Dormir con una almohada entre las piernas: el hábito sencillo que alinea la columna, mejora la circulación y reduce el dolor lumbar, según la ciencia
Dormir con una almohada entre las piernas puede parecer un detalle menor, pero estudios médicos confirman que mejora la postura, protege la espalda baja y alivia la presión en las articulaciones. Una costumbre simple que podría transformar la calidad de tu descanso.