcentaje de grasa, de agua, los huesos, la edad o la genética, cada uno puede hacerlo en función de sus necesidades y siempre dentro de que sea algo saludable. Uno de los métodos de sobra conocidos para ello es realizar actividad física y combinarlo con una alimentación variada y adecuada a nuestro ritmo de vida. Así, no será lo mismo el caso de alguien que trabaja 8 horas sentado al de una persona que tiene tiempo para mantenerse activo en cualquier momento del día. Uno de los ejercicios que muchas personas realizan porque es fácil, sencillo y apto para cualquier persona es caminar . Desde Clínica Mayo afirman que entre sus beneficios se encuentran reducir el riesgo de tener varios problemas de salud como la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta y la depresión. No obstante, caminar puede no ser suficiente para conseguir nuestros objetivos, pues es un ejercicio aeróbico que, por ejemplo, deja atrás ejercitar los músculos, desarrollar la fuerza o la flexibilidad. Sobre ello ha hablado la nutricionista, farmacéutica y refrente en divulgación científica, Boticaria García . Popular por las informaciones que comparte en sus redes sociales, desde una entrevista para ABC la profesional habló sobre el mito de que los 10.000 pasos diarios son suficientes para mantenerse en forma. Aunque cualquier actividad física suele ser mejor que no hacer nada, Boticaria afirma que dar 10.000 pasos al día no debería ser lo único que hiciésemos para adelgazar y lograr un buen estado físico: «Lo de caminar los 10.000 pasos está fenomenal pero es para no estar mal, no sirve para estar bien» , ha afirmado la profesional. Así, en la citada entrevista también ha especificado lo que sería lo ideal: « Ejercicios de fuerza : mancuernas, sentadillas, levantar peso. [...] No hace falta ir al gimnasio. De 10 a 20 minutos diarios ejercitando brazos, piernas y core vale. No hace falta gastarte dinero. Con unas bandas es suficiente. No ocupan sitio, son baratas y te caben en un bolsillo», detalla Boticaria García.