Todas las relaciones de pareja tienen conflictos, incluso las que duran para siempre. Sin excepción, atraviesan tres fases a las que les da tiempo: armonía, desequilibrio y reparación. Así lo ha explicado la psicóloga y experta en conflictos, Silvia Congost, en 'Herrera en COPE' con Alberto Herrera, donde ha desgranado las claves para construir un amor sano y duradero. La diferencia entre una pareja que triunfa y una que no, asegura, es que la primera "entiende ese desequilibrio y conoce las estrategias para repararlo". Uno de los primeros puntos que aborda la experta es la existencia de personas "adictas al conflicto". Este comportamiento, explica, suele originarse en familias donde la confrontación ha sido una parte esencial de los vínculos. "Lo han vivido como algo normal y entienden el amor y la relación de pareja siempre que tenga conflictos", detalla Congost. Para romper este patrón, es fundamental que la persona tome conciencia, ya sea a través de una entrevista, un libro o acudiendo a terapia. Una pareja consciente también puede actuar como un espejo para hacer visibles conductas que se habían normalizado. La comunicación es otro pilar fundamental, ya que gran parte de los problemas surgen por errores de interpretación. Congost señala que escuchamos con filtros y "malentendemos muchas veces las cosas", una tarea que se complica por la falta de educación en materia de relaciones. "Todos queremos estar en una relación, y a prácticamente ninguno de nosotros nos educan para saber cómo hacerlo bien", lamenta la psicóloga, quien ha escrito su nuevo libro, 'El arte de amar bien', para aportar luz en este campo. La sociedad ha cambiado, y con ella, las relaciones. Congost confirma que antes muchas uniones eran sostenidas por las mujeres, pero su independencia económica ha modificado las reglas. Este cambio ha "obligado" al hombre a adaptarse y evolucionar hacia una mayor equidad y respeto. "En un sistema, cuando cambias una pieza, el resto tiene que adaptarse a ese cambio si quiere seguir funcionando", afirma. En cuanto a las infidelidades, la psicóloga cree que siempre han existido, pero ahora son "más visibles" al ser una de las principales causas de ruptura. Para evitarlo, es crucial no olvidar el significado del compromiso, que para Congost se basa en cuatro pilares: humildad para no sentirse más importante que el otro, esfuerzo para superar los malos momentos, disciplina para mantener los hábitos que cuidan la relación y fe para creer en la otra persona y en el proyecto común. A raíz del caso del biatleta Sturla Holm, quien pidió perdón públicamente a su pareja tras una infidelidad en los Juegos Olímpicos, Congost analiza este acto como un "intento desesperado de mostrar arrepentimiento". Sin embargo, advierte que no siempre es suficiente. Si para la persona engañada la fidelidad es un valor innegociable, "ya no podrá verle a él de la misma forma", y reconstruir la confianza es un camino difícil en el que muchas parejas fracasan. Toda persona tiene una 'cara B', esa parte menos atractiva que emerge cuando la fase de enamoramiento inicial da paso a la relajación y la rutina. Para Congost, es clave "darse tiempo antes de comprometerse para conocerla bien". Aceptar esa cara B es fundamental para no caer en el error de "empeñarte en intentar cambiar su forma de ser". Las discusiones, que a menudo se disfrazan de quejas cotidianas como "nunca pones la lavadora", esconden en realidad motivos más profundos. Según la psicóloga, los tres grandes factores suelen ser una lucha de poder (quién tiene la razón), una falta de respeto (no sentir que te permiten ser tú mismo) o una carencia de afecto (no sentirse valorado). No obstante, Congost matiza que "las discusiones no son malas" si se afrontan con respeto, ya que "nos ayudan a conocernos más" y facilitan la necesaria fase de reparación. Finalmente, la experta defiende que el compromiso no debe ser una cárcel, sino una elección diaria. La clave, concluye, es sentir que la puerta "siempre está abierta", pero decidir quedarse porque compensa. Congost describe la meta como llegar a un punto donde, al estar con la pareja, "sientes esa paz que te conecta con la sensación de que es el único lugar del mundo en el que deseas estar", una sensación de hogar más allá de las paredes de una casa.

• COPE
• 2 gün, 6 saat, 29 dakika

Todas las relaciones de pareja tienen conflictos, incluso las que duran para siempre. Sin excepción, atraviesan tres fases a las que les da tiempo: armonía, desequilibrio y reparación. Así lo ha explicado la psicóloga y experta en conflictos, Silvia Congost, en 'Herrera en COPE' con Alberto Herrera, donde ha desgranado las claves para construir un amor sano y duradero. La diferencia entre una pareja que triunfa y una que no, asegura, es que la primera "entiende ese desequilibrio y conoce las estrategias para repararlo". Uno de los primeros puntos que aborda la experta es la existencia de personas "adictas al conflicto". Este comportamiento, explica, suele originarse en familias donde la confrontación ha sido una parte esencial de los vínculos. "Lo han vivido como algo normal y entienden el amor y la relación de pareja siempre que tenga conflictos", detalla Congost. Para romper este patrón, es fundamental que la persona tome conciencia, ya sea a través de una entrevista, un libro o acudiendo a terapia. Una pareja consciente también puede actuar como un espejo para hacer visibles conductas que se habían normalizado. La comunicación es otro pilar fundamental, ya que gran parte de los problemas surgen por errores de interpretación. Congost señala que escuchamos con filtros y "malentendemos muchas veces las cosas", una tarea que se complica por la falta de educación en materia de relaciones. "Todos queremos estar en una relación, y a prácticamente ninguno de nosotros nos educan para saber cómo hacerlo bien", lamenta la psicóloga, quien ha escrito su nuevo libro, 'El arte de amar bien', para aportar luz en este campo. La sociedad ha cambiado, y con ella, las relaciones. Congost confirma que antes muchas uniones eran sostenidas por las mujeres, pero su independencia económica ha modificado las reglas. Este cambio ha "obligado" al hombre a adaptarse y evolucionar hacia una mayor equidad y respeto. "En un sistema, cuando cambias una pieza, el resto tiene que adaptarse a ese cambio si quiere seguir funcionando", afirma. En cuanto a las infidelidades, la psicóloga cree que siempre han existido, pero ahora son "más visibles" al ser una de las principales causas de ruptura. Para evitarlo, es crucial no olvidar el significado del compromiso, que para Congost se basa en cuatro pilares: humildad para no sentirse más importante que el otro, esfuerzo para superar los malos momentos, disciplina para mantener los hábitos que cuidan la relación y fe para creer en la otra persona y en el proyecto común. A raíz del caso del biatleta Sturla Holm, quien pidió perdón públicamente a su pareja tras una infidelidad en los Juegos Olímpicos, Congost analiza este acto como un "intento desesperado de mostrar arrepentimiento". Sin embargo, advierte que no siempre es suficiente. Si para la persona engañada la fidelidad es un valor innegociable, "ya no podrá verle a él de la misma forma", y reconstruir la confianza es un camino difícil en el que muchas parejas fracasan. Toda persona tiene una 'cara B', esa parte menos atractiva que emerge cuando la fase de enamoramiento inicial da paso a la relajación y la rutina. Para Congost, es clave "darse tiempo antes de comprometerse para conocerla bien". Aceptar esa cara B es fundamental para no caer en el error de "empeñarte en intentar cambiar su forma de ser". Las discusiones, que a menudo se disfrazan de quejas cotidianas como "nunca pones la lavadora", esconden en realidad motivos más profundos. Según la psicóloga, los tres grandes factores suelen ser una lucha de poder (quién tiene la razón), una falta de respeto (no sentir que te permiten ser tú mismo) o una carencia de afecto (no sentirse valorado). No obstante, Congost matiza que "las discusiones no son malas" si se afrontan con respeto, ya que "nos ayudan a conocernos más" y facilitan la necesaria fase de reparación. Finalmente, la experta defiende que el compromiso no debe ser una cárcel, sino una elección diaria. La clave, concluye, es sentir que la puerta "siempre está abierta", pero decidir quedarse porque compensa. Congost describe la meta como llegar a un punto donde, al estar con la pareja, "sientes esa paz que te conecta con la sensación de que es el único lugar del mundo en el que deseas estar", una sensación de hogar más allá de las paredes de una casa.

• Cope Zaragoza
• 2 gün, 6 saat, 29 dakika

Durante décadas, miles de trabajadores en España cotizaron a mutualidades laborales antes de su integración en el sistema general de la Seguridad Social. Estas aportaciones no siempre recibieron el tratamiento fiscal adecuado en las declaraciones del IRPF, lo que derivó en un pago excesivo del impuesto. Sin saberlo, durante años, tributaron por el 100% sin aplicar la reducción del 25% que permite la ley en los casos derivados de estas cotizaciones anteriores a 1979.

• INFORMACION
• 2 gün, 6 saat, 29 dakika

Seis propuestas están en la final. Este jueves 12 de febrero se eligen el resto de temas que pasan.

• 20minutos
• 2 gün, 6 saat, 29 dakika

Mensajeros de la Paz insiste en su plena voluntad de colaborar con el Ayuntamiento y de cumplir los requisitos para reabrir el espacio al público.

• Libertad Digital
• 2 gün, 6 saat, 29 dakika

Macron critica el esquema energético español descartando que el problema sea una escasa interconexión con Francia.

• Libertad Digital
• 2 gün, 6 saat, 30 dakika

Los tres grupos municipales de izquierdas en el Ayuntamiento de Alicante, el PSOE, Compromís y EU-Podemos, han registrado una declaración institucional conjunta para que el próximo pleno municipal, previsto para el 26 de febrero, debata y vote la reprobación y la exigencia de dimisión del alcalde Luis Barcala por el escándalo en la adjudicación de viviendas protegidas del residencial Les Naus.

• INFORMACION
• 2 gün, 6 saat, 30 dakika

Castilla y León tiene 52 candidaturas nuevas en las elecciones autonómicas. Esto se debe a la división de las izquierdas y a nuevos partidos políticos.

• 20minutos
• 2 gün, 6 saat, 30 dakika

Un operativo de seguridad compuesto por más de 1.800 agentes entre policía y guardia civil han acompañado, desde primera hora de este miércoles, a los miles de agricultores que, llegados de puntos de toda España, se manifiestan por las calles de Madrid, entre la plaza de Colón y la sede del Ministerio de Agricultura, frente a la estación de Atocha. Protestan contra el acuerdo comercial firmado por la Comisión Europea con Mercosur, y avalado por el Gobierno de España, porque consideran que va a suponer una competencia desleal para los alimentos de proximidad que ellos producen.

• Diario CÓRDOBA
• 2 gün, 6 saat, 30 dakika

Un operativo de seguridad compuesto por más de 1.800 agentes entre policía y guardia civil han acompañado, desde primera hora de este miércoles, a los miles de agricultores que, llegados de puntos de toda España, se manifiestan por las calles de Madrid, entre la plaza de Colón y la sede del Ministerio de Agricultura, frente a la estación de Atocha. Protestan contra el acuerdo comercial firmado por la Comisión Europea con Mercosur, y avalado por el Gobierno de España, porque consideran que va a suponer una competencia desleal para los alimentos de proximidad que ellos producen.

• Faro de Vigo
• 2 gün, 6 saat, 30 dakika

Un operativo de seguridad compuesto por más de 1.800 agentes entre policía y guardia civil han acompañado, desde primera hora de este miércoles, a los miles de agricultores que, llegados de puntos de toda España, se manifiestan por las calles de Madrid, entre la plaza de Colón y la sede del Ministerio de Agricultura, frente a la estación de Atocha. Protestan contra el acuerdo comercial firmado por la Comisión Europea con Mercosur, y avalado por el Gobierno de España, porque consideran que va a suponer una competencia desleal para los alimentos de proximidad que ellos producen.

• La Opinión de Murcia
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Un operativo de seguridad compuesto por más de 1.800 agentes entre policía y guardia civil han acompañado, desde primera hora de este miércoles, a los miles de agricultores que, llegados de puntos de toda España, se manifiestan por las calles de Madrid, entre la plaza de Colón y la sede del Ministerio de Agricultura, frente a la estación de Atocha. Protestan contra el acuerdo comercial firmado por la Comisión Europea con Mercosur, y avalado por el Gobierno de España, porque consideran que va a suponer una competencia desleal para los alimentos de proximidad que ellos producen.

• El Periódico Extremadura
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Un operativo de seguridad compuesto por más de 1.800 agentes entre policía y guardia civil han acompañado, desde primera hora de este miércoles, a los miles de agricultores que, llegados de puntos de toda España, se manifiestan por las calles de Madrid, entre la plaza de Colón y la sede del Ministerio de Agricultura, frente a la estación de Atocha. Protestan contra el acuerdo comercial firmado por la Comisión Europea con Mercosur, y avalado por el Gobierno de España, porque consideran que va a suponer una competencia desleal para los alimentos de proximidad que ellos producen.

• INFORMACION
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Los primeros cortes se han producido a las siete de la mañana en la C-32, a la altura de Mataró, en la zona del centro comercial Mataró Parc.

• 20minutos
• 2 gün, 6 saat, 30 dakika

Un operativo de seguridad compuesto por más de 1.800 agentes entre policía y guardia civil han acompañado, desde primera hora de este miércoles, a los miles de agricultores que, llegados de puntos de toda España, se manifiestan por las calles de Madrid, entre la plaza de Colón y la sede del Ministerio de Agricultura, frente a la estación de Atocha. Protestan contra el acuerdo comercial firmado por la Comisión Europea con Mercosur, y avalado por el Gobierno de España, porque consideran que va a suponer una competencia desleal para los alimentos de proximidad que ellos producen.

• La Opinión de Málaga
• 2 gün, 6 saat, 30 dakika

Las inclemencias meteorológicas registradas durante los últimos días en la provincia de Córdoba mantienen siete vías de la red provincial de carreteras cortadas al tráfico este miércoles. Esta cifra supone un descenso respecto a las diez carreteras que permanecían cerradas en la mañana del pasado lunes, según ha informado la Diputación de Córdoba. En la zona de Pozoblanco, la CO-7409 de Villaralto a Dos Torres sigue cerrada por el desbordamiento del río Guadarramilla. En el área de Fuente Palmera, está cortada la CO-3313 en el puente sobre el Río Guadalquivir, mientras que en La Rambla la CO-4207 (Montilla a Montalbán) se encuentra afectada por el desbordamiento de los arroyos de la Zarza, de las Salinas y del río Salado. A estas se suma, en la zona de Montoro, la CO-3201 por la crecida del arroyo de Los Verdiales. Por otro lado, se han producido deslizamientos del terraplén y hundimientos de la calzada en otras vías. En la zona de Córdoba, la CO-3406 (de N-432 a Obejo) presenta restricciones por un deslizamiento del terraplén. En Baena, la CO-6204 está cerrada por el fallo y hundimiento de la explanación, misma causa que mantiene cortada la CO-8203 en el término de Priego de Córdoba. Desde la Diputación de Córdoba han advertido de que, además de los cortes totales, existen numerosas incidencias menores en la red viaria. Según han comunicado, "numerosas carreteras y caminos tienen balsas de agua, presencia de barros y acarreos en calzada", además de deslizamientos locales, colmatación de cunetas y caída de árboles. Los equipos propios de la Diputación y las empresas de Conservación de Carreteras y Caminos ya están trabajando sobre estas vías para restaurar la normalidad. En los puntos con afectación temporal, se ha habilitado el paso controlado por peones de señalización para regular el tráfico.

• COPE
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