“La rapidez y profesionalidad de los Bomberos” evitó que el incendio que arrasó una empresa se propagase a otras naves de un polígono en Lugo

“La rapidez y profesionalidad de los Bomberos” evitó que el incendio que arrasó una empresa se propagase a otras naves de un polígono en Lugo

El incendio que la noche del miércoles arrasó la nave de una empresa dedicada a la reparación y venta de carretillas elevadoras en la Rúa dos Transportes, en el polígono industrial de O Ceao, quedó completamente extinguido a primera hora de la mañana del jueves por parte de los Bomberos de Lugo. El alcalde de la ciudad, Miguel Fernández, aseguró que los Bomberos de Lugo “actuaron con rapidez y profesionalidad”, lo que permitió que consiguiesen “controlar las llamas en un tiempo muy corto”. De ese modo, incidió, “evitaron que el fuego se propagase a instalaciones anexas”, porque realmente había peligro de que las llamas alcanzasen otras naves contiguas. Gracias a esa intervención, insistió, “los daños fueron menores de lo que podían haber sido”. Recordó Fernández que el Polígono do Ceao es uno “de los principales centros productivos de la ciudad”, en el que trabajan “cientos de personas”, por lo que es “importante contar un servicio de emergencias a la altura”. En ese mismo parque empresarial, en abril de 2021, un voraz incendio arrasó cuatro naves industriales y otras tres resultaron afectadas por el fuego.

Fitness social: ideas para entrenar, cuidarse y hacer amigos

Fitness social: ideas para entrenar, cuidarse y hacer amigos

Vuelta al asfalto. Septiembre es sinónimo de rutina, pero también de motivación y de nuevas oportunidades . Y aunque está muy bien continuar yendo a los sitios que nos gustan y que nos funcionan, como ese centro de pilates donde descubriste que tienes más flexibilidad de la que creías o el gimnasio al que también se apuntó tu amiga y donde lo pasáis de maravilla, ¿por qué no probar otras opciones que con total seguridad sacarán a relucir aptitudes que no conocías? La capital está repleta de centros donde ponerse en forma . Y cada vez de manera más original. Lo de ir a un gimnasio a levantar un par de pesas y volver a casa es algo que se sigue viendo, pero no es lo que predomina en Madrid. Lo que se lleva es calzarse las zapatillas y plantarse en el lugar de moda donde no solo entrenas, también tomas café , te pones al día de los temazos del momento y de paso te llevas un par de contactos para tu vida personal y profesional. El barré ha ganado terreno, pero también lo han hecho el pilates y el crossfit. Y, cómo no, siguen estando los gimnasios tradicionales -y algunos que no lo son tanto- que ofrecen un amplio repertorio de clases guiadas, con maquinaria de última generación para quienes no quieren renunciar a varias opciones en un mismo espacio. Los gimnasios más demandados en Madrid : El lema de Inés Jiménez reza 'No cuenta como infierno si te gusta cómo quema', así que ya nos podemos hacer una idea de cómo son sus clases de barre. Esta fisioterapeuta abrió Arde Barre para acercar la disciplina a todos los públicos sin ninguna contraindicación, ya que si existe una lesión o enfermedad que limite, así como un embarazo o post parto, el ejercicio es adaptado e individualizado. Uno de los centros de barre con más exito en todo el país. Casa Barre, con presencia en Madrid, es el lugar de confianza de numerosas chicas que quieren entrenar bajo seguro: con los ejercicios más innovadores y en un ambiente único. Casa Barre además organiza algunos de los eventos más comentados en el mundo del fitness. Si al entrar en Barrelatte te quedas prendada de la belleza que te rodea, no estás sola. El entrenamiento es importante, pero la estética que guarda el lugar donde se realiza también juega un papel importante. Es un espacio multifuncional perfecto para vivir una experiencia de bienestar completa. Se trata de un centro de barre para desconectar y encontrar el equilibrio entre ejercicio y autocuidado ya que ofrece aparatología cosmética y matcha ceremonial sin coste adicional para sus usuarios. Imagina un entrenamiento grupal en una sala digitalizada en la que combinar fuerza y cardio en cuatro diferentes estaciones durante 50 minutos. Todo ello mecanizado con un pulsómetro con el que podrás descubrir tu frecuencia cardiaca, ver tus avances y conseguir que logres alcanzar tus objetivos más rápido. Más que un entrenamiento, se trata de una experiencia en la que ejercitar full body y seguir quemando calorías durante 48 horas después de haber practicado ejercicio. Si entrenar a lo grande es lo que te gusta, Barry's es para ti. Y si te gusta la fiesta, también. Desde su primera apertura en 1998 en West Hollywood, Barry's ha demostrado que el verdadero motor del cambio es la comunidad. Entrenar rodeado de personas que te inspiran y celebran tus logros -incluso ese último burpee- convierte el fitness en algo más grande: una experiencia compartida. Lo que realmente diferencia a Barry's es la sensación de pertenencia. Su ADN es inclusivo, accesible y pensado para todos, sin importar nivel, edad o condición física. Cada sesión es un punto de encuentro donde se entrena con actitud y se conecta de verdad. La energía del grupo, el apoyo mutuo y el ambiente positivo hacen que siempre quieras volver. Abada Club no entiende estaciones, siempre tiene su espacio lleno y sus clases casi completas. Con una amplia variedad de opciones, como bootcamp, entrenamiento funcional, yoga, boxeo, running... se ha convertido en el gimnasio de confianza de los que son disciplinados y quieren notar resultados. Sus instalaciones y maquinaria, completamente nuevas y de última generación, hacen del espacio un lugar en el que apetece quedarse el tiempo que haga falta. Con dos centros en Madrid, Arkose Cuatro Caminos (1.000 m²) y Arkose Carabanchel (1.500 m²), esta firma francesa ha reinventado el concepto de rocódromo. Más que espacios deportivos, son auténticos hubs creativos donde se combina escalada de todos los niveles, zonas infantiles, entrenamientos específicos, y un ambiente acogedor con cantina eco, tienda de ropa y coworking. Todo con materiales sostenibles y un diseño que invita a quedarse. Real es un club concebido con precisión: amplios espacios, diseño cuidado, tecnología de vanguardia y un confort que acompaña cada momento. Desde las zonas de entrenamiento hasta los vestuarios, todo está pensado para que cada detalle sume al bienestar. Con entrenamientos guiados por expertos y una amplia variedad en todo ello, se puede convertir en tu lugar de mayor confianza. Sí, Madrid está repleto de centros de barré, pero eso explica que tiene éxito y es beneficios para la salud. El barré es el deporte perfecto para iniciarse en la actividad física, puedes hacerlo estés donde estés y muchos ejercicios son sin material, por lo que no habrá nada que impida poder entrenar. Este arranque de septiembre puede ser el momento perfecto para coger esa rutina deportiva. Desde esBarré, el equipo de head coaches liderado por Jimena Villegas te acompañará para iniciarte en esta aventura deportiva y, si ya eres toda una profesional, te guiará y aconsejará para ir mejorando en este proceso.

Boniato relleno de crema de espinacas gratinada y anacardos

Boniato relleno de crema de espinacas gratinada y anacardos

Una combinación sorprendente y deliciosa llega a la mesa con este boniato relleno de crema de espinacas gratinada y anacardos. Un plato que une la dulzura natural del boniato, la suavidad de las espinacas y el toque crujiente de los frutos secos, creando una propuesta nutritiva y diferente, perfecta para quienes disfrutan de la cocina saludable con un punto creativo. Una vez listos los boniatos, córtalos a lo largo por la mitad (sin llegar a separar del todo) y aplasta un poco el interior con un tenedor. Así se prepara esta receta: Prueba a hacer esta receta y compártela en tus redes sociales con el hashtag #RecetasBrillantes . Para conocer más recetas como esta, consulta el menú semanal en Gurmé.

Tacos de huevos revueltos con pico de gallo y guacamole

Tacos de huevos revueltos con pico de gallo y guacamole

Energía, color y mucho sabor en un solo bocado: así son estos tacos de huevos revueltos con pico de gallo y guacamole. Una receta fresca y divertida que combina proteínas de calidad con el inconfundible toque mexicano , ideal para un desayuno potente, una comida rápida o una cena ligera con mucho carácter. Bate los huevos con una pizca de sal, pimienta y un chorrito de leche (opcional) y cocínalos en una sartén con aceite, removiendo suavemente hasta que queden cremosos. Así se prepara esta receta: Prueba a hacer esta receta y compártela en tus redes sociales con el hashtag #RecetasBrillantes. Para conocer más recetas como esta, consulta el menú semanal en Gurmé.

La dona més fèrtil del planeta Terra: 44 fills amb 41 anys, viu a Uganda

La dona més fèrtil del planeta Terra: 44 fills amb 41 anys, viu a Uganda

Quan el món sencer es pregunta quin és el límit del cos humà, a Uganda hi ha un cas que deixa a metges, científics i curiosos completament atònits. Es tracta de Mariam Nabatanzi Babirye, una dona que ha estat reconeguda com la dona més fèrtil del planeta, amb un total de 44 fills abans d'arribar als 41 anys . La història, plena de sorpresa i tragèdia, mostra una realitat tan increïble que sembla treta d'un documental de ficció. El camí per conèixer-la no és senzill: cal recórrer quilòmetres de terra polsosa i endinsar-se en una zona rural on la precarietat es barreja amb una vida comunitària intensa . Allà, Mariam habita una casa modesta però atapeïda, on desenes de nens ronden sense parar. Alguns ajuden a la cuina, d'altres treballen en un petit restaurant familiar i molts esperen amb paciència el menjar diari que ella reparteix com si fos una cerimònia. Una vida marcada per parts múltiples i una genètica única Des de la seva adolescència, la vida de Mariam va estar signada per l'embaràs . La seva primera maternitat va arribar als 13 anys, i des d'aleshores els parts es van multiplicar sense treva. Un diagnòstic mèdic va revelar que pateix hiperovulació, una condició genètica que fa que els seus ovaris alliberin diversos òvuls en cada cicle, augmentant de forma dràstica la possibilitat de tenir parts múltiples. Al llarg de la seva vida, aquesta peculiaritat biològica la va portar a tenir 15 embarassos en total, molts d'ells amb bessons, trigèmins i fins i tot quadrigèmins. Un metge li va advertir que deixar de concebre podia ser perillós per a la seva salut, la qual cosa la va condemnar a un destí ineludible: continuar portant fills al món, fins i tot contra la seva voluntat. La lluita diària per alimentar a 38 boques Dels 44 fills que va tenir, sis van morir a causa de malalties i complicacions pròpies de la falta de recursos. Avui, 38 sobreviuen i conviuen en condicions difícils, compartint llits on dormen fins a vuit nens junts. L'escenari és impactant: lliteres improvisades, sofàs trencats i cuines on els estris són compartits per una multitud. Però, malgrat la precarietat, la casa de Mariam no manca d'organització. Ella, amb caràcter ferm, imposa regles i disciplina per mantenir l'ordre. Cada menjar es converteix en un ritual: els nens formen files, reben la seva ració de pa, aigua o arròs, i agraeixen amb respecte, sigui la seva mare o la fe que professen. La família combina costums cristians i musulmans, resultat de la diversitat religiosa dels seus progenitors. La dona més fèrtil del món A Uganda, tenir molts fills és considerat un símbol d'estatus social i força comunitària . Tanmateix, en el cas de Mariam, el nombre descomunal es va transformar en una càrrega emocional i econòmica. Tot i això, els seus fills són també el seu suport més gran: les filles grans atenen el restaurant familiar, els homes grans treballen en oficis per aportar ingressos i tots col·laboren en les tasques de la casa. Així, la dona més fèrtil del planeta es va convertir, sense proposar-s'ho, en un fenomen d'estudi i també a un rostre conegut al seu país. La seva història va atreure periodistes, youtubers i curiosos de tot el món, els qui han arribat fins a la seva llar portant regals, aliments i fins i tot la construcció d'un pou per millorar les seves condicions de vida.

Chuletas de pavo acompañadas de patatas con tomate, orégano, cebolla y salsa tzatziki

Chuletas de pavo acompañadas de patatas con tomate, orégano, cebolla y salsa tzatziki

Con aires mediterráneos y un toque refrescante , esta receta nos invita a disfrutar de unas chuletas de pavo tiernas y sabrosas, acompañadas de patatas con tomate, orégano y cebolla, culminadas con una ligera salsa tzatziki. Una propuesta original que combina sencillez y frescura, perfecta para dar variedad y color a tu menú semanal. Mezcla con el yogur, ajo, limón, aceite y sal. Añade menta o eneldo si tienes y refrigera hasta servir. Así se prepara esta receta: Prueba a hacer esta receta y compártela en tus redes sociales con el hashtag #RecetasBrillantes . Para conocer más recetas como esta, consulta el menú semanal en Gurmé.

Si tienes algunos de estos 7 rasgos, tu hijo va a tener una inteligencia emocional superior a la media

Si tienes algunos de estos 7 rasgos, tu hijo va a tener una inteligencia emocional superior a la media

La inteligencia emocional es algo que cada vez se menciona más, especialmente cuando se habla de educar a los niños. Pero lo cierto es que muchos padres no saben realmente cómo se empieza a forjar. Lo primero que debemos tener claro, es que no depende de manuales con teorías, ni de técnicas raras. En realidad, … Continuar leyendo "Si tienes algunos de estos 7 rasgos, tu hijo va a tener una inteligencia emocional superior a la media"

Le he preguntado a la IA qué número va a tocar en la Lotería de Navidad y ésta ha sido su respuesta: ya lo estoy buscando

Le he preguntado a la IA qué número va a tocar en la Lotería de Navidad y ésta ha sido su respuesta: ya lo estoy buscando

Cuando llega el mes de diciembre, España se llena de ilusión con un sorteo que de alguna manera además, sirve como inicio de nuestras Navidades. Nos referimos, como no puede ser de otra manera, al Sorteo Extraordinario de Navidad que se celebra cada 22 de diciembre y para el que muchos españoles comienzan a comprar … Continuar leyendo "Le he preguntado a la IA qué número va a tocar en la Lotería de Navidad y ésta ha sido su respuesta: ya lo estoy buscando"

¿Quién es el invitado de hoy de ‘El Show de Bertín’? Estuvo a punto de morir por la ‘bacteria carnívora’

¿Quién es el invitado de hoy de ‘El Show de Bertín’? Estuvo a punto de morir por la ‘bacteria carnívora’

No es ningún secreto que El Show de Bertín, poco a poco y con el paso de los años, se ha convertido en uno de los programas de televisión que más éxito continúa cosechando en Canal Sur Televisión. Y siendo honestos, no es para menos. Este viernes 12 de septiembre, los seguidores de este programa … Continuar leyendo "¿Quién es el invitado de hoy de ‘El Show de Bertín’? Estuvo a punto de morir por la ‘bacteria carnívora’"

Boquerones en vinagre sobre boniato asado refrescante

Boquerones en vinagre sobre boniato asado refrescante

Para la mitad de la semana preparamos un bocado lleno de contrastes y sabor mediterráneo: boquerones en vinagre servidos sobre boniato asado refrescante. Una receta ligera y equilibrada que combina el toque marino y ácido del pescado con la suavidad dulce del boniato, perfecta para quienes buscan cuidarse sin perder el disfrute en la mesa. Cubre con vinagre, agua y sal, junto con una mezcla de perejil y ajo picados. En este punto también puedes añadir unas gotas de limón si te gusta ese toque. Así se prepara esta receta: Prueba a hacer esta receta y compártela en tus redes sociales con el hashtag #RecetasBrillantes . Para conocer más recetas como esta, consulta el menú semanal en Gurmé.