Add source Login
Victoria del Mallorca ante el Sant Andreu en su primer test de pretemporada con Nash y Nowitzki en la grada

Victoria del Mallorca ante el Sant Andreu en su primer test de pretemporada con Nash y Nowitzki en la grada

El Real Mallorca ha comenzado su pretemporada 2025/26 con una victoria por la mínima ante la UE Sant Andreu, equipo de Segunda RFEF. Los de Jagoba Arrasate han dejado una imagen discreta, típica de un amistoso de verano, frente a los más de 1.000 aficionados que se han desplazado a primera hora de la mañana … Continuar leyendo "Victoria del Mallorca ante el Sant Andreu en su primer test de pretemporada con Nash y Nowitzki en la grada"

“Muchos toman suplementos que no necesitan: lo importante es saber qué te falta y por qué”, explica el doctor Francisco Martínez

“Muchos toman suplementos que no necesitan: lo importante es saber qué te falta y por qué”, explica el doctor Francisco Martínez

¿Por qué nos cuesta tanto aceptar el paso del tiempo? ¿Y qué podemos hacer para llegar mejor a cada etapa? El doctor Francisco Martínez, al frente del equipo médico de Tiara Health en Málaga, lo tiene claro: “Envejecer es inevitable, pero cómo envejeces sí se puede modular”. Desde esta clínica especializada en medicina preventiva, de precisión y longevidad, el enfoque cambia por completo: se trata de actuar antes de que aparezca el problema, no solo de tratarlo cuando ya ha estallado. La mayoría de quienes acuden a Tiara Health no están enfermos, pero sí detectan que algo no va bien. “Nos dicen: ‘no tengo nada, pero no me encuentro como antes’. Cansancio persistente, insomnio, aumento de peso sin motivo, falta de concentración… son señales difusas que, si se entienden a tiempo, se pueden revertir”, explica el doctor Martínez. Su método se basa en una visión integral: analíticas avanzadas, estudios hormonales, test genéticos, microbiota, metabolismo, inflamación… y una visión personalizada. “No hay una receta universal. Cada cuerpo necesita cosas distintas, y eso hay que medirlo”. Uno de los aspectos que destaca el experto es la falta de acompañamiento a la hora de cambiar de hábitos: “Muchas veces no es que el paciente no quiera cuidarse, es que no sabe cómo hacerlo, ni por dónde empezar. Le falta estrategia”. En Tiara Health trabajan en equipos multidisciplinares: médicos, psicólogos, nutricionistas, entrenadores. “Decirle a alguien ‘tienes que comer mejor’ no sirve si no le explicas cómo hacerlo, por qué es importante y cómo adaptarlo a su día a día”, defiende. En un momento donde se ha disparado el consumo de suplementos alimenticios, el doctor lanza una advertencia clara:  “Muchos toman suplementos que no necesitan. Lo importante no es llenar el pastillero, sino saber qué te falta y por qué”. La suplementación puede ser útil —explica—, pero solo si responde a una carencia real y está ajustada en tipo, dosis y duración. “La mayoría de las personas los toman sin ninguna base analítica, y a veces incluso pueden resultar contraproducentes”. Además, el doctor Martínez destaca un dato clave: la calidad nutricional de los alimentos ha disminuido por los sistemas de producción intensiva. “Hoy comemos más, pero nos nutrimos menos. Por eso es esencial revisar con datos objetivos cómo está tu cuerpo antes de decidir si hace falta un refuerzo”. Uno de los grandes enemigos silenciosos de nuestra salud es el estrés crónico, que según el doctor Francisco Martínez, se ha normalizado peligrosamente. “El cuerpo lo sufre, aunque tú no seas consciente. Lo vemos en los niveles de cortisol, en trastornos del sueño, en problemas digestivos… El estrés acelera el envejecimiento celular, desequilibra hormonas, altera el metabolismo. Y lo peor es que se instala sin darnos cuenta”. Por eso, en la clínica Tiara Health trabajan también el descanso y el manejo del estrés como pilares terapéuticos. “Dormir bien no es solo dormir ocho horas. Es entrar en sueño profundo, que regenere. Muchas personas no descansan de verdad, y eso afecta a todo: sistema inmune, memoria, peso, estado de ánimo”. Durante la conversación en COPE sobre longevidad y envejecimiento, el doctor resalta la diferencia entre genética y epigenética. “Heredar un riesgo no significa heredar una enfermedad. Tus hábitos pueden activar o silenciar genes. Podemos intervenir antes de que un factor genético se manifieste”, subraya Martínez. Cada vez acuden más pacientes entre los 35 y los 55 años, que no están enfermos, pero quieren entender qué les está pasando y cómo cuidarse mejor. Buscan energía, claridad mental, buen descanso, equilibrio hormonal… “Y cuando se sienten mejor por dentro, eso se nota por fuera: en la piel, en el estado de ánimo, en el peso, en la manera de relacionarse”. La estética y la salud, explica el doctor, van de la mano. “Cuando el cuerpo está equilibrado, eso se ve. Y cuando no lo está, también”.

Pellegrini és qui està frenant el fitxatge de Dani Ceballos pel Betis

Pellegrini és qui està frenant el fitxatge de Dani Ceballos pel Betis

La directiva del Betis no oculta que Dani Ceballos és un nom que continua ocupant un lloc privilegiat dins de la llista d'objectius . Perquè ja han intentat la seva incorporació en diverses ocasions durant el passat, però sempre sense èxit, encara que ara han recuperat l'esperança. Sobretot, després que s'hagi revelat que no té espai en els plans de Xabi Alonso, i que, per tant, està obligat a abandonar el Reial Madrid com més aviat millor. Xabi Alonso Al tècnic basc no li ha agradat gens assabentar-se que, presumptament, l'internacional espanyol hauria filtrat informació a la premsa, i això ha acabat per sentenciar-lo definitivament. No obstant això, ja li havia traslladat que tenia permís per negociar amb altres clubs, en considerar que és un jugador totalment prescindible. I així ha quedat demostrat durant el Mundial de Clubs, en el qual pràcticament no ha tingut minuts ni protagonisme. L'ex de l'Arsenal ha entès que el millor per a la seva carrera és canviar d'aires, i abandonar el Santiago Bernabéu definitivament, vuit anys després d'haver estat presentat. Mai no ha acabat de complir les expectatives, i Florentino Pérez també està disposat a estudiar les ofertes que arribin per ell. El problema és que no té intenció de regalar-lo, i només li obrirà les portes si reben una proposta que sigui considerada com a acceptable. 15 milions d'euros és el preu aproximat que el Madrid li ha col·locat a Ceballos , i que ja ha cridat l'atenció de diversos conjunts. Tanmateix, el migcampista de 28 anys tan sols es planteja tornar al Benito Villamarín, on va ser molt feliç, i va tenir l'oportunitat de jugar els seus primers partits en l'elit. Malgrat la seva polèmica sortida, i de l'hostil rebuda que ha tingut per part de la seva antiga afició, li encantaria poder vestir una altra vegada de verd-i-blanc. Dani Ceballos I la directiva sevillana valoraria amb molt bons ulls el fitxatge de Dani, que aportaria una gran experiència, i reforçaria una demarcació on han perdut Johnny Cardoso o William Carvalho. Manuel Pellegrini és qui s'oposa a la tornada de Ceballos Però Manuel Pellegrini està dificultant enormement les negociacions, en haver deixat molt clar que no considera necessari el fitxatge de Ceballos, i que prefereix invertir els diners que costarien a reforçar altres demarcacions. Pel que sembla, l'entrenador xilè creu que Dani no és el perfil que el Betis necessita per continuar creixent, i que hi ha altres futbolistes que podrien funcionar molt millor.

Cal felicitar Decathlon per dissenyar una barbacoa portàtil que no ocupi espai

Cal felicitar Decathlon per dissenyar una barbacoa portàtil que no ocupi espai

Decathlon ha reinventat el concepte de barbacoa de càmping amb la Barbacoa 500 portàtil QUÍTXUA, dissenyada per a 4 persones i valorada en 49,99 euros (rebaixada des de 59,99 euros) fins al 6 de setembre de 2025 Decathlon . Aquesta barbacoa d'acer inoxidable 18/8 és lleugera (2,4 kg), eficient i multifuncional: es plega a 33 × 24,5 × 7 cm per guardar-la al maleter, maleta o armari sense problemes. Ideal per a càmping, platja, excursions o un pícnic improvisat. - Versatilitat total : pot treballar com a barbacoa de carbó o llenya, olla de campament o arrasador per a fogueres. - Estructura estable : quatre potes desplegables que garanteixen fermesa a qualsevol terreny. - Disseny compacte : es plega en segons, compta amb una nansa per a transport i es guarda dins de la seva nova capsa de cartró. - Elements inclosos : bastidor, calaix cendrer, graella de cocció, tapa (usable com a safata), reixeta de foc i "mà freda" per manipular sense cremades. La seva estètica minimalista en acer transmet sofisticació i funcionalitat pràctica. Barbacoa 500 portàtil QUÍTXUA / Botiga Decathlon On i quan utilitzar-la? -Època ideal: primavera a tardor , encara que el seu acer inoxidable permet utilitzar-la tot l'any si les condicions ho permeten. -Llocs idonis: càmping, platja, terrassetes en parcs, viatges en caravana o fins i tot en grup reduït en balcons amplis. -Versatilitat d'entorns: gràcies a la seva lleugeresa, cap en una motxilla gran o maleter, i permet rostits improvisats on vulguis. Els avantatges davant altres barbacoes són els següents: Ultracompacta: plegada mesura només 7 cm de grossor. Lleugera: només 2,4 kg, ideal per portar qualsevol part. 100 % acer inox: resistent a la corrosió i molt duradora. Multifunció: graella, braser, suport d'olles, i tot en un. Accessori inclòs: tapa que serveix de safata afegeix practicitat. Fàcil neteja: es desmunta, es neteja amb aigua i sabó, i s'eixuga ràpidament. Barbacoa 500 portàtil QUÍTXUA / Botiga Decathlon Materials i durabilitat Acer inoxidable 18/8: robust, inoxidable i apte per a foc continu. Components funcionals: potes resistents, reixeta sòlida, tapa metàl·lica i cendrer extraïble, tots dissenyats per facilitar l'ús, transport i manteniment . Aquesta barbacoa destaca per no relegar-se a ser només una graella: pot servir com a foc de campament, foguera nocturna o font de calor puntual. Inclou els elements essencials per cuinar i mantenir les brases amb comoditat. La seva polivalent tapa batent i la seva lleugeresa fan que sigui molt per sobre d'altres barbacoes portàtils més voluminoses o pesades . Dirigida a: - Famílies i grups de 4 persones que fan escapades a l'aire lliure. - Amants del càmping minimalista, furgoneta camper o vanlife que busquen estalvi d'espai. - Urbanites que volen improvisar barbacoes sense ocupar lloc fix. - Viatgers que valoren dissenys funcionals i fàcils de netejar. Preu: 49,99 euros (rebaixat des de 59,99 euros) fins al 6 de setembre de 2025. Garantia: 3 anys . On comprar: disponible online i en botigues Decathlon; enviament gratuït o recollida en 1 h. Devolucions en 60 dies (30 dies per a productes internacionals). La Barbacoa 500 portàtil QUÍTXUA de Decathlon és una solució brillant de funcionalitat compacta: lleugera, estable, 100 % inox i multiús. Es plega per ocupar res, però desplega màxim rendiment en moments a l'aire lliure. Per menys de 50 euros, és una compra intel·ligent per gaudir de rostits sense necessitat d'espai o instal·lació: la barbacoa que realment pots portar amb tu.